Лучшие диеты для похудения — кому «за»…

Диета в зрелом возрасте — какая самая подходящая для женщин зрелого возраста? Лучшие диеты для похудения для тех, кому +40, +50, +60…

Лучшие диеты для похудения - кому за

Больше жира, меньше мышц: в зрелом возрасте люди страдают от этого порочного круга, который начинается медленно со среднего возраста.

Когда мышц становится все меньше и меньше с возрастом, и вы набираете жир, то это касается не только вас, это происходит с большинством людей среднего и более зрелого возраста.
У этого явления есть даже название, как спортивный ученый профессор Инго Фробосе объясняет: «Слово саркопения происходит от греческого языка и означает что-то вроде« потери плоти ».

Это можно понимать как возрастное истощение мышц.

Но почему это так?

Read more

1

Худеем правильно после 50

Чем старше, тем труднее похудеть. Но у всех есть шанс — худеем правильно после 50!

Худеем правильно после 50

Когда люди становятся старше, часто потерять лишний вес становится намного труднее. Кроме того, потеря веса часто ведет к потере массы мышц и костей, что приводит к потере силы и повышенному риску травм из-за падения.

Однако новое исследование, проведенное в США, показало, что низкокалорийная диета с выским содержанием белка в возрасте после 50-60 лет может привести к потере веса при сохранении мышечной массы и качества костной системы.

Как? — Читайте далее…

Read more

1

Как похудеть после 60

Советы, как похудеть после 60, — именно советы, а не диеты, — необходимы для всех, кто в возрасте начал набирать вес, потому что в таком возрасте похудеть не так легко, а лишний вес провоцирует многие заболевания!

Как похудеть после 60

Эффективное похудение после 60 имеет свою специфику

Read more

2