Вы себя не раз спрашивали — какая самая эффективная диета? Скажем так: их много хороших диет. Просто вопрос поставлен неправильно. Нужно спросить: какая какая диета лично мне мне подходит? С низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира или лучше палео? … Читать далее Эффективная диета