Обмен опытом

Бабушкины советы всегда ценны, они проверены жизнью. Вот их мудрость о похудении, которая проверена годами: так что худеем правильно по советам бабушек и мам!

Мы часто воротим нос, когда нас учат… Часто советы старших часто кажутся нам устаревшими и неактуальными.

Не все советы наших бабушек устарели!

Советы, как правильно похудеть — могут быть ценными, если они проверены опытом.

Да, факт, что в 50-х, 60-х или 70-х годах было много неправильных представлений о питании. Но некоторые из советов того времени также оказались эффективными и, прежде всего, выполнимыми.

Худеем правильно!

Вот некоторые старомодные советы для похудения, которые эффективно работают!

Read more

Как почистить кишечник в домашних условиях, а именно с помощью тех средств, которые проверены опытом!

Дома вы можете сделать очищение кишечника с помощью безвредных домашних средств.
Кишечник выполняет тяжелую работу. Он должен отделить полезное от плохого из каши в желудке, использовать полезное, направить неполезное к выходу. Не всегда этот процесс проходит успешно.

Поэтому кишечник нужно очищать. Также перед операцией и исследованиями кишечник необходимо очистить.

Read more

Тему Запоры уже мы рассматривали — немало советов можно найти в статье

Лечение в домашних условиях можно дополнить спортом и специальными упражнениями

Что может помочь предотвратить запоры, читайте подробнее в статье. Питание, напитки, травы — все из народной медицины.

Конечно, перед употреблением медицинских тех или иных препаратов необходимо проконсультироваться у врача.
Медикаментозное лечение назначает только он!

И не забывайте, в борьбе с запорами вам помогут следующие советы:

• Пейте достаточно (от 1,5 до 2 литров).
• Будьте физически активными, возьмите за правило делать по 10 000 шагов в день. Чем больше и быстрее — тем лучше!
• Употребляйте в пищу продукты, богатые волокном. В принципе, 30-35 граммов клетчатки рекомендуется в качестве суточного количества. Рекомендуются продукты из цельной муки, отруби, бобовые, орехи, сухофрукты, такие сливы и абрикосы и семена льна, овощи и свежие фрукты. Очень важно: если вы едите много клетчатки, вам нужно выпить достаточно воды, чтобы она набухала.

Внимание: количество волокна должно быть увеличено медленно. Волокна могут вызвать метеоризм или абдоминальные боли, особенно если вы к этому не привыкли. Любой, кто страдает от этих симптомов, должен снова снизить потребление клетчатки.

• Хорошо жуйте пищу!
• Достаточно времени планируйте  для посещения туалета.

Read more

Одна из частых проблем — запоры. Причины и лечение запоров рассмотрим в статье

Если кишечник не работает должным образом, то каждый чувствуют себя некомфортно.

Наиболее распространенные причины запоров

Что такое запор?

— для одного это состояние, когда у него нет стула каждое утро;
— для другого наступает дискомфорт, если нет стула на третий день.

У каждого человека индивидуальное отношение к работе кишечника.

Чаще всего это жесткий, плотный стул, сильное давление в животе и ощущение, что вы неполностью опорожнили кишечник. Чем старше человек, тем чаще он сталкивается с проблемами пищеварения.

Причины запора

Причины — это обычно почти всегда ваше собственное поведение.
Read more

Эффект плато: ваш вес остановился! Что делать? Как сдвинуться с мертвой точки? Очень просто — есть такой один маленький секрет!

И этот секрет я раскрою — кто еще не знает об этом, то…

«Вам крупно повезло!
Ну-ка все вместе уши развесьте,
Лучше по-хорошему хлопайте в ладоши нам!»

Пошутили, а теперь к делу!

Read more