Как правильно питаться, чтобы быть здоровым и чтобы похудеть — тема не оставит никого равнодушным
После статьи, где рассматривались вопросы важности уровня сахара в крови и инсулина для здоровья и фигуры, мы обратимся к теме терапевтического и интервального поста. Почему именно этим вопросам будет уделено внимание, написано в этой статье!
История поста
Уже во времена древнего Египта известно о лечебных эффектах поста.
Даже в древние времена философы были убеждены, что не прожорливость, а умеренность обозначает хорошую жизнь. Гиппократ восхвалял чудесную целительную силу поста за 400 лет до Христа. «Кто хочет оставаться сильным, здоровым и молодым, тот лечит свои болезни больше постом, чем лекарствами».