Спорт/упражнения

Омоложение тела: оздоровительная гимнастика С. Беннета

Преимущество системы по сравнению с тренировками в спортзале

В тренажерном зале очень велика вероятность того, что человек будет развивать одни мышцы и пренебрегать другими, не менее важными.
Тело, таким образом, выходит из равновесия и, как любой плохо сбалансированный механизм, не способно работать с той эффективностью, которая заложена в него природой.
Но в системе упражнений, которую С. Беннет описывал, в работу включаются все мышцы, и в целом происходит равномерное развитие.

Омоложение организма: оздоровительная гимнастика С. Беннета

Larissa Moor Рецепты красоты для лица, Спорт, движение и упражнения 09.02.202509.02.2025Рецепты красоты, советы, Спорт/упражнения 8 комментариев

Кто этот необыкновенный человек Sanford Bennett?

Очень обычный, как все: родился, учился, работал, причем, всего лишь бухгалтером.
И так дожил до 50 лет; ну и выглядел соответственно: на все свои 50 лет — дядя с лысиной, морщинами, вялыми мышцами и плохим пищеварением.
В какой-то момент ему это перестало нравиться, и он занялся собой.
Начинает с физической активности, создавая систему своих упражнений.

Кстати, дамы, внимание: не только для тела, но и лица. Read more

Домашняя тренировка. Как добиться успеха?

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 12.03.202412.03.2024советы, Спорт/упражнения 5 комментариев

Мы все понимаем, что питание при похудении и сохранении как фигуры, так и здоровья, играет ключевую роль. Но без спорта и движения все равно не обойтись. Но как часто бывает, благие пожелания остаются лишь пожеланиями… Что же делать?

Вот здесь читайте, как мотивировать себя для занятий спортом!

Дыхательные упражнения для похудения

Larissa Moor Спорт, движение и упражнения 31.10.2023советы, Спорт/упражнения 8 комментариев

Японский трюк сделает живот плоским – без упражнений и голодания! Таковы обещания — и для этого необходимо лишь выполнять дыхательные упражнения.

Безупречно плоский живот обычно означает осознанное питание и большую физическую активность.
Однако в Японии знают, как растопить жир на животе без каких-либо жертв или тренировок.

Назовем это диетой «Долгое дыхание».