Правила здорового питания — они несложные, но помогают сохранить как здоровье, так и фигуру.
Несколько золотых правил питания!
Итак…
Правила здорового питания
Первый шаг к здоровому питанию и стройной фигуре — это прощание с нездоровой пищей, полуфабрикатами, промышленными продуктами с добавками. Вы должны начать готовить сами.
И да… в детстве мы учимся правилам поведения — и в том числе питания. Помните, в прошлом было совершенно нормально, что вы сидели вместе и ужинали без смартфона.
Сидя перед экраном вы не понимаете, что вы все едите и сколько.
Поверьте, это способствует ожирению — есть, не осознавая, что и сколько вы едите.
1
