Похудеть? — Да! Весь вопрос в том «быть или не быть», то есть «есть или не есть»?
- Очень важна информация о продуктах питания и их действии на наш организм, особенно если человек болен диабетом.
- В данном случае правильное питание — половина успеха!
Рецепты для диеты: рецепты, подобранные для диет в соответствии с рекомендациями.
Похудеть? — Да! Весь вопрос в том «быть или не быть», то есть «есть или не есть»?
«Современное питание диабетика почти не отличается от питания здоровых людей», — говорит диетолог Элизабет Пейл / Elisabeth Pail.
Важно, чтобы рацион был низкокалорийным, разнообразным и вкусным.
Это означает: не менее двух литров жидкости без сахара в день, много овощей, максимум 2 порции фруктов в день, так как они содержат много фруктозы;
Серия статей рассчитана на людей, страдающих диабетом. Но рецепты могут использовать все — они полезны для всех без исключения.
Меню на понедельник — здесь.
Для всех, страдающих диабетом 2 типа, тема питания является важным фактором успеха лечения. Но благоприятная для диабета диета не сводится к строгим ограничениям.
Все рецепты простые, их легко приготовить в домашних условиях.
Меню на неделю с указанием пищевой ценности каждого блюда!
Поразительно красивый цвет свеклы вызван наличием пигмента бетацианин. Он не только придает свекле красивый цвет (алый, бордовый, фиолетовый, вишневый), но и оказывает противовоспалительный эффект. Свекла — овощ с большим количеством антиоксидантов.
Бетацианин хорошо растворяется в воде, легко и быстро окисляется. Свекла красит все, с чем соприкасается — поэтому при обработке ее используйте перчатки.
Свекла содержит большое количество красящих пигментов, но у красной свеклы бетацианин «перекрывает» другие пигменты.
Молодую свеклу можно использовать в кулинарии с ботвой.
4