Перепелиные яйца – оптимальный богатый белком продукт, обладающий целебными свойствами.
- Они не только приятны на вкус, но подходят аллергиками, поскольку перепелиные яйца не вызывают аллергии.
Перепелиные яйца: чем они полезны
Соусы и приправы
Соусы и приправы позволяют изменить вкус блюда.
Рецептов соусов и приправ очень много: их готовят на отварах, на масляной основе, на сливках… Соусы, приготовленные на основе овощей, фруктов или орехов, а также кисломолочные соусы — и вкусно, и полезно!
Соусы — это не кушанье, а инструмент, который заставляет любое блюдо звучать по-новому.
Песто: рецепт с зеленым перцем
Домашний кетчуп. 4 простых невероятно вкусных рецепта
Полезные продукты и цвет. Красный
О красном замолвим мы слово.
Ведь о белом, желтом и оранжевом мы говорили здесь и здесь.
Красные продукты?
- Употребление красных продуктов всегда рекомендуется для здорового питания. Они содержат ликопин – ценное вторичное растительное вещество, относящееся к группе каротиноидов.
Красные полезные продукты — это овощи, такие как помидоры, особенно томатная паста с высоким содержанием ликопина.
- Свекла, красный перец и красная фасоль…
- Многие виды фруктов, такие как красные яблоки, гранат, шиповник, вишня или арбузы, также содержат ликопин.
- Малина, клубника, клюква и смородина не должны отсутствовать в этом списке.
Специи, которые содержат этот каротиноид, — это и перец, и перец чили.
9Как приготовить маринад самому
