советы

О том, полезны ли фрукты и ягоды, мы не будем говорить в данной статье. У нас другая цель.

О пользе фруктов и ягод знают все: каждый фрукт и каждая ягода содержит необходимые нам витамины и микроэлементы. Да, полезные и необходимые!

Но если у вас есть лишние килограммы, вы хотите похудеть, то здесь уже возникает вопрос: сколько надо есть фруктов и ягод, чтобы потерять лишний вес, а не, наоборот, набрать его.
Врачи скажут нам, можете ли вы есть столько фруктов на диете столько, сколько хотите? Вы считаете, что да, ведь они так полезны…

Свежевыжатые соки, сухофрукты и фруктовые коктейли считаются полезными для здоровья — в конце концов, они сделаны из фруктов, которые содержат много витаминов. Но! Это, по крайней мере, обычный миф о питании.

Но так ли это на самом деле? А можно вообще ли похудеть с фруктами? — Это именно то, чем мы займемся сейчас и что обновит наши знания о продуктах.

Read more

Как похудеть и убрать живот — тема, которая волнует многих. Разберемся в вопросе без сказочных представлений о чудодейственных способах.

Когда я готовила статью, то увидела, что чаще всего ищут такие запросы:

Как убрать живот

• — за короткий срок
• — быстро
• — за неделю

Сразу хочу сказать — не убрать живот за короткий срок, тем более не убрать за 1 неделю, и не убрать его быстро.
Кому дальше читать неинтересно, то очень жаль, ибо в статье будут освещены именно реальные, эффективные и доступные каждому в домашних условиях способы, чтобы убрать живот. Но это не будет быстро.
Read more