Не только то, что мы едим, но и порция еды, объем съеденного играют решающую роль в том, какой у нас вес. Бывает так, что осталась одна картофелина или пару ложек лапши… Ну не выбрасывать же, чаще всего мы «доедаем» остатки … Читать далее Порция еды: сколько съесть, чтобы похудеть