Правила здорового питания

Правила здорового питания — они несложные, но помогают сохранить как здоровье, так и фигуру.

Правила здорового питания

Несколько золотых правил питания!

Итак…

Правила здорового питания

Первый шаг к здоровому питанию и стройной фигуре — это прощание с нездоровой пищей, полуфабрикатами, промышленными продуктами с добавками. Вы должны начать готовить сами.

И да… в детстве мы учимся правилам поведения — и в том числе питания. Помните, в прошлом было совершенно нормально, что вы сидели вместе и ужинали без смартфона.
Сидя перед экраном вы не понимаете, что вы все едите и сколько.

Поверьте, это способствует ожирению — есть, не осознавая, что и сколько вы едите.

Read more

1

Как правильно держать пост

Прежде, чем рассмотреть вопрос, как правильно держать пост — начнем с самого начала и коснемся ряда вопросов по теме «пост и питание во время поста» и «пост для похудения«.

Как правильно держать пост

Вначале весны традиционно следует Великий пост.
В прошлом мотивы поста были в религии — христиане верят в 40-дневный пост Иисуса в пустыне; а также для других мировых религий, таких как индуизм, ислам и иудаизм, пост является важной частью веры.
Но очень многие неверующие выдерживают пост. Для многих из них пост является определенным режимом питания.

Вообще-то, пост является частью программы выживания организма.

Пост не является диетой, разработанной диетологами, которая исключает определенные питательные вещества, такие как углеводы или жир.
Никто не изобрел пост, он прочно закреплен в наших генах. Период воздержания от пищи имеет определенный смысл.

Пост обеспечивал выживание в течение тысячелетий, когда организм переходит на другой метаболический режим во время голодания.

Что такое пост (не в религиозном смысле)?

Read more

1

Гормоны человека и химические вещества

Последние новости: делают нас толстыми некоторые химические вещества, они резко влияют на наш метаболизм.

Гормоны человека и химические вещества

Как эндокринные нарушения влияют на наш гормональный баланс

Крупный исследовательский проект ЕС в настоящее время исследует группу химических веществ, подозреваемых в негативном воздействии на метаболизм человека.
Существует много признаков того, что так называемые эндокринные расстройства способствуют увеличению веса, а также возникновению болезней обмена веществ, таких как ожирение, нарушение работы печени, высокий уровень липидов в крови и диабет.

Эндокринные разрушители — это химические вещества или смеси химических веществ, которые мешают гормональным сигнальным путям.

Read more

1