Здоровые ногти

Здоровые ногти не являются само собой разумеющимся…

Ногти могут изменить цвет или деформироваться.
Ногти могут иметь бороздки, и они могут стать мягкими и ломкими.
Заболевания могут быть причиной изменения здоровых ногтей.
Но ногти также страдают от неправильного ухода и несбалансированного питания.

Узнайте, как по состоянию ногтей можно узнать многое о состоянии здоровья и как можно иметь красивые и здоровые ногти с помощью естественных средств и простых мер.

Здоровые ногти — как выглядят

Здоровые ногти крепкие, слегка выпуклые, гибкие и гладкие.

Здоровый ноготь имеет

• светло-розовый цвет
• гладкую поверхность, без каких-либо отклонений, таких как трещины, бороздки и т. д.
• слегка обозначенную выпуклость
• нормальный блеск
• лунку нормальной формы
• а также определенную эластичность

Все, что не соответствует этой идеальной картине, уже дает первое указание на расстройство или заболевание: чем четче разница, тем значительнее указание на расстройство в организме.

Больные ногти растут медленно, могут иметь аномальную поверхность, форму и структуру, имеют тенденцию к образованию трещин или ломаться.

• Утолщенные и изогнутые ногти, похожие на когти, указывают на нарушения кровообращения и повреждение нервов.
• Ногти в форме плато — это ногти ровные посередине, по краям ногтевая пластинка идет вниз. Причины: желудочно-кишечные расстройства и нарушение кроветворения.
• Ногти в виде часовых стекол (барабанные палочки или ногти Гиппократа) изогнуты вверх и указывают на заболевания печени и легких, а также дефицит железа.
• Ногтевая пластина как ложка: центр пластины прогибается, а края вывернуты вверх. Может быть вызваны дефицитом железа, витамина С или нарушением работы щитовидной железы или нарушением обмена веществ.
• Ногти могут имеют маленькие ямочки: это является признаком псориаза.
• Продольные бороздки могут быть безвредным признаком старения или признаком дефицита железа или биотина. Аналогичным образом, отравление или расстройства печени, почек или кишечника могут вызвать продольные бороздки.
• Поперечные бороздки, в основном, связаны с замедлением роста во время болезни (например, гриппа). Они называются линии Бо. Появляются чаще всего, когда организму не хватает питания, например, во время диет и голодания. Могут появиться из-за токсического воздействия, также на фоне грибковых и инфекционных заболеваний.
• Лейконихия (белые пятна) на пластинках ногтей — патологическое изменение ногтевой пластинки, симптом которого — белые пятна, полосы (микроскопические пузырьки воздуха между слоями ногтя). Причины: систематические локальные травмы в области ногтевой фаланги, неполная кератинизация ногтевой пластинки, различные инфекции и интоксикации, заболевания печени
• Ломкие ногти бывают при дефиците витаминов А, Е и С, железа и цинка. Также при заболеваниях щитовидной железы или являются предвестником диабета.
• Отслоение ногтей — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа: чаще всего вследствие травмы, но возможны грибковые заболевания и аллергические реакции, или соматические заболевания.

Если ногти меняют цвет — это повод для беспокойства.

• Побелевшие ногти сигнал о том, что надо проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему, печень.
• Желтые говорят о заболевания печени, патологиях эндокринной системы и лимфосистемы.
• Синеватые ногти могут быть следствием недостатка кислорода, низкого уровне гемоглобина или плохого кровообращения.
• Пластинка наполовину белая, а половина — коричневатая. Причина — почечная недостаточность, но чаще всего у ВИЧ-положительных, также у перенесших химиотерапию.
• Черная полоса на пластинке — следствие травмы или сбоя в работе пищеварительной системы. Но может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.

Большие лунки чаще всего бывают у людей, которые тяжело работают, но и могут говорить о заболеваниях сердца и сосудов, низком артериальном давлении.
Маленькие лунки — признак нехватки витамина В12 и железа, проблем с кровообращением.

Маникюр рекомендуется делать только при здоровых ногтях. Доверьтесь профессионалу! На www.nailmag.com.ua вы найдете все необходимое для маникюра и педикюра!

Питание для здоровых ногтей

Обратите внимание на питание!

Крепкие ногти нуждаются в здоровом питании. Особенно, если вы находитесь на диете или питаетесь очень односторонне, ваши ногти будут страдать от недостатка питательных веществ и быстрее ломаться. Витамины и минералы — то, что нужно вашим ногтям, чтобы они быстро росли и не становились ломкими.

