Детокс рецепты

Детокс рецепты — с разными фруктами, ягодами, овощами и приправами!

О пользе детокс напитков, их воздействии на организм, правилах приготовления и употребления пойдет речь в статье.

И еще — здесь найдете много разных рецептов напитков!

Итак… — это источник энергии для организма: они освобождают тело от шлаков, стимулируют обмен веществ.

Утолить жажду можно по-разному, но при этом можно что-то сделать для своего здоровья и своей фигуры, употребляя детокс напитки.

Чистая вода — благо для организма, но вода, обогащенная полезными ингредиентами, активирует естественные процессы в организме и выводит шлаки.

Преимущества детокс напитков: витамины, питательные вещества и многое другое…

Итак…

1. Вы точно знаете, какие ингредиенты в вашем напитке.
2. Детокс напитки — очень хороший источник энергии.
3. Они дают вам прилив свежести.
4. Стимулируют ваш метаболизм.
5. Содержат витамины.
6. Кроме того, ваша вода не безвкусная, она имеет тонкий аромат и вкус

Рекомендуется использовать для приготовления и употребления этих напитков стеклянную посуду.

Лучше всего пить напиток утром сразу после пробуждения.
Сейчас вам нужно много жидкости, потому что ваша печень работает всю ночь. Ваши клетки ночью «голодают» — не получают питательные вещества и жидкость в ночное время.
Необходимо пополнить запасы жидкости в клетках. Необходимы и питательные вещества, чтобы получить запас энергии.

Детокс напитки способствуют потере веса.

Если пить много жидкости, то это утоляет голод: вы употребляете меньше калорий во время еды, потому что ваш желудок уже полон.
Начните утро с 2 стаканами детокс напитка, чтобы заполнить ваши клетки и желудок жидкостью и питательными веществами. Простой и доступный напиток — с натуральным яблочным уксусом или лимонным соком.

Кислый яблочный уксус стимулирует желудочную кислоту и обмен веществ. Чем лучше ваш метаболизм работает, тем быстрее питательные вещества усваиваются. Для смягчения кислоты следует добавить сладкий плод в напиток — кусочки яблока или ломтики апельсина.
Напитки, выводящие токсины и шлаки, почти не имеют калорий.

Детокс напитки. Все, что вам нужно знать

1. Приготовить такой напиток просто, но есть моменты, которые надо знать.
2. Желательно использовать минеральную питьевую воду без газа или фильтровать водопроводную воду. Ненужные и вредные элементы будут успешно удалены из воды.
   Поскольку детокс воду также можно употреблять в виде чая, следует использовать фильтрованную воду и для приготовления чая.
3. Кроме того, используйте неочищенные плоды — непосредственно под кожицей расположены все витамины и минералы. Но это также означает, что плоды должны быть хорошо промыты для удаления пестицидов. А еще лучше использовать экологически чистые продукты, выращенные без какой-либо химической обработки.
4. Стекло как материал лучше всего подходит для таких напитков. Купите большой стеклянный кувшин или банку специально для детокс напитков.
   В летнее время можно добавить несколько кубиков льда в напиток.

Ингредиенты для детокс напитков: фрукты, овощи и специи

• Огурец
• Лимон
• Имбирь
• Мята
• Различные ягоды
• Апельсины
• Ананас
• Семена граната
• Корица

Например,

1. Арбуз содержит ценные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и таким образом предотвращают преждевременное старение и возникновение хронических заболеваний.
2. Огурец имеет очень схожие характеристики: он содержит много воды и антиоксидантов. Помогает при вздутии живота и утоляет аппетит.
3. Лимон и лайм регулируют пищеварение. Они также стимулируют выработку желчи. Желчь вырабатывается печенью и играет очень важную роль в сжигании жира. Лимон помогает бороться с запорами, обеспечивает кислотно-щелочной баланс и способствует выведению шлаков из организма.
4. Мята стимулирует пищеварение и снимает боль и воспаление.
5. Клубника содержит ценные антиоксиданты и витамины, которые предотвращают преждевременное старение.
6. Корица регулирует уровень сахара в крови и, следовательно, снижает аппетит на сладости.
7. Яблоко содержит клетчатку, антиоксиданты и необходимые питательные вещества, которые подавляют аппетит и стимулируют обмен веществ.
8. Апельсины укрепляют иммунную систему и снижают высокий уровень холестерина.
   Лимоны, лаймы и грейпфруты. Эти цитрусовые работают вместе: способствуют активному обмену веществ в организме и стимулируют сжигание жира.

Комбинируйте! Фантазируйте! Создавайте свои напитки!

Детокс напитки прежде всего очищают организм от шлаков и токсинов.

Детокс рецепты: напитки

Простой лимонный детокс

• 1 л воды
• 2 лимона/лайма

или

• 2 л воды
• 2 лимона
• 2 апельсина

Цитрусовые нарезать ломтиками и добавить в сосуд с водой. Оставить на ночь в холодильнике.

Аналогично готовятся и другие напитки — овощи и фрукты нарезаются ломтиками, заливаются водой, добавляются приправы и травы. Напиток настаивается от 1 часа до 12 часов. По желанию в готовый напиток можно добавить кусочки льда.

Лимонно-имбирный напиток — классика среди детокс напитков!

