Упражнение планка для похудения

Упражнение планка для похудения — это следующий шаг после того, как вы научились делать упражнение планка. И, конечно, регулярное делаете!

Упражнение планка для похудения

Теперь наступил момент, когда следует двигаться вперед и узнать, как правильно делать планку в разных вариантах!

Планка — одно из самых простых и эффективных упражнений.
Read more

1

Упражнения для всего тела

Упражнения для всего тела можно выполнять на свежем воздухе, при этом не требуются особые спортивные приспособления!

Упражнения для всего тела

Летом на свежем воздухе — когда дни становятся длиннее и температура поднимается — где, как не на природе двигаться активнее, сделать кое-что для своего здоровья!

Начать заниматься может каждый и в любое время! Упражнения для всего тела таковы, что те, кто в более хорошей форме, сможет «выложиться», а те, кто стоит вначале спортивной «карьеры», сможет заниматься в силу своих возможностей.

Read more

1

Красивые ягодицы

Красивые ягодицы — не мечта! Это возможно — и всего лишь 30-45 минут упражнений 3 раза в неделю! Предлагаю самые эффективные упражнения для ягодиц!

самые эффективные упражнения для ягодиц

Хорошая новость — ягодицы являются вторым по величине мускулом, к тому же довольно сильным; их можно прекрасно тренировать!
Новость плохая — чтобы достичь результатов, надо «быть суровым и упрямым»! То есть тренироваться регулярно!

Я предлагаю вам самые эффективные упражнения для ягодиц на сегодняшний день.
Read more

1