Травы для похудения

Травы помогут похудеть! Потому что зеленое секретное оружие природы творит настоящие чудеса детоксикации: стимулирует обмен веществ, ускоряет пищеварение и сжигает жир!

Детоксикация в моде, и, чаще всего, речь идет о дорогих очищающих смузи или соках. Речь идет об избавлении организма от предполагаемых загрязнителей и потере нескольких лишних килограммов в преиод внутренней чистки организма.

Вам не нужны дорогие порошки или причудливые соки для действительно хорошей детоксикации!
Потому что петрушка, имбирь и другие зеленые помощники из овощного отдела или огорода стоят действительно полезны, если вы хотите чувствовать себя лучше в целом.
Травы также очищают цвет лица и приводят к долгосрочному успеху в похудении.

Травы для похудения и очищения

Травы богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые защищают от вредного воздействия окружающей среды. С помощью травяной кухни вы укрепляете свое здоровье и действительно ускоряете сжигание жира.

Правильная детоксикация: с помощью трав

• Смузи или соки для детоксикации идеально подходят для начала.
• Как правило, соки/смузи не должны заменять приемы пищи в долгосрочной перспективе.
• Если вы также станете более физически активными после курса и добавите травы в свой рацион, ваше изменение рациона питания будет иметь полный успех!

Топ 4 травы для сжигания жира

1. Петрушка (Petroselinum crispum)

• Стандартная кухонная трава стимулирует органы пищеварения и способствует работе мочевого пузыря и почек.
• Выводится лишняя жидкость, а соединительная ткань становится более плотной.
• Кроме того, его целебные свойства особенно полезны для женщин, поскольку растение помогает при менструации и облегчает симптомы, возникающие в связи с менструацией.
• Кстати, петрушка богата витамином С. Поэтому она идеально подходит для борьбы с простудой.

Совет по детоксикации: пейте чай из листьев, стеблей или корней петрушки до трех раз в день.

2. Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)

• Полынь, или чернобыльник оказывает согревающее действие на организм, особенно в чайных смесях.
• Также стимулирует кровообращение.
• При употреблении травы ее горьковатый вкус стимулирует выработку пищеварительных соков и усиливает функцию поджелудочной железы.
• Выделение желчи, в частности, означает, что жир лучше сжигается.

Совет по детоксикации: полынь — отличная приправа для супа. Она также подходит для приготовления жирных блюд, таких как мясные и сырные блюда, чтобы облегчить их переваривание.

3. Зеленый лук (Allium schoenoprasum)

• Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами зеленого лука для здоровья, его нужно есть свежим.
• Трава содержит особенно много витамина С.
• Высокое содержание витамина оказывает профилактическое действие против простуды и повышает устойчивость к стрессу.
• Своим чесночным вкусом зеленый лук обязан содержащимся в нем горчичным маслам, которые также стимулируют сжигание калорий.

Совет по детоксикации: свеженарезанный зеленый лук — отличная начинка для хлебных намазок, творожных смесей или изысканных супов.

4. Кресс-салат (Lepidium sativum)

• Как и зеленый лук, кресс-салат следует есть в сыром виде.
• Горчичные масла также являются причиной сильного пряного вкуса этой травы.
• Острота и высокое содержание йода делают их быстро насыщающими.
• Кресс борется с жировыми отложениями, стимулируя кровообращение и, таким образом, делая кожу более упругой.
• Его пищеварительная функция способствует снижению веса.

Совет по детоксикации: идеально подходит для ароматизации молочных продуктов, таких как сливочный сыр, и для приправы к яйцам.

Топ-4 травы для стимуляции метаболизма

1. Крапива двудомная (Urtica dioica)

• Крапива двудомная является одним из самых известных детокс-трав благодаря своему кровоочистительному и дренирующему эффекту.
• Функция почек стимулируется.
• Токсины, которые накапливаются в организме, затем выводятся через жидкость.
• Пищеварение стимулируется.

Совет по детоксикации: заварите крапивный чай из листьев растения. Крапива также хороша в сочетании с овощами, в супах или как песто.

2. Розмарин (Rosmarinus officinalis)

• Розмарин снижает аппетит и помогает при усталости.
• Это приносит пользу всем тем, кто все еще борется с симптомами детоксикации, такими как проблемы с кровообращением, после изменения диеты.
• Розмарин также уменьшает проблемы с пищеварением, такие как метеоризм.
• Способствует сжиганию калорий.

Совет по детоксикации: горячая вода с розмарином вместо чая (примечание: удалите иголки из напитка после закипания).

3. Базилик (Ocimum basilicum)

• Для несравненного удовольствия и достижения максимальной эффективности базилик следует использовать максимально свежим.
• Дубильные вещества, содержащиеся в траве, обладают активирующим действием и, таким образом, повышают метаболическую активность.

Совет по детоксикации: добавляйте базилик в салаты или блюда из томатов. Чай с базиликом можно пить для максимальной стимуляции обмена веществ.

4. Мята перечная (Mentha × piperita)

• Мята считается средством для подавления аппетита и, таким образом, защищает от приступов голода.
• Также известно, что лекарственное растение стимулирует работу печени и выработку желчи, что стимулирует пищеварение.

Совет по детоксикации: используйте листья мяты в виде чая или настоя. 
Они также имеют чудесный свежий вкус в весенних и летних салатах или в качестве съедобного гарнира для мороженого без сахара и йогуртовых десертов.

