Вредные продукты (берегите фигуру!)

Самые вредные продукты для вашей фигуры легко перечислить, осталось от них отказаться.

Вредные продукты (берегите фигуру!)

7 продуктов, которые вы не должны есть, если вы хотите похудеть.

1. Чистые углеводы

Люди, которые едят в больших количествах рисовые крекеры, сухие хлопья или хлеб, попадают в ловушку!

1. Чистые углеводы

Это приводит к тому, что через углеводную бомбу сахар попадает непосредственно в кровь. Высокий уровень сахара в крови приводит к высвобождению инсулина, который должен снижать уровень сахара в крови.

Проблема заключается в том, что уровень сахара в крови не падает на нормальный уровень, но гораздо ниже. Результат: голод!
Чтобы снова получить энергию, приходится пополнять ее сладкими продуктами.
Конечно, от углеводов не следует отказываться, надо лишь учесть, что надо выбирать хорошее сочетание углеводов, полезных жиров и белков.
Организм усваивает белки дольше, что насыщает на более долгий период.
Вот это да!

Чистые углеводы провоцируют аппетит!

2. Замороженные готовые блюда и полуфабрикаты

Для того, чтобы замороженные блюда долго хранились, оно обогащаются натрием.

2. Замороженные готовые блюда и полуфабрикаты

Натрий является естественным консервантом, который накапливает воду в организме.
Замороженные блюда прессуются в маленькие, удобные коробочки. Порция маленькая, но она должна насыщать!
Поэтому в этих маленьких коробках много калорий. Таким образом мозг обманывается — маленькая порция говорит о том, что небольшой прием пищи — это мало энергии для организма. Зато вы получаете много калорий!
Калорийная западня!

Замороженные готовые блюда и полуфабрикаты.

3. Закуски с высоким содержанием клетчатки

Конечно, организм нуждается в пищевых волокнах — они стимулируют пищеварение и насыщают на долгий период, даже если продукт не очень калориен.

3. Закуски с высоким содержанием клетчатки
Но отказывайтесь от закусок, которые содержат более 25 граммов клетчатки.
Это концентрированное количество приводит к болям в животе. Лучше распределять волокна в течение дня, употреблять натуральные богатые клетчаткой продукты, такие как овощи или фрукты.
Ловушка для диеты!

Клетчатка.

4. Обезжиренные продукты

Кто предпочитает обезжиренные продукты, часто переедает.

4. Обезжиренные продукты
Поскольку жир является носителем вкуса, в обезжиренные продукты пищевые компании часто добавляют больше сахара для вкуса. Обезжиренные продукты — путь к перееданию и к употреблению бòльшого количества сахара.
Внимание!

Вместо жира в обезжиренных продуктах сахар и пищевые добавки.

5. Соки

Даже небольшое количество апельсинового сока — это много апельсинов.

5. Соки

Так что, если выпиваете небольшой стакан апельсинового сока, вы употребляете калории многих апельсинов — но без натуральных пищевых волокон.

Свежевыжатый фруктовый сок содержит много калорий и поднимает уровень сахара в крови.
Опасно!

Бесчисленные калории в фруктовых соках и много сахара.

6. Искусственные сладкие напитки: кока кола, лимонады и энергетические напитки

Лимонад без сахара, но очень сладкий? — вкус обогащается подсластителями.

6. Искусственные сладкие напитки

Как и в случае замороженных продуктов искусственные подсластители и всевозможные добавки поднимают уровень сахара в крови — и «Здравствуй, голод!»

Пейте воду
Пейте воду! А газированная минеральная вода занимает больше места в желудке и, таким образом, также насыщает.
Заметьте!

Подсластитель вместо сахара сделает вас точно толстым!

7. Алкоголь

Если вы хотите действительно хотите снизить вес, вы определенно не должны употреблять алкоголь.

7. Алкоголь
Он содержит много калорий, но не насыщает, не содержит питательных веществ.
И часто в состояния опьянения человек все благие намерения за борт и выбирает пиццу вместо салата.
Вот вам и алкоголь!

Настоящий обманщик!

Вот эта семерка, от которой вы должны в первую очередь отказаться.

Ибо эти вредные продукты не помогут вам сберечь фигуру!

Порция еды: сколько съесть, чтобы похудеть

1

11 thoughts on “Вредные продукты (берегите фигуру!)

  • 26.07.2017 at 18:22
    Permalink

    Я старалась полностью исключить из своего рациона все вредные продукты, хлеб. Не голодала, ела сколько влезет но более менее полезную еду и за месяц легко сбросила 2 кг. Осталось еще хотя бы 2….

    Reply
    • 27.07.2017 at 16:18
      Permalink

      Нонна, я печатала статью, в которой сказано, что без диет только на правильном питании женщины худеют не более 4 кг в год, так что все правильно!

      Reply
  • 30.07.2017 at 08:59
    Permalink

    Полностью согласна со списком вредных продуктов. Если хотите держать себя в хорошей форме то и питание должно быть правильное!

    Reply
  • 30.07.2017 at 20:06
    Permalink

    Правильное питание способно творить чудеса. Я уже давно слежу за своим питанием, готовлю только сама, не покупаю полуфабрикаты и прочую не полезную еду. Однако вес стоял как вкопанный, хотя было желание сбросить несколько лишних кг. Недавно обратилась к нутрициологу, сдала анализы. Выяснилось, что у меня плохо усваиваются фрукты и молочные продукты. Врач подкорректировала моё питание, и как результат — 4 кг. за месяц. Теперь я знаю, что и в какое время мне лучше кушать.

    Reply
  • 01.08.2017 at 13:46
    Permalink

    Диеты не соблюдаю, но вот практически все перечисленные продукты, кроме хлеба, не употребляю. Конечно, любая женщина, которая следит за фигурой, должна знать этот короткий, но важный, список продуктов.

    Reply
  • 01.08.2017 at 20:47
    Permalink

    Некоторые продукты стали для меня открытием — я и представить не могла, что хлебцы нельзя есть в неконтролируемых объемах, если цель — похудение. А замороженные продукты и натрий — это вообще неизвестная для меня информация.

    Reply
  • 01.08.2017 at 22:53
    Permalink

    Как всегда информация полезна для желающих держать свой вес в узде, но я так люблю апельсиновый сок! Не могу удержаться, когда дочка его предлагает!

    Reply
  • 02.08.2017 at 03:44
    Permalink

    Как то с астмой я попала к диетологу, и она выслушав мой рацион завтраков из хлопьев и батончиков из них же, просто схватилась за голову. 🙂 Как говорится: век живи — век учись, я бы еще добавила — и не верь рекламе.

    Reply
  • 03.08.2017 at 04:55
    Permalink

    Ужас! Если про лимонад и алкоголь было всё понятно, то про остальное даже и не догадывалась. Надо пересмотреть своё питание.

    А я слышала, что очень вреден попкор, который в готовом виде в пакетах продаётся, даже гораздо вреднее чипсов, которые я тоже ожидала увидеть в этом списке.

    Reply
  • 03.08.2017 at 11:23
    Permalink

    Из всего списка я пожалуй употребляю только обезжиренные продукты, но без фанатизма.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *