До и после похудения

Давайте улыбнемся — посмотрим, как выглядят известные фигуры комисксов и мультфильмов до и после похудения

Диеты, похудение… все это немножко стресс для нас… Шутка «нам строить и жить помогает»! Улыбнитесь!

До и после похудения

Как будут выглядеть наши любимцы после диеты?

Теперь почти все наши любимые герои мультфильмов из детства имеют идеальное тело. Эксперт по питанию рассмотрел, как Гомер Симпсон и Ко могли похудеть.

Гарфилд — Хватит валяться!

Знаменитый кот Гарфилд любит бездельничать и спать. Поскольку Гарфилд родился в итальянском ресторане, он очень любит лазанью. К сожалению, его любимая еда и лень вредны для его животика.

Эксперт по питанию рекомендует:

«Порция лазаньи содержит колоссальные 500 калорий, что является, действительно, калорийной бомбой, и неудивительно, что у Гарфилда есть проблемы с весом из-за его низкой физической нагрузки и односторонней диеты.
С помощью целевых упражнений, таких как приседания с прыжками, где прыгать надо как можно выше с позиции приседания, Гарфилд может улучшить свои прыжки, что очень важно для кошек».

Гомер Симпсон — прощайте, пончики!

Гомер Симпсон из одноименного сериала «Симпсоны» является инспектором безопасности атомной электростанции в Спрингфилде и проводит большую часть времени сидя. Помимо нехватки движения и физических упражнений у Гомера страсть к нездоровой еде, такой как пончики, пиво и гамбургеры. При росте 1,83 метра он весит около 108 килограммов!

Эксперт по питанию рекомендует:

«Гомер должен изменить свой образ жизни, его образ жизни нездоровый, Гомер рискует заболеть диабетом».
С 450 калориями и 27 граммами сахара на 1 порцию его любимые пончики поставляют большую часть жира в организм.
«Высокий уровень сахара в крови повышает уровень инсулина. В результате гормон глюкагон (антагонист инсулина) больше не может работать должным образом. Поскольку глюкагон отвечает за сжигание жира, повышенный уровень инсулина ингибирует метаболизм жира — и жир не может организмом сжигаться!

Кроме того, сладкие продукты имеют высокую плотность калорийности. Это означает, что можно набрать много калорий, не насыщаясь. Если уровень сахара в крови затем быстро падает, организму дается сигнал о том, что он должен поглощать пищу — это приводит к тяге к еде.
То же самое относится и к алкоголю, он стимулирует аппетит. Гомер любит пить Duff Beer, что приводит к уродливому пивному животу. Калории алкоголя всегда расщепляются до того, как энергия, поставляемая пищей, сжигается».

Обеликс — меньше кабанины, больше выносливости!

Галлье Обеликс — «поставщик» камней с ожирением и лучший друг Астерикса. Несмотря на свою огромную в объеме талию, Обеликс никогда бы не назвал себя толстым. В его меню в основном жаркое из дикого кабана и козье молоко.

Эксперт по питанию рекомендует:

«Обеликс физически активен, но его диета очень односторонняя.
У кабана немного меньше калорий и жира по сравнению с мясом обычных домашних свиней, что является плюсом. Он также питается продуктами с низким содержанием углеводов. С его необузданным потреблением кабанины он просто потребляет слишком много калорий: дикий кабан — это около 96 000 калорий, что превышает базовый уровень метаболизма около 2000 калорий в день: семья из четырех человек может прожить с этим рационом около 10 дней.
Свой живот может потерять Обеликс занимаясь силовыми видами спорта. Силовая тренировка Обеликса незначительна, так как он попал в волшебное зелье еще ребенком и поэтому обладает огромными волшебными способностями. Он доказывает это регулярно, без усилий жонглируя камнями и избивая римлян».

Патрик Стар — крабовых бургеров больше не будет!

Патрик Стар — лучший друг Губки Боба. Его пристрастие к поеданию крабовых бургеров постели в три часа ночи выражается в непомерном увеличении массы тела. Его любимые блюда: мороженое, шоколадные батончики, пицца, пончики и чипсы из водорослей.

Эксперт по питанию рекомендует:

«Любимые продукты Патрика далеки от здоровой диеты, ему обязательно надо потреблять меньше жиров и избегать сахарных бомб, таких как конфеты и мороженое, и его ночная приступы жора определенно вредны для здоровья. Метаболизм снижается ночью — и организм больше не может правильно перерабатывать пищу. Таким образом калории накапливаются в виде жировых отложений.
Крабовые бургеры надо заменить рыбой и полезными водорослями, которые содержат много минералов и практически не содержат жира».

Попай — обратить внимание на сбалансированное питание!

Ладно, у Попая на самом деле нет особых проблем с его весом, но диета комического героя не обязательно рекомендуется. Курящий трубку матрос ест огромное количество шпината, что дает ему его силы.

Эксперт по питанию рекомендует:

«Шпинат — очень полезный овощ, который содержит мало калорий и может готовиться различными способами.
В дополнение к «классическому» способу его приготовления, шпинат также чудесен сырой в салате.
Попай не обязательно должен ограничивать потребление шпината, но ему следует обратить внимание на сбалансированную диету. Чтобы поддерживать силу мышц, он также должен развивать мышцы предплечья. Упражнения для трицепса и плечевые упражнения — на это должен уделить внимание моряк».

Винни-Пух — меньше меда!

Пух проживает со своим другом, мальчиком Кристофером Робином, захватывающие приключения. Между прочим, он всегда в поисках следующего горшка с медом, что, вероятно, объясняет его круглый живот. Только в 100 г меда уже 300 ккал и 82 г сахара!

Эксперт по питанию рекомендует:

«Как основной продукт, мед, конечно, не годится даже для голодных медведей! Хотя медведи в любом случае имеют коренастое крепкое телосложение, но Винни-Пух с более здоровой диетой может быть и стройнее.
Мед, так как многие сахара — не полезен даже для медведя в долгосрочной перспективе.

Как и сахар, мед повышает уровень инсулина, вызывая быстрое повышение и падение уровня сахара в крови, что приводит к голоданию — как и в случае с Винни-Пухом, с его постоянно урчащим от голода желудком.
Лучше утолять голод различными дикими ягодами и свежим лососем из реки, он получит важные питательные вещества, которые действительно насыщают, и он должен определенно должен делать физические упражнения, которые помогут ему получить лучшую осанку и сделать его более выносливым».

Будь то Гомер Симпсон, Гарфилд, Винни-Пух или Обеликс: у них всех есть общее, то, что у них на ребрах слишком много жира — и они питаются крайне неполезно.

Эксперт по питанию Филипп Дойч изучил пищевые привычки пухлых комических героев и поинтересовался, как персонажи могут выглядеть после здоровой диеты.

Графический художник визуализировал все это. Результатом является забавная серия наших любимых героев мультфильмов «до и после похудения».

Простая диета — диета рыцарей-храмовников

3