Имбирь является естественным болеутоляющим, согревает изнутри и стимулирует пищеварение.
Вам потребуется

• около 1-2 литров воды для напитка,
• 1 лимон кружочками
• и небольшой клубень свежего имбиря.

Имбирь натереть на овощной терке прямо в воду.
Лучше всего выпить стакан напитка комнатной температуры каждое утро сразу после пробуждения.

Клубничный напиток	Огуречный напиток
1 чашка клубники 2 чашки нарезанного арбуза розмарин	½ огурца листья мяты

Аромат листьев мяты усилится, если положить их на ладонь, а затем хлопать другой по ним.

Напиток с чаем	Мятный напиток
400 мл воды 2 ст.л. лимонного500 мл воды 1/2 лимона кружочками сока 2 ст.л. меда или кленового сиропа щепотка острого перца щепотка морской соли зеленый чай (щепотка)	500 мл воды 1/2 лимона кружочками 1/2 грейпфрута или апельсина дольками 1/2 огурца кружочками 1 ч.л. натертого имбиря горсть листьев мяты

Анти-стресс напиток	Напиток с черникой
500 мл воды 5 ягод клубники 1/2 чашки ананаса кубиками 2 ч.л. яблочного уксуса 5 листочков базилика	800 мл воды горсть черники 2 мандарина (очищенные, кусочками) по желанию 1 апельсин

 

Малиновый напиток	Арбузный напиток
1 л воды 2 ст.л. малины 2 ст.л. листьев мяты 1 лайм (сок)	900 мл воды 300 г мякоти арбуза кубиками по желанию немного имбиря

Напиток с киви	Яблочный напиток
2 л воды горсть клубники 2 киви (очистить и нарезать кружочками) веточка мяты	1.5 л воды 2 яблока дольками 2-3 палочки корицы

Те же ингредиенты можно залить водой несколько раз.

Напиток от похмелья  

• 2 л прохладной воды
• горсть малины
• 1 грейпфрут кружочками
• огурец кружочками
• 1 груша дольками
• 2 веточки мяты

Витаминный напиток

Альтернативно можно также смешать:

• лимоны, лаймы,
• чернику и клюкву.
• 2 л воды
• 10 клубничек
• 1/2 арбуза дольками
• 1 веточка розмарина
• щепотка соли

Для сжигания жира

• 1 л воды
• 2 ст.л. яблочного уксуса
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 ч.л. молотой корицы
• 1 яблоко кружочками
• 2 ч.л. меда

Огуречно-лимонный напиток

Смешать в миксере.
Выпить в течение дня.

• 1 л воды
• 1 огурец кружочками
• 1 лимон кружочками
• 10 листьев мяты

Алое вера напиток

• 1 лист алое разрезать вдоль
  — и выскрести гель.
• Смешать с лимонным соком
  в миксере.

Для красивой кожи

Для напитка на 1 стакан воды

• 2 ст.л. геля алое
• и 2 ст.л. лимонного сока.500 мл воды
• 1 кусочек имбиря (величиной с палец),
  — через чесночницу
• 1 манго (150 г), мякоть нарезать кубиками
  кубики льда

Для того, чтобы поддержать процесс обновления клеток кожи, используйте остатки манго для приготовления маски для лица.

• Просто смешайте 150 г манго, одну столовую ложку овсяных хлопьев и одну чайную ложку меда и нанести на лицо на 15 минут.
• Затем смыть теплой водой и ополоснуть холодной водой.

Для плоского живота	Напиток «Утоляющий голод»
720 мл холодной воды 1/2 огурца кружочками веточка мяты 1/2 лимона кружочками 1/4 апельсина дольками	720 мл холодной воды несколько клубничек дольками горсть листиков мяты 1/2 лимона кружочками щепотка молотой корицы 1/4 яблока дольками

Арбузный очищающий напиток	Напиток с чиа
720 мл холодной воды арбуз дольками 1 огурец кружочками 1 лимон или лайм кружочками листики мяты	Детокс для плоского живота; семена чиа — с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, содержат: также кальций, магний и омега-3 жирные кислоты, которые стимулируют сжигание жира вместе с природными антиоксидантами.

• 400 мл воды
• 3 ч.л. семян чиа
• 1/2 лимона кружочками

Черничный напиток	Клюквенный напиток
800 мл воды 2 апельсина или мандарина горсть черники/голубики	1 стакан воды смешать с 3 ст.л. сока клюквы. Добавить кружочки апельсина.

a/. Сушеная клюква, персик и розмарин

• Разрезать персики на кусочки.
• Добавить клюкву и розмарин.

Манго-ананас	Напиток с куркумой
1 л воды 1/2 чашки манго кусочками 1/2 чашки арбуза кусочками	1.8 л воды 10 г куркумы мед по вкусу

Употреблять

• как в теплом, так и в холодном виде.

Очень простой напиток, но он пригоден не только для очищения организма, он помогает при проблемах с печенью и почками; при заболеваниях: астма, запор, диабет; при высоком кровяном давлении и кожных заболеваниях, также при проблемах с пищеварением.

Напиток с гибискусом

• 1 л воды
• 1 ч.л. сухих цветков гибискуса

• Список рецептов детокс напитков можно продолжать до бесконечности.
• А у вас есть свежие идеи? — Поделитесь ими с другими!

Детокс диета

4