Женщина после 40 не должна…

Женщина после 40 меняется, чтобы эти изменения женщину не огорчали, то надо изменить кое-что в жизни.

Женщина 40+

Узнайте о том, от каких продуктов после 40 лет следует отказаться.

Если женщина после 40 лет откажется от следующих продуктов, то она сможет сохранить гладкую упругую кожу и свой идеальный вес.

Круассан и кофе с молоком на завтрак? Время от времени это может быть, но не слишком часто. Вы можете себя побаловать этими вкусняшками в виде исключения.
Когда речь идет о диете, применяются с 40 новые правила игры, так чтобы наше тело снабжалось всеми необходимыми питательными веществами, и чтобы процесс старения стал медленнее.

От каких продуктов отказаться и какими продуктами их заменить

Женщина после 40

Итак, женщина после 40 не должна есть такие продукты или есть их редко:

1. Хлеб, булочки и круассаны из белой муки

Хлеб, булочки и круассаны

Изделия, изготовленные из белой муки может были хороши в юном возрасте, но с начала 40-летнего возраста следует ограничить потребление белого хлеба, булочек и Со.
Сахара, содержащиеся в них, неполезны и даже могут вызвать такие заболевания, как диабет, они также оказывают влияние на формирование коллагена и тем самым способствует старению кожи.

Короче говоря: белая мука означает больше морщин!

2. Молоко

Молоко

Будь то в кофе или каше — даже если молоко является одним из самых обычных и привычных продуктов, все же женщины от 40 должны лучше отказаться от этого продукта животного происхождения и использовать продукты растительного происхождения: альтернатива — молоко из овса или миндаля.
Молоко содержит много насыщенных жиров, может повысить уровень холестерина в крови, и, в конечном итоге, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Коровье молоко

3. Замороженные продукты

Замороженные продукты

Мы не говорим о фруктах и ​​овощах, а замороженных готовых блюдах! Всякие готовые блюда и пицца абсолютно не подходят для тех, кому за 40.
Не только различные добавки, а также высокое содержание соли и сахара (да, даже если вы не чувствуете на вкус сахар!) влияет на обмен веществ негативно, что способствует увеличению веса.

4. Копченая колбаса

Копченая колбаса

Соль является одним из продуктов, которые необходимы для нашего организма, но она может нанести серьезный вред, если ее употреблять в чрезмерных количествах, поскольку она обезвоживает организм.
От недостатка воды страдает организм в целом, кожа страдает и теряет свою эластичность. Морщины в результате! Особенно в копченых колбасах большое количество соленых приправ.

5. Авокадо

Авокадо

Если медленно идет к менопаузе, уровень эстрогена уменьшается, в то время как мужской гормон тестостерон вырабатывается в больших количествах. Это не только причина отсутствия месячных, но и как следствие увеличивается рост волос на теле.
Чтобы затормозить повышения уровня тестостерона, следует употреблять авокадо редко, так как определенное сочетание насыщенных и ненасыщенных жирных кислот стимулирует образование мужского гормона сильнее.
Авокадо полезен, но тост с авокадо не должен быть обязательно каждое утро на столе.

6. Фруктовые соки

Фруктовые соки

Шоколад, мороженое и Со полны сахара, это ни для кого не секрет, но и в «полезных» фруктовых соках более чем достаточно сахара.
Ежедневно стакан апельсинового сока на завтрак? Не очень хорошая идея, так как сахар способствует старению кожи, а также может привести к повышению аппетита. Вместо этого, сок сельдерея (да, мы знаем, вкус — к нему надо привыкнуть) представляет наиболее здоровую альтернативу.

7. Алкоголь

Алкоголь

Конечно, мы не можем сказать, что у женщин старше 40 совсем не будет морщин, но если отказаться от продуктов, которые обезвоживают организм, можно противодействовать процессу старения.
Соль и все алкогольные напитки иссушают организм и могут привести к образованию более глубоких морщин.
Кроме того, вино, пиво и другие тормозят метаболизм — и килограммы «прилипают» на бедра, живот и ягодицы.

Женщина

Женщина после 40 останется молодой и привлекательной еще очень долго, если она будет учитывать особенности возрастных изменений.

1

6 thoughts on “Женщина после 40 не должна…

  • 09.07.2019 at 16:00
    Permalink

    Да можно все что угодно есть и пить, главное знать норму, вводить спорт, спать достаточно времени и тогда все изменения будут красиво. А еще нужно любить себя и принимать свой возраст — от самооценки идет огромная энергия, которую не скрыть.

    Reply
    • 10.07.2019 at 11:20
      Permalink

      Это ясно, что все в меру, постоянно об этом говорю…
      Насчет того, чтобы принимать свой возраст — это, скорее, к психологу, нам не убедить
      Насчет того, что все есть — не соглашусь, я не ем все — у меня нет в меню фастфуда, колы, кучи тестяных изделий — и не будет

      Reply
  • 10.07.2019 at 14:16
    Permalink

    А вы знали, что в молоке содержится лактоза? Это своего рода тоже сахар! Но он не так опасен для фигуры как сдобные булочки и кондитерские изделия. Считаю, что во всем должна быть мера, и тогда не будет проблем с лишним весом и непривлекательностью даже в 40 лет.

    Reply
    • 11.07.2019 at 07:20
      Permalink

      Знаем, я никогда не пью молоко. Не люблю.
      Насчет меры — все верно. Мера нужна, и разум включать. Любить себя — не пихать в себя все подряд.

      Reply
  • 11.07.2019 at 09:51
    Permalink

    Странно, что вы не добавили в список мясо, его тоже вредно есть после 40. А самое главное — все должно быть в меру. Если я всю жизнь на завтрак ем молочную кашу, то в 40 отказаться от неё? Да это же будет полный стресс для организма!

    Reply
    • 12.07.2019 at 10:29
      Permalink

      если смотреть сторго, то все вредно
      и жить вредно

      про молоко сказать не огу, я его никогда не пила и не готовила на нем, я ем только кисло-молочку

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *