Диета в зрелом возрасте — какая самая подходящая для женщин зрелого возраста? Лучшие диеты для похудения для тех, кому +40, +50, +60…
Больше жира, меньше мышц: в зрелом возрасте люди страдают от этого порочного круга, который начинается медленно со среднего возраста.
Когда мышц становится все меньше и меньше с возрастом, и вы набираете жир, то это касается не только вас, это происходит с большинством людей среднего и более зрелого возраста.
У этого явления есть даже название, как спортивный ученый профессор Инго Фробосе объясняет: «Слово саркопения происходит от греческого языка и означает что-то вроде« потери плоти ».
Это можно понимать как возрастное истощение мышц.
Но почему это так?
8
