Полезные продукты и цвет. Белый

В этой статье мы рассуждали о том, можно ли питаться с пользой для здоровья, ориентируясь на свет продуктов.
Оказывается, в этом есть доля истины.

• Интересно узнать, как свет продукта определяет его пользу для нас?

Читайте дальше…

• В статье мы узнаем о том, чем полезны продукты белого цвета

Полезные продукты и цвет. Желтый и оранжевый 
Полезные продукты и цвет. Красный

Полезные продукты. Все цвета радуги. В белом цвете все цвета!

Вы помните это: «Каждый охотник желает знать, где живет фазан»?
Но мы дополним радугу еще несколькими цветами, ибо палитра у природы безгранична…

Полезные продукты белого цвета

Итак, белый: Белый цвет

Белый – самый светлый из всех цветов. Как черный и серый, это ахроматический цвет. Белый не является спектральным цветом, а создается смесью отдельных цветов, которые создают такое же цветовое впечатление, как солнечный свет.

wikipedia

Интересное. Оттенки белого

• Алебастровый — желтовато-белый с матовым оттенком
• Амиантовый — белёсый, грязновато-белый. Название произошло от разновидности асбеста — амианта
• «Борода Абдель-Кадера», или «борода Абдель-Керима»— материал цвета белого с чёрным оттенком и серым отливом. Абд аль-Кадир — алжирский полководец, оратор и поэт (1807—1883), в 1832—1847 гг. возглавлял восстание арабов против французских колонизаторов
• Беж — тёмный оттенок белого с кремовым или сероватым отливом
• Белёсый — беловатый, тускло-белый
• Белоснежный — ярко-белый, цвет снега
• Жемчужный — цвета жемчуга
• Космический латте — бежевый оттенок белого
• Кремовый — насыщенный жёлто-бежевый оттенок белого
• Маренго — серый с вкраплениями чёрного. Название появилось после битвы при Маренго между Австрией и Францией в 1800 году. По одним сведениям, именно такого цвета были брюки Наполеона, по другим — ткани местного производства ручной работы. Маренго-клер — светло-серый
• Молочный — неярко-, мутно-белый, цвета молока
• Наваринского пламени с дымом (или дыма с пламенем) — тёмный оттенок серого, модный цвет сукна, который появился после победы русских над турками в Наваринской бухте в 1827-м году. Упоминается в «Мёртвых душах» Н. В. Гоголя. Есть версия, что этот цвет был всё же красного оттенка, потому что само упоминание «пламени» свидетельствует в пользу красного
• Облакотный — цвета облака
• Опаловый — молочно-белый, матово-белый с желтизной или голубизной
• Платиновый — дымчато-белый, цвет металла платины
• Серый — примесь чёрного, тёмного к белому. Оттенки серого различны
• Слоновой кости — желтовато-белый

Белые продукты, в первую очередь, овощи и фрукты полезны

• Хорошо для мозга, потому что активный ингредиент кверцетин защищает функцию мозга.
• Хорошо влияют на артериальное давление и сердечно-сосудистую систему за счет вторичных растительных веществ.
• И полезны для иммунной системы, потому что флавоноиды обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Когда дело доходит до красоты и хорошего самочувствия, белые овощи — это инсайдерский совет: спаржа обладает дренажным и очищающим эффектом. Результат: чистая, сияющая кожа.
• На ментальном уровне белые продукты способствуют процессам очищения.

Белый считается безопасным якорем в диете для цветов.

Если вы не уверены, какой цвет вам нужен, лучше всего использовать белые фрукты и овощи.
Поскольку белый включает в себя все цвета — то вы на правильном пути.

Весна

• Белая спаржа
• Кольраби

Лето

• Капуста
• Лук
• Чеснок
• Фенхель

• Сельдерей

Осень

• Цветная капуста
• Лук-порей
• Капуста

Зима

• Сладкий корень
• Пастернак
• Черная редька
• Грибы
• Цикорий

5 белых продуктов, от которых лучше отказаться!

Белый считается цветом невинности. Однако, это не относится к еде! Эти 5 белых  скорее вредны, чем полезны!

Если вы хотите оставаться здоровым и подтянутым, вам не следует есть эти 5 продуктов слишком часто!

1. Белая мука
Это высокоочищенный продукт и содержит очень мало питательных веществ, не говоря уже о клетчатке.

Он состоит почти исключительно из крахмала, из-за которого уровень сахара в крови быстро повышается, не насыщая по-настоящему. В результате потребление белой муки увеличивает риск диабета и ожирения, а также подозревается, что она способствует развитию других заболеваний, таких как ревматизм и атеросклероз.

Мука — но какая?

2. Белый сахар
Белый сахар также является чрезвычайно переработанным продуктом, который больше не имеет ничего общего с исходным растением, сахарным тростником или сахарной свеклой.

Все пищевые волокна удаляются в процессе производства, как и витамины, минералы и практически все, что напоминает натуральную пищу. Остаются пустые калории в виде белого сахара, который после кратковременного подъема энергии помогает приводит к усталости, недостатку энергии и сонливости.

Без сахара?

3. Белый рис
Рис по-прежнему является одним из важнейших основных продуктов питания во многих частях мира и является основой существования многих людей.

Однако, как и в случае с белой мукой, из белого риса удаляются богатые питательными веществами внешние слои зерна, остается только чрезвычайно крахмалистая часть без большого количества витаминов, волокон или минералов. Это, в свою очередь, способствует слишком быстрому повышению уровня сахара в крови и при частом употреблении может привести к диабету и ожирению.

• Просто попробуйте коричневый рис или дикий рис в качестве альтернативы!

Ризотто рецепт

4. Рафинированная соль
Хотя соль является важным культурным достоянием и продуктом питания для людей, здесь также необходимо проводить различие между ее естественной формой и промышленно обработанной формой.

Рафинированную поваренную соль часто смешивают с химическими веществами и добавками, так называемыми антислеживателями. Чрезмерное потребление поваренной соли также способствует повышению артериального давления и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

• При покупке убедитесь, что морская или каменная соль максимально чистая, без антислеживающих добавок!

Разумное использование соли

5. Пастеризованное коровье молоко
Молоко долгое время считалось воплощением здоровой пищи, а теперь становится все более очевидным, что потребление молока вредно для здоровья.

От астмы и других аллергических реакций до серьезных воспалительных процессов в организме становится все более очевидной связь между потреблением пастеризованного молока и многими заболеваниями.

• Процесс пастеризации играет важную роль. Потому что это еще и крайнее вмешательство в структуру исходной пищи, влекущее за собой разрушение содержащихся в ней витаминов и минералов.

Кроме того, сегодня в молоке очень часто встречаются антибиотики и гормоны, которые нарушают хрупкий баланс организма.

• К счастью, есть много веганских видов молока, которые не вредят вашему здоровью!

Аллергия на молоко. Что пить?

6