Питание для спортсменов

Питание для спортсменов выполняет ряд функций — является источником энергии, строительным материалом для мышечной массы и обеспечивает стройность!

Питание для спортсменов

Много белков, хороших жиров, низкое содержание углеводов — основа спортивного питания для похудения.

Современное спортивное питание направлено на

  • наращивание мышечной массы,
  • повышение выносливости и выдержки, —
  • но при этом способствующее похудению

— вот в этом заинтересованы не только спортсмены!
Read more

1

Правильная диета. Как выбрать диету?

Правильная диета та, которая подходит вам индивидуально и дает результаты. Как выбрать диету? — Здесь основные критерии выбора диеты.

Правильная диета. Как выбрать диету

Итак, выбираем диету, диету, подходящую именно вам.

Ведь каждый год появляется множество новых диет. Какую же выбрать?

Самое главное и самое важное — диета не должна нанести вред вашему здоровью. Именно поэтому необходимо проконсультироваться у врача или диетолога. Или еще лучше — у врача И диетолога. При выборе диеты надо учесть свое состояние здоровья, все рекомендации врача и советы диетолога.

Обязательно посетите врача и диетолога перед выбором диеты!

Далее: самое важное — определить, насколько вы сможете придерживаться всех тех ограничений, которые она на вас возлагает.
Задайте себе несколько вопросов, прежде чем радикально поменять свое питание и даже образ жизни.

Правильная диета

Read more

1

Вредные продукты (берегите фигуру!)

Самые вредные продукты для вашей фигуры легко перечислить, осталось от них отказаться.

Вредные продукты (берегите фигуру!)

7 продуктов, которые вы не должны есть, если вы хотите похудеть.
Read more

1