Фолиевая кислота — ее можно найти в брокколи, различных ягодах и цитрусовых
Омега-3 жирные кислоты — они есть в лососе и орехах
Биотин есть в соевом соусе, яйцах, орехах и рыбе
Кальций, например, в молоке, сыре или йогурте.
Витамин D найдете в лососе, сыре или яйцах.

Кстати, дефицит кальция ответственен за белые полосы или пятна на ногтях.

Вода: если вы хотите иметь крепкие ногти, вы должны пить много воды, потому что, конечно, им необходим достаточный запас влаги. Жидкость делает ногти более здоровыми и блестящими. Однако при недостаточном снабжении влагой ногти могут быстро стать сухими и ломкими. Это также может привести к истончению ногтей и раздражению кутикулы.

Чечевица и шпинат: чечевица, а также шпинат поставляют много белков для производства кератина. Они также содержат железо, цинк и биотин, который укрепляет ногтевое ложе. Биотин также является прекрасным питанием для красивых и здоровых волос.

Сладкий картофель: сладкий картофель является хорошим источником бета-каротина. Он превращается в витамин А в организме и помогает росту клеток ногтей.

Семена тыквы: если вы ищете продукт-источник цинка, то тыквенные семечки — правильный выбор. Цинк не только укрепляет иммунную систему, но и стимулирует рост ногтей и делает их более крепкими. Дефицит цинка, с другой стороны, может быть причиной ломкости и трещин на ногтях.

Сырая морковь: морковь содержит много витамина А, и поэтому является нужным продуктом при сухих и ломких ногтях.

Грецкие орехи, лосось и авокадо: эти продукты содержат много омега-3 жирных кислот. Они улучшают кровообращение в организме. Они делают ногти эластичными, оздоравливают ногтевое русло и снабжают его питательными веществами.

---

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы обнаружите у себя патологию ногтя, не занимайтесь самолечением.
Необходимо проконсультироваться у врача, сдать анализы и пройти обследование.
Лишь клинические исследования дадут ответ ответ, есть ли патология.

Во многих случаях упомянутые симптомы могут указывать на заболевания или состояния дефицита, отличные от упомянутых выше, или они могут быть нормальными у одного человека.

Если вы не уверены, что изменения в ваших ногтях указывают на физическое заболевание, вы должны все же обсудить это со своим врачом.

---

8 советов для красивых и здоровых ногтей

Есть множество простых домашних средств, которые могут помочь укрепить и сохранить здоровье ногтей.

1. Крапива и кремнезем против ломких ногтей
Активные вещества крапивы и кремнезема (кремний) укрепляют ногти.

Пейте чай из крапивы утром и вечером. Естественное содержание кремния в нем может быть увеличено путем добавления органического кремния в форме капель: вы уменьшаете риск поломки ногтей в долгосрочной перспективе.

Для приготовления чая столовую ложку высушенных листьев крапивы заливают 1/4 литра кипятка. Дать чаю настояться в течение 10 минут, а затем добавить кремний в соответствии с рекомендациями (см. упаковку).

2. Миндальное масло регенерирует ногти
Миндальное масло делает ногти особенно крепкими.

Если ногти пострадали из-за лака для ногтей или стресса, им особенно нужен дополнительный уход. Миндальное масло способствует регенерации ногтей и кутикулы. Аккуратно натирать маслом ногти каждые два дня.

3. Чеснок защищает от грибка ногтей
Чеснок оказывает противогрибковое действие и поэтому предотвращает грибковые инфекции.

Отварить очищенный зубчик чеснока в чашке молока и подержать ногти в охлажденном отваре. Если вы уже страдали от грибка ногтей, это может предотвратить новую инфекцию.

4. Ноготки (календула) излечивают инфекции ногтевого ложа
Если ваша ногтевая кровать воспалена, рекомендуется делать ванночку с ноготками.

Положить 2 столовые ложки свежих или сушеных цветов календулы в четверть литра воды и дать кипеть в течение 5 минут. Затем процедить отвар и дать ему остыть. Делать ванночки пораженных ногтей два раза в день в течение 10 минут.

5. Здоровые ногти с экстрактом виноградных косточек
Для повышения эластичности ногтей потребление экстракта виноградных косточек очень зарекомендовало себя.

Содержащийся в нем антиоксидант OPC* обеспечивает стабильность ногтей и противодействует воспалению ногтевого ложа. Для того чтобы защитить здоровые ногти и восстановить поврежденные ногти, оптимальным оказалось от 1 до 3 мг OPC / кг массы тела.

