Гормональный фон и диета

Питание и диета в период менопаузы являются решающими в сохранении стройной фигуры. Даже если изменился гормональный фон — это не приговор!

Гормональный фон и диета

Все зависит от вас!

Искать единственное «чудодейственное лекарство» не стоит.
Вы должны понять, что для вас хорошо, как укрепить тело и разум на нескольких уровнях одновременно.

Делайте умеренные упражнения, чтобы предотвратить остеопороз.
Избегайте стресса.
Питайтесь осознанно.

Если врач посоветует пищевую добавку на основе аминокислот, которая восполняет жизненно важный баланс веществ и поддерживает гормональный баланс с помощью фитогормонов хмеля, не увеличивая риск рака или других побочных эффектов, то стоит рассмотреть и эту альтернативу.

Успешно похудеть во время менопаузы — возможно ли?

Read more

1

Как правильно похудеть

О том, как правильно похудеть, мы говорим все время. Данная статья (целый цикл статей) посвящается женщинам: похудению, питанию и перезагрузке гормонов во время менопаузы

Как правильно похудеть

До наступления менопаузы в организме наблюдается слаженное взаимодействие гормонов. С менопаузой начинается новый период в жизни женщины, а именно гормональные изменения.

Что такое менопауза?

В годы до и после последней менструации женщины переживают менопаузу. Этот переход описывают, как переход от фазы жизни, в которой женщина может иметь детей, к фазе жизни, когда беременность более невозможна.

Причины: что вызывает менопаузу?

Менопауза (климактерический период) на самом деле не является заболеванием, а скорее описывает ту фазу жизни женщины, в которой ее выработка гормонов снижается.
В среднем менопауза начинается в возрасте от 45 до 55 лет и длится несколько лет.
За это время снижается образование женских половых гормонов, особенно эстрогенов.

Появляются многочисленные жалобы на физическое состояние во время менопаузы, в том числе увеличение веса.

Read more

1

Диетическая пицца

Худеем с пиццей — это легко! Диетическая пицца то, что нужно для фигуры!

Диетическая пицца

Считаете, что пицца вредна для здоровья и калорийна? Необязательно. Если вы замените пшеничную муку и жирные начинки полезными продуктами, итальянское классическое блюдо станет легкой пищей.

Все мы любим пиццу!
Однако те, кто хочет похудеть, часто обходятся без этой итальянской еды. Потому что это может быть калорийная бомба. Но если вы примите к сведению следующие советы при ее приготовлении, вы можете с чистой совестью полакомиться пиццей без вреда для фигуры.
Read more

2