Уход за кожей летом

Правильный уход за кожей обычно принимается во внимание только тогда, когда речь идет об общих идеалах красоты: ровная, мягкая и красивая кожа. Но кожа — это больше, чем просто внешний вид.

Уход за кожей летом нуждается в особом отношении и методах

Надо признать, что в наше время очень важно, как выглядит наша кожа, посторонние люди часто ошибочно связывают кожные заболевания с плохой гигиеной.
Но наша кожа выполняет очень важные функции для нашего организма. По площади это наш самый большой орган. Она своего рода защита, ее основная задача — защищать наше тело от опасностей извне.
Этому способствует естественный защитный кислотный слой кожи, чтобы никакие микробы не могли проникнуть, способность заживлять раны и терморегуляция, а также образование мозолей на ногах при ношении неправильной обуви.

В какой-то степени кожа сама все регулирует, тем не менее важны очищение, питание и уход – как изнутри, так и снаружи.

Очень немногие люди имеют нормальный тип кожи, в котором как баланс влажности, так и выработка кожного сала находятся в идеальном равновесии.
Гораздо чаще сухой или жирный тип кожи требует специального ухода за кожей.

Важность ухода за кожей летом

Основной целью правильного ухода за кожей является поддержка и сохранение защитной функции нашей кожи

Однако на самом деле это лишь одна из целей.

Уход за кожей должен противодействовать естественному процессу старения кожи. Вы можете многое сделать с правильным уходом за кожей.
Наша кожа начинает стареть примерно с 25 лет. Хотя морщин или впалых участков кожи по-прежнему нет, ее упругость и эластичность продолжают снижаться. Поэтому важной задачей ухода за кожей является обеспечение кожи дополнительной влагой и питанием извне, а с определенного возраста также дополнительной гиалуроновой кислотой.
Прежде всего, уход за кожей должен защищать кожу от высыхания, иначе пострадает кожный барьер.

Уход за кожей включает в себя очистку кожи от грязи и вредных веществ окружающей среды, а также от мертвых клеток кожи, которые могут привести к закупорке пор.
Принятие душа и умывание лица каждый день — это само собой разумеющееся для большинства людей.
В то же время вода, гель для душа и очищающий лосьон сушат кожу.

Таким образом, также необходим соответствующий баланс влаги в виде кремов и мазей.

Косметические средства

Уход за кожей также означает защиту от повреждений и болезней

Светлые типы кожи особенно нуждаются в защите от УФ-лучей, и не только летом. Воздействие солнца и, в частности, травмы, вызванные солнцем в виде ожогов, способствуют развитию рака кожи.
Таким образом, уход за кожей означает защиту кожи от вредного ультрафиолетового излучения.

Разные типы кожи и уход за кожей летом

Большинство людей не нужно уговаривать ежедневно ухаживать за собой. Принятие душа, умывание лица и чистка зубов — все это часть повседневной рутины, и большинство людей воспринимают это как должное.
Мнения расходятся по вопросу о том, в каком уходе нуждается кожа.
Не существует запатентованного рецепта правильного ухода за кожей. Тем не менее, бесспорно, что частые приемы душа и длительные ванны удаляют влагу из кожи, что ослабляет естественную защитную кислотную мантию кожи. Это также может привести к тому, что кожа потеряет эластичность.

Поэтому уход за кожей должен, в первую очередь, основываться на индивидуальном типе кожи

Например, за нормальной кожей намного проще ухаживать, чем за комбинированной. Но для всех типов кожи есть несколько простых правил, которые можно применить к любой процедуре ухода за кожей.

Вы должны учитывать это, когда дело доходит до ухода за кожей

• Не принимайте душ или ванну слишком часто или слишком долго.
• При мытье тела и лица желательно использовать лишь теплую — не горячую — воду.
• Сильное растирание раздражает кожу, поэтому лосьоны для умывания, гели или пилинги следует втирать легкими массирующими движениями.
• То же самое относится и к обсушиванию: лучше аккуратно промокнуть, чем раздражать кожу слишком сильным механическим раздражением.
• Угри, прыщи и тому подобное: лучше не выдавливать их самостоятельно, а подождать, пока они не исчезнут сами по себе, или обратиться к специалистам с медицинским образованием.
• Хорошая, разнообразная диета, особенно богатая витаминами и минералами, идеально поддерживает внешний уход за кожей. Это также включает достаточное потребление жидкости.

Помимо этих общих рекомендаций, существуют актуальные и важные советы и рекомендации для каждого типа кожи и каждого кожного заболевания

Сухой и чувствительный типы кожи являются наиболее распространенными среди нашего населения. С другой стороны, молодые люди, как правило, страдают от жирной или комбинированной кожи.

