Уход за ногтями

Уход за ногтями дома и возможен и нужен. Красивые крепкие ногти — показатель здоровья. Если питание не сбалансировано, то это сказывается и на ногтях.

uhod-za-nogtyami

Неправильное, несбалансированное питание часто является причиной тому, что ногти становятся ломкими.

bogatoe-belkom-pitanie-vazhno-dlya-krasoty-i-zdorov-ya-nogtejВ принципе, человеку можно смело сказать: „Ты есть то, что ты ешь.“ Это не пустая фраза.

Ногти состоят из протеина кератин — поэтому богатое белком питание важно для красоты и здоровья ногтей.

Витамин B8 (Biotin) в мясе, яйцах, молоке, сое, шампиньонах и дрожжах укрепляет наши ногти. Витамин B важен не только для ногтей, но и для волос.
 
Очень богаты этим витамином зародыши пшеничного зерна.

uhod-za-nogtyami-prosty-e-i-e-ffektivny-e-sovety

Витамин A (содержится в красных, желтых и оранжевых фруктах и овощах) укрепляет ногти и стимулирует их рост.

Важны также минеральные вещества и микроэлементы как железо, цинк, витамин C, кальций и L-цистеин.

Если включать бобовые в питание, то организм будет обеспечен железом, кальцием и йодом. Необходимы также лесные орехи и миндаль.

Картофель и баклажаны богаты цинком, они отвечают за синтез коллагена и здоровье ногтей.

Сбалансированное питание со свежими овощами и фруктами, говядиной и бобовыми в сочетании с движением на свежем воздухе — важное условие для здоровья ногтей.

Здоровье и красота идут всегда рука об руку: наш внешний вид является как бы нашей визитной карточкой.

Уход за ногтями. Что еще можно сделать

 

uhod-za-nogtyami-chto-eshhe-mozhno-sdelat

  • 1 раз в неделю ванную из теплого оливкового масла;
  • ежедневно пользоваться кремом или маской для рук и ногтей;

Рекомендуется на руки перед сном нанести крем толстым слоем и надеть х/б перчатки.

  • не использовать металлические пилочки для ногтей, лучше стеклянные или керамические;
  • не срезать кожу у ногтей;
  • использовать жидкости для снятия лака без ацетона.

Никогда не грызть ногти.

Здоровые ногти крепкие и гладкие, без канавок и без пятен, розового цвета.

zdorov-e-i-krasota-idut-vsegda-ruka-ob-rukuЕсли ногти вдруг сгибаются сильно вниз (в виде часового стекла) или наверх (в виде ложки), непременно надо посоветоваться с врачом, так как это может быть проявлением заболевания.

Также внешние факторы вредят ногтям: ветер, холод, солнце, жара, температурные колебания, а также длительный контакт с водой.

В таких случаях рекомендуется надевать при необходимости перчатки.

Очень важен регулярный уход за ногтями.

Уход за ногтями. Простые и эффективные советы

I. Ломкие ногти можно укрепить
 
uhod-za-nogtyami-doma

  • 1. Смочить льняную ткань яблочным уксусом и протирать ногти.

2 раза в день.

  • 2. Смешать оливковое масло с лимонным соком. Смочить ватный диск и втереть в ногти.

2 раза в неделю.

  • 3. Смешать 2 ч.л. морской соли и несколько капель лимонного сока.

Растворить в неполном стакане теплой воды.
Держать кончики пальцев в соляном растворе 15 минут.

2 раза в неделю.

  • 4. 1/4 чашки оливкового масла смешать с 1/4 чашки яблочного уксуса и 1/2 чашки пива.

Опустить кончики пальцев в раствор на 15 минут.

2 раза в неделю.

krasivy-e-krepkie-nogti

  • 5. Рыбий жир в капсулах для укрепления ногтей

Проколоть капсулу и массировать жир в ногти и кутикулу.

  • 6. Смешать по 1 ст.л. оливкового масла, меда и порошка имбиря.

