Эффективные диеты для похудения
Спорт, движение и упражнения — наряду с рациональным питанием и правильным питьевым режимов они являются основой крепкого здоровья, стройной фигуры и бодрого настроения!
Теперь наступил момент, когда следует двигаться вперед и узнать, как правильно делать планку в разных вариантах!
Планка — одно из самых простых и эффективных упражнений.
Read more
Летом на свежем воздухе — когда дни становятся длиннее и температура поднимается — где, как не на природе двигаться активнее, сделать кое-что для своего здоровья!
Начать заниматься может каждый и в любое время! Упражнения для всего тела таковы, что те, кто в более хорошей форме, сможет «выложиться», а те, кто стоит вначале спортивной «карьеры», сможет заниматься в силу своих возможностей.
3Предлагаю самые эффективные упражнения для ягодиц!
Хорошая новость — ягодицы являются вторым по величине мускулом, к тому же довольно сильным; их можно прекрасно тренировать!
Новость плохая — чтобы достичь результатов, надо «быть суровым и упрямым»! То есть тренироваться регулярно!
Я предлагаю вам самые эффективные упражнения для ягодиц на сегодняшний день.
Read more
Не только сильные мышцы, но и стройная подтянутая фигура будет гарантирована — надо лишь регулярно выполнять эти 4 упражнения.
Упражнения подходят и для мужчин, и для женщин.
Read more