Уход за сухой кожей

Те, кто страдает от сухости кожи, принесут наибольшую пользу своей коже, в первую очередь, проанализировав собственный образ жизни.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут высушить кожу, равно как и нездоровое и несбалансированное питание, в котором не хватает витаминов и минералов.
От таких привычек можно быстро избавиться, и часто это само по себе помогает значительно улучшить цвет лица.

В противном случае при уходе за сухой кожей важно компенсировать недостаток или потерю влаги соответствующими уходовыми средствами. Поскольку при этом сухая кожа обычно реагирует очень чувствительно, рекомендуются продукты, не вызывающие дополнительного раздражения кожи.

• Ищите продукты, которые имеют краткий список ингредиентов. Лучше избегать средств по уходу, содержащих ароматизаторы, консерванты или спирт.

Уход за чувствительной кожей

Люди с чувствительной кожей также страдают от покраснения или зуда кожи. Защитный кислотный слой кожи также подвергается разрушению при этом типе кожи. В настоящее время существует ряд продуктов, специально предназначенных для чувствительной кожи.

Однако для чувствительной кожи, в первую очередь, действует принцип: меньше значит больше! Чувствительная кожа реагирует на слишком много средств по уходу или частые изменения покраснением или сыпью.

• Лучше оставаться верным одной линии!

Уход за жирной кожей

Если у вас жирный тип кожи, вы можете в повседневной жизни кое-что изменить. Отказ от сладких и жирных продуктов может значительно улучшить вашу кожу.

Очищение имеет особое значение в уходе за жирной кожей. Регулярное удаление излишков кожного сала и омертвевшей кожи предотвращает развитие прыщей.

• Жирные крема, конечно, табу, лучше использовать легкие и матирующие крема.

Уход за нормальной кожей

Люди с нормальным типом кожи могут считать себя счастливчиками, ведь чистка и уход за ней достаточно просты. Однако, чтобы не раздражать идеально-типичный внешний вид и поддерживать защитную кислотную мантию, следует использовать максимально мягкие и нежные продукты с минимальным количеством ингредиентов.

Баланс влажности нормальной кожи гармоничен, слишком много ингредиентов или агрессивные ингредиенты могут нарушить естественный кожный барьер.

• Поэтому агрессивные, сильно увлажняющие ингредиенты не подходят для нормальной кожи.

Летний уход за кожей лица: Советы

Как часто наносить крем на лицо и руки

Как часто вы должны наносить крем на кожу, зависит от различных факторов

С одной стороны, потребности варьируются от типа кожи к типу кожи.
Сухая кожа, например, обычно нуждается в большем уходе, чем нормальная.
Если у вас нормальная кожа, достаточно наносить крем на тело два-три раза в неделю.
Если у вас сухая кожа, вы можете наносить его каждый день.

Кроме того, части тела требуют разного ухода. Например, следует несколько раз в день наносить лосьон на лицо и руки, так как они чаще, чем остальные части тела, сталкиваются с внешними воздействиями.

Кстати, к этим внешним воздействиям относится и мытье: если в повседневной жизни очень часто мыть руки, это может их пересушить и вызвать раздражение. Поэтому наносите на них несколько раз в день нежный увлажняющий крем для рук.

Когда лучше наносить крем на лицо и тело

В общем, есть два времени дня, когда наша кожа больше всего нуждается в увлажнении: утром после пробуждения и вечером перед сном.

Утром гель для душа и горячая вода в душе немного подсушивают кожу. Поэтому ей сейчас нужна дополнительная порция влаги в виде дневного крема для лица и лосьона для тела.
Вам не нужно снова наносить крем на тело вечером, если только вы не чувствуете ее особенно сухой и напряженной.
Вечером вы оптимально поддержите кожу лица с помощью насыщенного ночного крема. Ваша кожа продолжает работать, пока вы спите: регенерация клеток идет полным ходом.
Поддержите кожу лица нанесением крема после снятия макияжа – тогда она особенно восприимчива к средствам по уходу.

Уход за кожей по внутренним часам

Наше тело работает в соответствии с естественным ритмом: сон ночью и бодрствование днем ​​являются такой же его частью, как такие процессы, как деление клеток, дыхание и тому подобное.
Однако следует не только максимально адаптировать свой образ жизни к этим природным часам (поездка с разницей во времени или недосыпание нарушают сложный цикл сон-бодрствование), но и ежедневный уход за кожей.
В зависимости от времени суток одни активные ингредиенты действуют лучше, чем другие.