Нанести на ногти на 20 минут.

  • 7. 1 л пахты нагреть и добавить 2 столовых ложки оливкового масла и меда.

Опустить руки на 10 минут.

Ванночка делает кожу мягкой, а ногти крепкими.

II. Ногти можно осветлить так

zdorov-e-nogtej

  • 1. Если ногти приобретут желтый оттенок, то поможет смесь пищевой соды с лимонным соком.

Нанести на 10-15 минут. Втереть.

3 раза в неделю.

  • 2. Ногти и кожу вокруг ногтей (кутикулу) можно укрепить так

На 15 минут опустить кончики пальцев в теплое оливковое масло.

2-3 раза в неделю

III. Чтобы лак быстро высох

  • Надо опустить ногти, покрытые лаком, в мисочку с водой и льдом.

IV. Блестящие ногти для особенного события за несколько минут

ne-ispol-zovat-metallicheskie-pilochki-dlya-nogtej

 

  • Покрыть ногти прозрачным лаком.
  • Опустить в баночку с блестками.
  • Стряхнуть. Края очистить от блесток.
  • Нанести еще один слой прозрачного лака.

 

 
V. Как защитить ногти от грязи при работе в саду или огороде

zdorovy-e-nogti

  • Поскрести ногтями мыло так, чтобы под ногтями был слой мыла.

Так грязь не попадет под ногти.

После окончания работ ногти будет легко очистить.

Уход за кожей рук

Как ухаживать за руками

1

12 thoughts on “Уход за ногтями

  • 11.11.2016 at 21:18
    Permalink

    Спасибо за советы! Замечала, что стоит начать пить витамины, то ногти чуть ли не первое, что начинает улучшаться. Красота идет изнутри!

    Reply
    • 19.11.2016 at 22:18
      Permalink

      Да-да — они первые индикаторы. — по ним много ещё чего спецы могут диагностировать

      Reply
  • 12.11.2016 at 15:57
    Permalink

    По внешнему виду ногтей можно сказать, получает ли организм нужные витамины и микроэлементы. Но и уход за ними тоже необходим.

    Reply
  • 15.11.2016 at 19:37
    Permalink

    Не помню уже откуда знаю, но идёт это из детства. Иногда, не часто, нужно обрабатывать ногтевую пластину обыкновенным йодом. Лучше это делать на ночь. Такой способ хорошо служит для укрепления ногтей.

    Reply
  • 17.11.2016 at 12:18
    Permalink

    Спасибо за совет! Буду пить витамины, плохому уж это точно не приведет! Еще огромное спасибо за совет про сушку ногтей. Люблю красить ногти, но так долго сохнут, потом то размажется или что- то заденешь, теперь благодаря вам, знаю как это не быть!

    Reply
  • 19.11.2016 at 15:02
    Permalink

    Я слышала, про мыло под ногтями, но оно же сушит кожу, а работаешь в саду не 5 минут… Может быть есть еще какие советы? уж больно актуально летом)) Спасибо!

    Reply
    • 19.11.2016 at 15:03
      Permalink

      с мылом я сама делала, работая в саду… потом крем нанести!

      Reply
  • 19.11.2016 at 17:46
    Permalink

    Спасибо за советы, особенно про быструю сушку лака. не знала.

    Reply
  • 20.11.2016 at 00:52
    Permalink

    Все таки слова Гиппократа, приведенные вначале статьи до сих пор актуальны! А вед как давно были изречены… все верно — за ногтями нужно ухаживать, советы полезные и актуальные во все времена!

    Reply
  • 20.11.2016 at 18:21
    Permalink

    Сегодня как раз прослушала по ТВ передачу о ногтях, и какой палец на какие органы имеет свое влияние, конечно же ногти как впрочем и волосы говорят о состоянии здоровья всего организма.

    Reply
  • 21.11.2016 at 04:17
    Permalink

    Ух, сколько же нам, бедным женщинам, нужно знать и делать, чтобы хорошо выглядеть! Об одних ногтях только…

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *