Осознанное питание

Осознанное питание — система питания, следуя которой, можно отказаться от старых и вредных привычек в питании и сделать прием пищи здоровым и полезным.

osoznannoe-pitanie

Mindful Eating (осознанное питание) значит всего лишь:

  • Умение концентрироваться на еде вместо того, чтобы еду «проглатывать;
  • наслаждаться едой вместо того, чтобы есть между «делом»: во время просмотра телевизора, за чтением, перед монитором компьютера, во время езды на авто, на ходу…

Read more

1

Система питания — LCHF, Low Carb High Fat

Система питания LCHF значит: с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров! Ее сторонники считают ее более эффективной альтернативой для похудения, чем системы питания с низким содержанием жиров.

sistema-pitaniya-lchf-low-carb-high-fat

Если считать, что диета — это ограничения в питании на какое-то определенное время (дни, недели или месяцы), то LCHF определенно является системой питания: соблюдение ее принципов должно стать образом жизни.

Почему система питания LCHF?
Read more

0

Интуитивное питание — значит здоровье и счастье!

Интуитивное питание — новое слово в диетологии. «Интуитивно питаться — от диет отказаться», — таков девиз системы питания «intueat».

Интуитивное питание - значит здоровье и счастье!

Интуитивное питание становится все более популярным по многим причинам…
Read more

0