Эффективные диеты для похудения

«Планетарная диета здоровья» рекомендует больше растительных ингредиентов и меньше продуктов животного происхождения — основная суть диеты.

• Диета для нас и для нашей планеты? — Да, на благо нашей планеты и для нашего собственного здоровья.
• Планетарная диета здоровья была разработана комиссией EAT-Lancet, состоящей из ученых со всего мира.
• Цель состоит в том, чтобы обеспечить здоровое, экологически и социально ответственное питание для всего населения мира.
• Но это еще и своеобразная «инструкция» по спасению климата.

Read more

• «Деревня долгожителей» расположена на острове в Тихом океане. Более 90 из его 3200 жителей старше 90 лет — двенадцати из них не менее 100 лет. Название этой деревни — Огими.
• Остров, на котором он расположен, принадлежит префектуре Окинава. Более 900 из 1,3 миллиона человек, живущих на этом архипелаге, старше 100 лет.

Это необычно даже для Японии, страны, жители которой считаются одними из самых долгоживущих в мире. Основная провозглашенная причина такого долголетия — диета. Традиционная окинавская еда содержит много фруктов и овощей, много углеводов, много клетчатки и мало жира, мяса, рыбы и яйц.

• В японской диете меньше жиров и больше углеводов, чем в большинстве других диет.

Read more

Вы беременны и готовитесь к родам?

• Если у вас есть страхи по этому поводу, то это совершенно нормально. Вас ждет большое событие!
• Чтобы роды были как можно ближе к сроку и менее болезненными, вам не нужно полагаться исключительно на медицину и акушерство.
• Диета Лоуэна предназначена для уменьшения болей во время родов.

Но вот как именно это работает?

Read more

Вилочная диета: говорят, что похудеть легче с помощью вилочного метода!

Расчет работает: если потребляется меньше калорий, тело истощает запасы энергии. Вот так вы похудеете!
Хорошо известно, что такие диеты, как «FdH» («съесть половину»), уже много лет находятся в тренде.
Причудливый метод вилки теперь должен добавить еще один к списку необычных диет. Почему необычной?

Read more

Диета Мафусаила: ешь, чтобы жить долго!

Мафусаил — библейский персонаж книги Моисея, который, как говорят, прожил 969 лет. А Моисей прожил 120 лет, Авраам умер в 175 лет.

Кто не хочет жить долго и оставаться здоровым? какая диета поможет в этом? Что есть и что делать, чтобы жить долго?

Желающих приоткрыть тайну долгой жизни, много. Всем ли можно доверять?

Read more