Сколько калорий тратится. Таблица

Сжечь калории с помощью упражнений легко, надо лишь знать, сколько калорий тратится при той или иной активности.

Сколько калорий тратится. Таблица

Как долго надо бегать трусцой, «сжигая» круассан?
Как долго «гулять» пешком или «кататься» на велосипеде, чтобы не накапливались калории от съеденной пиццы?

Все узнаете из таблицы!

Read more

1

Эффект плато

Эффект плато: ваш вес остановился! Что делать? Как сдвинуться с мертвой точки? Очень просто — есть такой один маленький секрет!

Эффект плато

И этот секрет я раскрою — кто еще не знает об этом, то…

«Вам крупно повезло!
Ну-ка все вместе уши развесьте,
Лучше по-хорошему хлопайте в ладоши нам!»

Пошутили, а теперь к делу!

Read more

1

Калорийность 1 банана

Не только важно знать, какова калорийность 1 банана; для эффективного похудения не без интереса знать пользу банана и подходит ли фрукт для диет.

Калорийность 1 банана

Посмотрите, наряду с яблоком, банан является тем фруктом, который пользуется особой популярностью.

С одной стороны, банан — эдакий высококалорийный фастфуд среди фруктов, который хорошо насыщает и быстро поставляет энергию.
С другой стороны, банан пользуется плохим имиджем среди тех, кто стремится контролировать свой вес, так как он содержит много углеводов и фруктового сахара.

Так польза или вред от бананов?

Read more

0