Примерное меню Монтиньяка на 1-ый месяц

Рецепты блюд для похудения от М. Монтиньяка: примерное меню на 3 месяца 1-ой фазы (это фаза снижения веса и нормализации работы поджелудочной железы).

Примерное меню. 1-ая фаза, 1-ый месяц

Примерное меню и рецепты 1-ой фазы системы Монтиньяка во 2-ой фазе дополняются исключениями, коротые в тексте будут обозначены * (легкие исключения) и ** (исключения, которые допускаются лишь изредка).

Примерное меню должно служить лишь как исходный пример, вы можете экспериментировать с составлением меню по своему вкусу, используя рецепты М. Монтиньяка, а также свои рецепты, пользуясь принципами системы Монтиньяка.

Здесь вся необходимая информация!

Read more

1

Рецепты блюд для похудения от М. Монтиньяка

Рецепты блюд для похудения от М. Монтиньяка для 1-ой и 2-ой фазы его системы предварим его рекомендациями о способах приготовления блюд и примерным меню на 3 месяца 1-ой фазы.

Рецепты блюд для похудения от М. Монтиньяка

Чтобы рецепты блюд для похудения сохранили как можно больше витаминов и полезных веществ, Монтиньяк предлагает следующее…

  1. Монтиньяк и его метод
  2. Что съесть, чтобы похудеть. Фаза 1-ая
  3. Что съесть, чтобы похудеть. Фаза 2-ая

Как готовить: продукты, витамины и способы готовки

Read more

1

Что съесть, чтобы похудеть. Фаза 2-ая

Монтиньяк расскажет, что съесть, чтобы похудеть, а после похудения держать вес стабильным во 2-ой фазе.

Что съесть, чтобы похудеть. Фаза 2-ая

Фаза 2-ая — фаза окончательной стабилизация веса на всю жизнь.

1-ая фаза посвящена снижению веса и может длиться от 1 до 3 или более месяцев, именно столько, сколько потребуется каждому для достижения идеального веса.

Что съесть, чтобы похудеть. Фаза 1-ая

Обычно похудеть можно при помощи многих диет, но потом наступает период разочарования, когда вес возвращается!
Монтиньяк и его система обеспечивают стабильность веса на всю жизнь.

Read more

1