Смузи со шпинатом

Секрет — диетологи объясняют, почему смузи со шпинатом — это идеальное блюдо!

Смузи со шпинатом

Именно потому, что шпинат в смузи раскрывает все свои положительные свойства в полной мере!

Как питательные вещества в шпинате могут быть оптимально защищены во время приготовления?
Можно ли усилить положительный эффект овощей при использовании в смузи?

Шведские исследователи обнаружили, что питательные вещества шпината усваиваются еще лучше именно в составе смузи.

Ученые из Университета Linköping обнаружили в своих исследованиях, что переработка шпината в смузи позволяет максимально усваивать организму питательное вещество лютеин. Эксперты опубликовали результаты своего исследования в англоязычном журнале «Химия продуктов питания».

Зеленый коктейль со шпинатом полезен для здоровья и содержит много лютеина.

Что такое лютеин?

Read more

1

Натуральная красота

Натуральная красота накануне праздников — без дорогих кремов и посещения салонов — возможна!

Натуральная красота

Конечно, накануне любого праздника нас охватывает паника, как все успеть? Суета вокруг покупок, составление меню и готовка, поиск наряда и составление списка приглашенных выбивает нас из колеи.
Новый год мы все же хотим встретить красивыми и радостными.

Простые советы — но очень действенные

1. Несмотря ни на что — спите не менее 7 часов! Утром рано вставать? — ложитесь раньше спать!
2. Планируйте свои задачи. Составляйте списки покупок и того, что необходимо сделать за день.
3. Пейте достаточно, питайтесь вкусно и полезно, но не переедайте, также не голодайте!
4. Избегайте разочарования и стрессасохраняйте спокойствие и юмор. Не забывайте — красота светится изнутри!
5. Не забывайте в суете о себе! Выходите на свежий воздух и просто гуляйте хотя бы полчаса в день.
Read more

1

Уход за кожей

Уход за кожей важен всегда, но именно зимой кожа требует особого ухода!

Уход за кожей

Как правильно ухаживать за кожей в холодное время года? — Лучшие советы по уходу за кожей в зимние месяцы.

Зимой тело нуждается не только в другой одежде, чем в летнее время, но также кожа нуждается в другом уходе, чем летом. Не только холод является проблемой для кожи, но и сухой воздух в отапливаемых помещениях делает свое «черное» дело.

Зимние месяцы холоднее и суше, чем летние месяцы.
Когда кожа подвергается воздействию холодной погоды, она страдает от чрезмерной сухости. Одежда защищает большую часть кожи, но лицо уязвимо для погоды, ветра и холода.
Кто остается дома, тому не лучше, так как постоянно работающие нагреватели лишают воздух влаги. И следовательно, кожа тоже обезвоживается.

Read more

1