Детокс рецепты — с разными фруктами, ягодами, овощами и приправами!
О пользе детокс напитков, их воздействии на организм, правилах приготовления и употребления пойдет речь в статье.
И еще — здесь найдете много разных рецептов напитков!
Итак… — это источник энергии для организма: они освобождают тело от шлаков, стимулируют обмен веществ.
Утолить жажду можно по-разному, но при этом можно что-то сделать для своего здоровья и своей фигуры, употребляя детокс напитки.
Чистая вода — благо для организма, но вода, обогащенная полезными ингредиентами, активирует естественные процессы в организме и выводит шлаки.
Преимущества детокс напитков: витамины, питательные вещества и многое другое…
Итак…
- Вы точно знаете, какие ингредиенты в вашем напитке.
- Детокс напитки — очень хороший источник энергии.
- Они дают вам прилив свежести.
- Стимулируют ваш метаболизм.
- Содержат витамины.
- Кроме того, ваша вода не безвкусная, она имеет тонкий аромат и вкус
Рекомендуется использовать для приготовления и употребления этих напитков стеклянную посуду.
Лучше всего пить напиток утром сразу после пробуждения.
Сейчас вам нужно много жидкости, потому что ваша печень работает всю ночь. Ваши клетки ночью «голодают» — не получают питательные вещества и жидкость в ночное время.
Необходимо пополнить запасы жидкости в клетках. Необходимы и питательные вещества, чтобы получить запас энергии.
Детокс напитки способствуют потере веса.
Если пить много жидкости, то это утоляет голод: вы употребляете меньше калорий во время еды, потому что ваш желудок уже полон.
Начните утро с 2 стаканами детокс напитка, чтобы заполнить ваши клетки и желудок жидкостью и питательными веществами. Простой и доступный напиток — с натуральным яблочным уксусом или лимонным соком.
Кислый яблочный уксус стимулирует желудочную кислоту и обмен веществ. Чем лучше ваш метаболизм работает, тем быстрее питательные вещества усваиваются. Для смягчения кислоты следует добавить сладкий плод в напиток — кусочки яблока или ломтики апельсина.
Напитки, выводящие токсины и шлаки, почти не имеют калорий.
Детокс напитки. Все, что вам нужно знать
- Приготовить такой напиток просто, но есть моменты, которые надо знать.
- Желательно использовать минеральную питьевую воду без газа или фильтровать водопроводную воду. Ненужные и вредные элементы будут успешно удалены из воды.
Поскольку детокс воду также можно употреблять в виде чая, следует использовать фильтрованную воду и для приготовления чая. - Кроме того, используйте неочищенные плоды — непосредственно под кожицей расположены все витамины и минералы. Но это также означает, что плоды должны быть хорошо промыты для удаления пестицидов. А еще лучше использовать экологически чистые продукты, выращенные без какой-либо химической обработки.
- Стекло как материал лучше всего подходит для таких напитков. Купите большой стеклянный кувшин или банку специально для детокс напитков.
В летнее время можно добавить несколько кубиков льда в напиток.
Ингредиенты для детокс напитков: фрукты, овощи и специи
- Огурец
- Лимон
- Имбирь
- Мята
- Различные ягоды
- Апельсины
- Ананас
- Семена граната
- Корица
Например,
- Арбуз содержит ценные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и таким образом предотвращают преждевременное старение и возникновение хронических заболеваний.
- Огурец имеет очень схожие характеристики: он содержит много воды и антиоксидантов. Помогает при вздутии живота и утоляет аппетит.
- Лимон и лайм регулируют пищеварение. Они также стимулируют выработку желчи. Желчь вырабатывается печенью и играет очень важную роль в сжигании жира. Лимон помогает бороться с запорами, обеспечивает кислотно-щелочной баланс и способствует выведению шлаков из организма.
- Мята стимулирует пищеварение и снимает боль и воспаление.
- Клубника содержит ценные антиоксиданты и витамины, которые предотвращают преждевременное старение.
- Корица регулирует уровень сахара в крови и, следовательно, снижает аппетит на сладости.
- Яблоко содержит клетчатку, антиоксиданты и необходимые питательные вещества, которые подавляют аппетит и стимулируют обмен веществ.
- Апельсины укрепляют иммунную систему и снижают высокий уровень холестерина.
Лимоны, лаймы и грейпфруты. Эти цитрусовые работают вместе: способствуют активному обмену веществ в организме и стимулируют сжигание жира.
Комбинируйте! Фантазируйте! Создавайте свои напитки!
Детокс напитки прежде всего очищают организм от шлаков и токсинов.
Детокс рецепты: напитки
Простой лимонный детокс
- 1 л воды
- 2 лимона/лайма
или
- 2 л воды
- 2 лимона
- 2 апельсина
Цитрусовые нарезать ломтиками и добавить в сосуд с водой. Оставить на ночь в холодильнике.
Аналогично готовятся и другие напитки — овощи и фрукты нарезаются ломтиками, заливаются водой, добавляются приправы и травы. Напиток настаивается от 1 часа до 12 часов. По желанию в готовый напиток можно добавить кусочки льда.
Лимонно-имбирный напиток — классика среди детокс напитков!
Имбирь является естественным болеутоляющим, согревает изнутри и стимулирует пищеварение.
Вам потребуется
- около 1-2 литров воды для напитка,
- 1 лимон кружочками
- и небольшой клубень свежего имбиря.
Имбирь натереть на овощной терке прямо в воду.