Вот краткий обзор того, какую помощь и в какое время следует оказывать согласно исследованиям биоритмуса

6 утра

• Наша кожа особенно чувствительна рано утром.

В основном, это связано с гормональной активностью, которая запускает определенные реакции в этот момент, что может привести к усилению воспаления и чувствительности. Поэтому успокаивающие средства по уходу в шесть часов утра оптимальны, особенно для чувствительного типа кожи.

7:00 — 8:00 утра

Перед работой большинство людей, вероятно, ухаживают за своей кожей с помощью сывороток, кремов и масок, обеспечивающих увлажнение.
Коже они совершенно не нужны, так как выработка кожного сала усиливается и кожа увлажняется естественным путем.
Поэтому лучшим выбором являются средства по уходу, которые защищают кожу от воздействия окружающей среды в течение дня: УФ-защита, антиоксиданты, сыворотки против загрязнений — выбирайте утром средства по уходу, которые обволакивают кожу, как защитный щит.
Если вы страдаете от жирной кожи, вы также можете использовать матирующий крем.

12 часов дня

В полдень полным ходом идет выработка кожного сала – естественный механизм, призванный защищать кожу от УФ-излучения и других внешних воздействий. К сожалению, Т-зона в это время тоже может немного покрыться жиром — поэтому всегда нужно иметь при себе промокательную бумагу или легкую пудру. Они помогают матировать жирный блеск, не нарушая важной защитной функции.

16 часов дня

Во второй половине дня кожа склонна к сухости. Ее естественных увлажнителей часто недостаточно, чтобы поддерживать упругость кожи в течение дня. Кроме того, часто у людей бывает низкое кровяное давление; к тому же воздействия окружающей среды, такие как сухой нагретый воздух в офисе, например, воздействуют на кожу в течение нескольких часов.
Поэтому увлажнение особенно важно: если вы можете (и страдаете от очень сухой кожи), нанесите слой увлажняющего крема или питательную маску с гиалуроновой кислотой, керамидами, глицерином и т.д.

с 18:00 до 21:00 часов

К вечеру кожа снова становится чувствительной, а ее защитные функции также снижаются. Сейчас лучше всего очистить кожу от макияжа и загрязнений мягкими средствами и побаловать ее маслом (аргановым, миндальным, кокосовым и т. д.) или успокаивающим кремом.

с 22 часов

Ночью происходит важный процесс регенерации нашего тела и нашей кожи. Тем временем клетки кожи обновляются и восстанавливаются после повреждений, нанесенных в течение дня. Также компенсируется потеря влаги, полным ходом идет выработка коллагена и восстанавливается естественный защитный слой кожи. Лучше всего поддерживать эти процессы снаружи: увлажняющий уход; антивозрастные сыворотки или насыщенные ночные кремы.

• Не менее важны отдых и сон — это единственный способ для организма запустить процесс регенерации.

Особенности ухода за кожей лица, тела и волосами на солнце

Зимой из-за низких температур кожа нуждается в жирных кремах, которые имеют более высокое содержание масла (представляют собой эмульсию вода-в-масле), чем кремы или лосьоны.

Летом кожа подвергается другому стрессу, чем зимой: в целом требуется меньше липидовосполняющих мазей. Тем не менее, уход за кожей очень важен, так как кожа подвергается стрессу и может высохнуть, особенно при контакте с соленой или хлорированной водой и не в последнюю очередь из-за гораздо более интенсивного солнца.
Поэтому важно регулярно принимать душ после купания (соль, хлор) и наносить солнцезащитные средства.

То же самое относится и к волосам. Если они подвергаются интенсивному воздействию солнечных лучей и/или воды (хлорированной и соленой воды) в течение нескольких часов в день, они быстро становятся сухими, ломкими и теряют свой блеск.

• Головной убор сам по себе обеспечивает лучшую защиту для волос.
• Масла и бальзамы, специально разработанные для ухода волос летом, могут компенсировать или смягчить повреждения от солнца.
• Обесцвеченные волосы могут приобрести легкий зеленый оттенок от контакта с хлорированной водой. Шампуни, специально разработанные для окрашенных волос, или кондиционер с растворенной таблеткой аспирина снова удалят такое обесцвечивание.
• Повреждение от воды также можно легко предотвратить с помощью купальной шапочки.

Не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени, даже с солнцезащитным кремом. Лучше оставаться в тени или носить дополнительный головной убор, например, шапку или кепку. Но даже в тени кожа подвергается воздействию УФ-излучения. Хотя и в меньших дозах, чем на палящем солнце, в тени или при пасмурном небе, все же можно получить заметный загар, а иногда даже получить солнечные ожоги. Поэтому важно также намазывать себя солнцезащитным кремом и в тени.