*Антиоксидант ОРС — концентрированная вытяжка из зерен красного винограда, которая содержит высокое количество OPC — Oligomeric Procyanthocyanidins (биофлавоноиды, обеспечивающие защиту человеческого тела).

6. Как оздоровить ногти с оливковым маслом и пилингом
Как ногтям, так и коже ногтевого ложа помогает еженедельная ванна для рук с теплым оливковым маслом.

После такой масляной ванны ногти становятся особенно эластичными, и небольшие повреждения вокруг ногтя могут зажить лучше.

Для этого разогреть немного оливкового масла холодного отжима, а затем опустить кончики пальцев на несколько минут. Если вы положите немного мелкого песка в ванну с оливковым маслом, то получите дополнительный эффект: такой нежный пилинг также полезен для ногтей.

7. Маска для ногтей с целебной глиной
Целебная глина делает хрупкие ногти крепкими, а также помогают при псориазе ногтей.

Для этого около 1 столовой ложки целебной глины смешать с небольшим количеством воды, половиной чайной ложки меда и 2 чайными ложками арганового масла для образования кремообразного вещества. Затем слой глины наносится на область ногтя, а при необходимости также на руки. Время выдержки — от 10 до 15 минут.

8. Порошок корицы против грибка ногтя
Это старое домашнее средство, которое помогло многим людям с грибком ногтей.

2 чайные ложки порошка корицы смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на ноготь вечером перед сном. Ватный диск на пальцах гарантирует, что лекарство не попадет на пододеяльник во время сна. Утром ноготь промыть теплой водой и натереть настойкой арники — первые успехи обычно видны через несколько дней.

 

Иногда кто-то слишком много уделяет внимания ногтям, и они бывает «ухоженные до смерти», но часто они также ведут печальное теневое существование в плане ухода.
Золотая середина для здоровых ногтей — это регулярный и тщательный уход.

Здоровые ногти в домашних условиях — это легко

Хрупкие и ломкие ногти: что делать?

С помощью следующих советов вы можете сделать что-то самостоятельно против ломких ногтей или поддержать лечение основного заболевания.

Сбалансированное питание важно для здоровых, крепких ногтей. Часто имеет смысл принимать дополнительные пищевые добавки (например, биотин или силиконовые добавки). Спросите своего доктора об этом.

Рабочие перчатки: лучше всего носить рабочие перчатки при работе с водой или растворами (мытье посуды, протирка полов и т. д.).

Правильное обрезание ногтей: избегайте агрессивных порезов, отрыва, откусывания или отодвигания кутикулы. Не используйте ножницы для ногтей, чтобы укоротить ногти, желательно пилочку.

Специальный уход за ногтями: масляные ванны и обертывания для рук с целебной глиной являются проверенными методами против ломкости ногтей. Для повышения прочности ногтей вы можете использовать специальные препараты, такие как масло для ногтей или крем для ногтей. Миндальное масло и оливковое масло также подходят для регулярного ухода за ногтями.

Уход после душа или ванны: после приема ежедневного душа или ванны не только кожа нуждается в уходе: на ногти также следует наносить крем.

Специальный лак для ногтей: специальные лаки для ногтей могут придать ломким ногтям дополнительную прочность.Их также можно использовать под косметическими лаками для ногтей.

Альтернативные методы лечения: гомеопатия рекомендует средство от хрупких ногтей Silicea D 12.
Опытный врач проконсультирует вас по выбору и дозировке препаратов.

Нормальный рост здоровых ногтей

Наши ногти становятся длинее (растут), поскольку самые верхние клетки ногтевого корня превращаются в роговые клетки ногтя. Ноготь растет от лунки к кончику пальца.
Корень ногтя образует до 150 наложенных слоев роговых клеток, которые затем образуют ногтевую пластинку. Ногтевая пластина состоит из 3 различных структур, самый твердый слой кератин является защитным.
Как быстро растет ноготь, варьируется индивидуально. Здоровый ноготь растет примерно на 0,5-1,0 мм в неделю. Для того, чтобы полностью потерянный ноготь снова отрос, требуется более 3 месяцев, прежде чем он снова появится во всей красе.
Однако сильные удары или ушибы могут повредить корень ногтя, так что рост ногтя занимает больше времени, ноготь растет деформированным или даже больше не появляется и не растет.

Уход за ногтями, ч. 2

Ухаживайте регулярно за своими ногтями — и они будут здоровыми и красивыми.

10