Лучше всего выпить стакан напитка комнатной температуры каждое утро сразу после пробуждения.
1. Клубничный напиток | 2. Огуречный напиток |
---|---|
1 чашка клубники 2 чашки нарезанного арбуза розмарин |
½ огурца листья мяты Аромат листьев мяты усилится, |
3. Напиток с чаем | 4. Мятный напиток |
---|---|
400 мл воды 2 ст.л. лимонного500 мл воды 1/2 лимона кружочками сока 2 ст.л. меда или кленового сиропа щепотка острого перца щепотка морской соли зеленый чай (щепотка) |
500 мл воды 1/2 лимона кружочками 1/2 грейпфрута или апельсина дольками 1/2 огурца кружочками 1 ч.л. натертого имбиря горсть листьев мяты |
5. Анти-стресс напиток | 6. Напиток с черникой |
---|---|
500 мл воды 5 ягод клубники 1/2 чашки ананаса кубиками 2 ч.л. яблочного уксуса 5 листочков базилика |
800 мл воды горсть черники 2 мандарина (очищенные, кусочками) по желанию 1 апельсин |
7. Малиновый напиток | 8. Арбузный напиток |
---|---|
1 л воды 2 ст.л. малины 2 ст.л. листьев мяты 1 лайм (сок) |
900 мл воды 300 г мякоти арбуза кубиками по желанию немного имбиря |
9. Напиток с киви | 10. Яблочный напиток |
---|---|
2 л воды горсть клубники 2 киви (очистить и нарезать кружочками) веточка мяты |
1.5 л воды 2 яблока дольками 2-3 палочки корицы Те же ингредиенты можно залить водой |
11. Напиток от похмелья | 12. Витаминный напиток |
---|---|
2 л прохладной воды горсть малины 1 грейпфрут кружочками огурец кружочками 1 груша дольками 2 веточки мяты Альтернативно |
2 л воды 10 клубничек 1/2 арбуза дольками 1 веточка розмарина щепотка соли |
13. Для сжигания жира | 14. Огуречно-лимонный напиток |
---|---|
1 л воды 2 ст.л. яблочного уксуса 1 ст.л. лимонного сока 1 ч.л. молотой корицы 1 яблоко кружочками 2 ч.л. меда Смешать в миксере. |
1 л воды 1 огурец кружочками 1 лимон кружочками 10 листьев мяты |
15. Алое вера напиток | 16. Для красивой кожи |
---|---|
1 лист алое разрезать вдоль — и выскрести гель. Смешать с лимонным соком в миксере. Для напитка на 1 стакан воды: |
500 мл воды 1 кусочек имбиря (величиной с палец), — через чесночницу 1 манго (150 г), мякоть нарезать кубиками кубики льда |
Для того, чтобы поддержать процесс обновления клеток кожи, используйте остатки манго для приготовления маски для лица. Просто смешайте 150 г манго, одну столовую ложку овсяных хлопьев и одну чайную ложку меда и нанести на лицо на 15 минут. Затем смыть теплой водой и ополоснуть холодной водой.
17. Для плоского живота | 18. Напиток «Утоляющий голод» |
---|---|
720 мл холодной воды 1/2 огурца кружочками веточка мяты 1/2 лимона кружочками 1/4 апельсина дольками |
720 мл холодной воды несколько клубничек дольками горсть листиков мяты 1/2 лимона кружочками щепотка молотой корицы 1/4 яблока дольками |
19. Арбузный очищающий напиток | 20. Напиток с чиа |
---|---|
720 мл холодной воды арбуз дольками 1 огурец кружочками 1 лимон или лайм кружочками листики мяты |
Детокс для плоского живота; семена чиа — с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, содержат: также кальций, магний и омега-3 жирные кислоты, которые стимулируют сжигание жира вместе с природными антиоксидантами. 400 мл воды |
21. Черничный напиток | 22. Клюквенный напиток |
---|---|
800 мл воды 2 апельсина или мандарина горсть черники/голубики |
1 стакан воды смешать с 3 ст.л. сока клюквы. Добавить кружочки апельсина. a/. Сушеная клюква, персик и розмарин Разрезать персики на кусочки. |
23. Манго-ананас | 24. Напиток с куркумой |
---|---|
1 л воды 1/2 чашки манго кусочками 1/2 чашки арбуза кусочками |
1.8 л воды 10 г куркумы мед по вкусу Употреблять: |
Очень простой напиток, но он пригоден не только для очищения организма, он помогает при проблемах с печенью и почками; при заболеваниях: астма, запор, диабет; при высоком кровяном давлении и кожных заболеваниях, также при проблемах с пищеварением.
Напиток с гибискусом
- 1 л воды
- 1 ч.л. сухих цветков гибискуса
Список рецептов детокс напитков можно продолжать до бесконечности. А у вас есть свежие идеи? — Поделитесь ими с другими!
3
Такие напитки и вкусны и полезны. Сейчас сезон фруктов и ягод, напитки можно разнообразить. Очень хорошие рецепты.
Ух как много рецептов!!! Особенно заинтересовал «анти-стресс» ))) Пугает только наличие в нем яблочного уксуса..
Лето — самое классное время года для того, чтобы почистить организм и оздоровиться. (и похудеть, (хихи)…
Согласна с утверждением, что напитки должны не только утолять жажду, но и пользу приносить. Единственное, стоит читать о показаниях и противопоказаниях ингредиентов — вот тогда польза будет полной!