Занятие спортом в парке

Занятие спортом возможно везде. Летом при хорошей погоде достаточно выйти на свежий воздух — и… бегом к здоровью, к идеальной фигуре.

Занятие спортом в парке

Без фитнес-центров и без каких-либо спортивных приборов.

В парке достаточно подойти к лавочке и начать упражнения.

Но все же — прежде чем бежать к лавочке в парке — прочитайте о 5 принципах, которым рекомендуется следовать, чтобы добиться результатов.

Read more

1

Как похудеть к лету? Легко!

Как похудеть к лету — этот вопрос сейчас беспокоит многих. Фигура к лету возможна в короткий период времени: упражнения и питание — это два волшебных слова!

Как похудеть к лету

Диеты, советы диетологов на сайте!

Похудеть и иметь в результате пляжную фигуру вам помогут очень простые, но эффективные упражнения.

Read more

0

Человек в движении

Если человек в движении всю жизнь, то он надолго сохраняет активность.

Человек в движении

А снижает ли движение риск для здоровья от долгого сидения?
Сейчас мы двигаемся все меньше и меньше, большинство профессий не предусматривает физическую нагрузку, а дома мы чаще всего проводим перед телевизором или компьютером.

Согласно исследованию, даже если вы двигаетесь совсем недолго — это положительный эффект, любая физическая активность снижает риск преждевременной смерти; самое главное — вы не должны сидеть более 30 минут непрерывно.

Мы знаем, что физические упражнения поддерживают здоровье, снижают риск заболеваний, включая психические расстройства, и продлевают жизнь. Если вы недостаточно двигаетесь, вы живете опасно.

Read more

1