В частности, детям лучше оставаться в тени, так как их кожа гораздо более чувствительна, чем у взрослых. Кроме того, дети всегда должны иметь шляпу от солнца и тонкую футболку, если они, например, дольше играют на пляже. Частые солнечные ожоги в детстве повышают риск развития рака кожи в дальнейшем значительно больше, чем у взрослых.

• Используйте утренние и дневные часы для принятия солнечных ванн, занятий спортом на открытом воздухе или длительных прогулок и избегайте полуденного солнца с 12 до 15 часов.

Рецепт лавандового геля для душа

Расслабляющий и успокаивающий эффект геля для кожи.

Ингредиенты (выход 100 мл геля)

• 2 чайные ложки оливкового масла
• 10 г тертого мыла (хозяйственное)
• 200 мл лавандового чая
• 10 капель эфирного масла лаванды

Как приготовить

1. Положите мыло в кастрюлю с лавандовым чаем и нагрейте на плите, постоянно помешивая.
2. Помешивайте на среднем огне, пока мыло не растворится.
3. Теперь добавьте масло и масло лаванды.
4. Масса еще очень жидкая, после остывания смесь имеет кремообразную консистенцию.
5. Оставьте на несколько часов, снова энергично перемешайте и при необходимости отрегулируйте консистенцию*

*Поскольку разные виды мыла более или менее гелеобразны, консистенция геля для душа может различаться. Это означает, что гель для душа может быть либо слишком плотным, либо слишком жидким.
Поэтому оставьте гель для душа на несколько часов, а затем снова энергично перемешайте. Если гель для душа стал слишком плотным, добавьте немного горячей воды. Если он слишком жидкий, просто добавьте в него больше мыла.

• Сохраняйте в прохладе и быстро израсходуйте. Перед использованием еще раз встряхните лавандовый гель для душа.

Пейте много воды — и кожа скажет «спасибо»!

Не следует забывать, особенно при высоких температурах, что красота тоже идет изнутри.
Только тот, кто пьет достаточно, может компенсировать потерю жидкости. Это важно для здоровья, в то же время ваша кожа выглядит более упругой и живой, когда восполняются запасы воды в организме. В жаркие дни пейте 2-3 литра воды, а при обильном потоотделении и больше.

Не допускайте обезвоживания: выпивайте стакан воды каждый час

Это гарантирует, что ваше тело будет достаточно увлажнено, и вы не будете чувствовать жажду.

• Чистая вода или минеральная вода идеально утоляют жажду!
• Фруктово-свежий или лимонно-бальзамический вкус? — Добавьте в воду листья мяты, корни имбиря, дольки апельсина или лимона и ощутите свежий, натуральный вкус. Здесь вы найдете рецепты вкусных напитков!
• Если вы хотите больше вкуса: отличной альтернативой станут охлажденные травяные чаи или разбавленные фруктовые соки.
• Совет: зеленый чай (охлажденный или теплый) не только вкусен, но и оказывает охлаждающее действие на организм.
• Если вам трудно пить больше воды: вы также можете избежать обезвоживания, употребляя богатые водой фрукты и овощи (огурцы, помидоры, дыни, апельсины).

Питание для кожи летом

Вот какое лето на вкус!

Лето — это когда на кухне пахнет свежими фруктовыми коктейлями, легкими салатами и ароматными травами из сада. Когда мы интуитивно предпочитаем легкоусвояемые блюда…
Наш аппетит к летним лакомствам, которые не только вкусны, но и обеспечивают наш организм достаточным количеством воды, поддерживают кровообращение и охлаждают тело изнутри — растет сам по себе.

Помимо важных витаминов и минералов, фрукты и овощи также содержат много воды.

Летом особенно вкусны и полезны

Овощи

• огурцы
• помидоры
• тыква
• брокколи
• цуккини
• шпинат
• цветная капуста

Фрукты

• яблоки
• абрикосы
• персики
• груши

Ягоды

в том числе

• дыни
• арбузы

Отдавайте предпочтение региональным фруктам и овощам!

Лучшая профилактика старения кожи летом

Анализы кожи, проведенные испытательными институтами, снова и снова доказывают: то, как вы защищаете свою кожу от солнца сегодня, так вы будете выглядеть через 15-20 лет!

Ваш отпуск сегодня определит, какой будет ваша кожа через 15 лет!