Топ-4 травы для стимуляции пищеварительной функции

1. Одуванчик лекарственный (Taraxacum officinale)

• Растение богато минералами и антиоксидантами.
• Потребление корня одуванчика, в частности, очищает кровь и вносит значительный вклад в поддержку функции печени и желчи.
• Таким образом, одуванчик оказывает укрепляющее действие на пищеварительную деятельность.
• Ежедневное потребление обещает постоянную активацию органов детоксикации.

Совет по детоксикации: листья и корни можно заваривать в виде чая. Листья также подходят в качестве ингредиента в салатах из дикорастущих трав.

2. Укроп (Anethum graveolens)

• Укроп – это детокс-трава. Он особенно способствует внутреннему очищению.
• На организм оказывает успокаивающий эффект.
• Кроме того, растение обладает дренажным эффектом, что способствует подтягиванию соединительной ткани.

Совет по детоксикации: укроп — особенная специя. Особенно популярен с огуречными или листовыми салатами, а также для улучшения блюд из йогурта и творога.
В высококонцентрированной форме, такой как укропное масло, лекарственное растение оказывает особенно сильное действие при острых проблемах с пищеварением.

Рецепты с укропом

3. Душица обыкновенная (Origanum vulgare)

• Душица также известна в немецкоязычных странах под названием Dost или дикий майоран.
• Трава считается особенно мощным растением, потому что это природный антибиотик.
• Как одна из трав, богатых антиоксидантами, она подходит для борьбы со свободными радикалами.
• Кроме того, ее также можно использовать для очищения кишечника, так как содержащиеся в нем эфирные масла, дубильные вещества и горькие вещества обладают противовоспалительным действием и стимулируют кишечную флору.

Совет по детоксикации: трава особенно подходит в качестве приправы к томатным соусам или к легким рыбным блюдам.

4. Кервель (Anthriscus)

• Трава, с юга России, имеет слегка сладковатый вкус. Свежесобранный, слегка острый вкус напоминает смесь петрушки, укропа и аниса. Благодаря эфирным маслам его аромат пряно-сладкий.
• Однако вкус обманчив, и чрезмерное употребление не рекомендуется из-за его слабительного эффекта.
• Оказывает сильное влияние на функцию почек, печени и желчи.

Совет по детоксикации: чтобы сохранить аромат, листья кервеля следует использовать в свежем виде в салатах или в отжатом виде в зеленых соках.

Песто. Рецепты

Песто родом из Лигурии в Италии.
Традиционно сырой соус состоит из базилика, чеснока, оливкового масла, твердого сыра и кедровых орешков.
Своим названием он обязан итальянскому слову «pestare», что означает «давить».
Это потому, что ингредиенты традиционно толкут в ступке.
Сегодня соус песто является неотъемлемой частью повседневной кулинарной жизни, ведь он придает каждому блюду пикантный вкус.
Свежие ингредиенты и красочные сочетания обеспечивают разнообразие.
Кроме того, многие остатки и домашние продукты можно переработать в соус песто.

Будь то с базиликом или черемшой… Будь то макароны или рис: мир песто красочен и каждый может подобрать что-то на свой вкус.
Не бегите в супермаркет – итальянский соус очень легко приготовить самостоятельно из свежих ингредиентов, с меньшим осдержанием соли и жиров.
Это не только означает, что вы точно знаете, что в вашем рецепте песто содержится, но и можете приготовить его в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

Песто из трав

Ингредиенты

• 50 г трав (отдельно или в смеси)
• 50 мл оливкового масла
• соль и перец

Как приготовить

1. Нарезать травы на мелкие кусочки или смолоть с помощью ручного блендера.
2. Смешать с оливковым маслом, солью и перцем.
3. Разлить по чистым банкам и долить оливковым маслом, чтобы все было хорошо покрыто.
4. Песто из трав хранится в холодильнике несколько месяцев.
5. Грецкие, подсолнечные или кедровые орехи и пармезан следует смешивать с соусом песто только непосредственно перед употреблением, чтобы он дольше сохранялся.

Песто прекрасно сочетается с макаронами, клецками, овощными блюдами или в виде пасты на хлеб.

Дикие травы = песто

Ингредиенты

• одуванчик
• сныть
• крапива
• 8 листьев будры
• 3 горсти семечек подсолнуха
• 4 зубчика чеснока
• соль и перец
• мускатный орех
• оливковое масло

Как приготовить

1. Промыть листья и хорошо обсушить.
2. Постепенно добавить листья в миксер и хорошо смолоть их вместе с 4 зубчиками чеснока и 3 большими горстями семян подсолнечника.
3. Поместить смесь в миску и добавить достаточное количество оливкового масла, чтобы получился соус песто.
4. Приправить солью, перцем и мускатным орехом.
5. Затем разлить песто по маленьким банкам и «запечатать» слоем оливкового масла.
6. Хранить в прохладном месте.

Ешьте больше трав!

Кориандр

---

Статьи на сайте  

• предназначены только для ознакомительных и образовательных целей
• и не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам о состоянии вашего здоровья и веса.

 

---

Заходите в гости почаще!

Все, что я делаю — я делаю специально для вас, здесь найдете много интересной информации.

Пригласите ваших знакомых и расскажите о новой статье своим друзьям, нажав на кнопки соц. сетей.

За это большое спасибо!

До новых публикаций!

5