Киндер Пингви

Десерт для детей? — Позвольте не согласиться, молочные ломтики любят все!

Нам, взрослым, тоже хочется чего-нибудь сладкого. Когда из холодильника достают только что охлажденные Киндер Пингви, мы никогда не отказываемся!

Промышленный продукт кажется нам довольно полезным — ведь в нем столько молочных продуктов. — Посмотрим?

Пищевая ценность Kinder pinguí

1 ломтик весом 30 г от Ferrero содержит

• около 133 ккал;
• содержание жира в 1 кусочке Kinder pinguí составляет около 8,8 г жира.
• Белки 2,2 г;
• Углеводы 11,2 г

Kinder pinguí (1 штука по 30 г) от Ferrero относится к продуктам с низким содержанием углеводов,
 

 

• так как доля энергии из углеводов составляет около 35%.

В 100 г продукта содержится

• 446,0 ккал
• Белки 7,2 г
• Углеводы: 37,4 г
• Жиры 29,3 г

И как сжечь калории 1 ломтика

Расчет для 35-летней женщины ростом 1,70 м и весом 65 кг.

• Шаги 2960
• Ходьба (прогулка) 35 мин
• Бег трусцой 11 мин
• Езда на велосипеде 31 мин

Как сжечь калории 100 г десерта

• Шаги 10.573
• Прогулка 2 ч 6 мин
• Бег трусцой 40 мин
• Велоспорт 1 час 50 минут

Светофор пищевой ценности продукта помогает легче классифицировать пищу на основе пищевой ценности.

При весе 32 г 1 кусочка содержание жира находится на высоком уровне в соответствии со светофором пищевой ценности.
Распределение насыщенных жиров попадает в красную зону на уровне 21,2 г, что указывает на высокую долю.
Содержание сахара в пингви составляет 32 г, что является высоким показателем.
Содержание соли низкое.

Домашняя версия Kinder Pingui не только не менее вкусная, но она еще и полезная!

Приготовим это лакомство для тех, кто хочет наслаждаться едой и не поправляться при этом. И это несложно, если взять диетический рецепт.

Легкие десерты

Можно испечь как пирожное, можно подать в виде торта. Дома можно все!

Этот нежнейший десерт возможен и в рамках диеты.

Киндер Пингви рецепт для диеты

Ингредиенты

Для теста

• 8 яиц
• 4 столовые ложки ксилита
• 100 мл теплой воды
• 70 г кокосовой муки
• 50 г спельтовой муки
• 4 столовые ложки какао для выпечки
• 1 чайная ложка разрыхлителя

Для крема

• 500 г нежирного творога
• 250 г рикотты
• 1 мерная ложка ванильного протеина
• немного ксилита

Для шоколадного крема

• 150 г темного шоколада 85%
• 50 г миндального масла или другого орехового масла
• 2 чайные ложки кокосового масла

Для глазури

• 100 г шоколадных чипсов
• 2 столовые ложки миндального масла

Киндер Пингви рецепт в домашних условиях

 Рецепт теста для Киндер Пингви

1. Сначала отделить яйца и взбить желтки с ксилитом и водой.
2. Затем добавить все сухие ингредиенты и перемешать.
3. Белки взбить и аккуратно ввести в смесь.
4. Разделить смесь пополам и разлить по двум формочкам одинакового размера. В противном случае можно выпекать тесто одно за другим в одной и той же форме.
5. Выпекать при 180 градусах верхний/нижний жар 8-12 минут.
6. Вынуть тесто из духовки, дать ему остыть.

Совет.

• Для приготовления бисквита лучше взять силиконовую форму. Тонкие коржи достать из жесткой емкости очень сложно.
• Если количество готового бисквита будет недостаточным, можно увеличить количество продуктов и приготовить несколько порций теста.
• Но выпекать надо по-прежнему порционно — не одним коржом!
• И увеличить следует количество крема.

Рецепт молочного крема для Киндер Пингви

1. Смешать все ингредиенты в миске. Крем быстро готов.

Совет.

• Творог для крема для нежной консистенции можно протереть через сито.

Шоколадный крем для для Киндер Пингви

1. Растопить все ингредиенты на водяной бане, дать немного остыть и использовать далее…

Как собрать молочные ломтики Киндер Пингви

Смазать кремом обе части бисквита.

1. Темный крем равномерно распределить по одной половинке.
2. Поставить в холодильник на 2 часа для застывания.
3. Теперь положить вторую половину поверх другой и слегка прижать.
4. Затем растопить шоколадные чипсы и смешать с миндальным маслом.
5. Нанести глазурь на тесто и дать ей застыть.

Как подавать десерт Киндер Пингви

Нарезать на кусочки, как вам нравится

• — порционные кусочки

• — в виде пирожных

• — как торт

Белковый рецепт Киндер Пингви

Еще один рецепт классики из детства — в полезном фитнес-варианте. Вот так готовится Fitness Киндер Пингви!

Ингредиенты (6 штук)

• 300 г нежирного творога
• 80 г шоколадный протеиновый порошок
• 60 мл молока 1,5% или воды
• 10 г какао для выпечки
• 4 яичных белка
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• ванильный экстракт

Как приготовить фитнес-рецепт Киндер Пингви

1. Смешать яичный белок, протеиновый порошок, какао, молоко и разрыхлитель.
2. Приправить массу ванильным экстрактом, а затем выложить смесь на бумагу для выпечки или в форму для запекания.
3. Выпекать массу в духовке при 180°С около 10-15 минут.
4. Затем разделить на две части (для нижней и верхней части пирожных).
5. Смешать творог с ванильным экстрактом и распределить по одному бисквиту.
6. Накрыть вторым бисквитом и охладить в холодильнике примерно 1 час.
7. Нарезать порционно.

Пищевая ценность 1 порции

• 106,50 калорий
• 19,5 г белков
• 3,66 г углеводов
• 1,16 г жира

Совет. Смешайте творог с какао и распределите его посередине.

А вы любите этот десерт?

---

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

11