Летний уход за кожей лица: Рецепты

7 рецептов для сияющей и здоровой кожи

Хотя мы и хотим время от времени побаловать себя дорогой салонной процедурой для лица, существует множество отличных альтернатив, которые работают так же хорошо и недороги. А самое приятное то, что многие ингредиенты, скорее всего, у вас есть дома.
Если вы хотите получить максимум от ежедневного ухода за кожей, используйте только натуральные ингредиенты и минимум 2–3 раза в неделю делайте летнюю маску для лица.

Вот как самому сделать питательную и натуральную маску для лица летом!

1. Маска с авокадо

Наш рецепт первой летней маски для лица идеально подходит для всех любителей авокадо!
Вкусный фрукт способствует обновлению клеток и обеспечивает кожу витаминами и большим количеством влаги — настоящий универсал!

Ингредиенты: 1/2 авокадо, спелый, 2 ст. л. меда, 1 ч. л. кокосового масла.
Приготовление: Положите авокадо в миску и разомните вилкой.

• Маску для лица нанесите на очищенную кожу и оставьте примерно на 15 минут.
• Смойте теплой водой и промокните лицо полотенцем.

2. Маска с огурцом

Домашняя маска для лица с огурцом и медом успокаивает и охлаждает кожу и является идеальным домашним средством от солнечных ожогов!

Ингредиенты: 1/2 большого огурца, 1 ст. л.а меда, 1 ст. л. греческого йогурта или сметаны, 1 ст. л. натурального геля алоэ вера
Приготовление: Нарежьте огурец на мелкие кусочки, поместите в блендер и измельчите в пюре.

• Поместите мед, йогурт и гель алоэ вера в миску и хорошо перемешайте.
• Добавьте огурец и все перемешайте.
• Нанесите маску на очищенное лицо и оставьте на 15 минут, смойте теплой водой и промокните полотенцем.

Быстрая маска для лица с арбузом идеальна для ухода за кожей летом!

Сезонные фрукты полезны для нашего здоровья и содержат важные витамины и питательные вещества. Арбуз не только важен для нашего здоровья, но и имеет ряд преимуществ для кожи. Вкусный фрукт на 92% состоит из воды, содержит несколько витаминов и антиоксидантов и является идеальным ингредиентом для охлаждающей маски для лица.

• Свежий арбузный сок используется во всех рецептах — поместите арбуз в блендер и мелко пюрируйте.

3. Маска для лица из меда и арбуза: смешайте 1 ст. л. свежего арбузного сока с 2 ст. л. меда до образования пасты. Нанесите на очищенную кожу и оставьте на 20 минут. Затем смойте холодной водой
4. Летняя маска для лица из арбуза и йогурта: смешайте 100 г йогурта с 30 г арбузного сока и нанесите маску на лицо кистью. Оставьте на 20 минут и смойте
5. Увлажняющая летняя маска для лица с арбузом и молоком: смешайте 2 ст. л. молока с примерно 20-30 мл арбузного сока и 2-3 каплями витамина Е. Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой и промокните полотенцем.

6. Морковно-медовая маска для улучшения цвета лица

Будь то сухая или жирная или нечистая кожа, сырой мед — лучшее домашнее средство для домашней маски для лица. Он содержит множество веществ, которые помогают при проблемах с кожей, таких как перхоть, прыщи и сильный зуд.
Хотите иметь сияющую и здоровую кожу летом? — Тогда вам обязательно надо сделать эту маску для лица после загара самостоятельно и использовать ее не реже двух раз в неделю.

Ингредиенты: 1 морковь среднего размера, 2 ст. л. меда
Приготовление: Нарежьте морковь на мелкие кусочки и положите в блендер с медом. Хорошо перемешайте, пока не получите мелкую пасту.

• Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте сохнуть на 10-15 минут.
• Затем смойте холодной водой.

7. Освежающая летняя маска для лица с клубникой и лимоном

Летом ваше лицо выглядит сухим и уставшим? — Витамин С и салициловая кислота, содержащиеся в клубнике, действуют как нежный скраб, удаляя омертвевшие клетки и увлажняя кожу.
Все, что останется от смеси, можно есть с удовольствием!

Ингредиенты: 50 г клубники, 1 ст. л. греческого йогурта или творога, 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, 1 ст. л. меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику, положите в миску и разомните вилкой. Все смешайте.

• Смесь нанесите на очищенную кожу лица и оставьте на 10-15 минут, чтобы высохла, смойте теплой водой.

Уход за кожей лица, тела и за волосами может быть таким простым, если знать основные правила ухода за ними.

---

 

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

8