Овсянка для похудения

То, что овсянка для похудения прекрасно подходит, знают многие.

Овсянка для похудения

Подробнее читайте здесь!

Обычно овсянку рекомендуют есть по утрам — по ряду причин

  • она прекрасно надолго насыщает — автоматически человек ест меньше на обед,
  • содержит 15% белка и 60% углеводов,
  • готовится быстро.

Овсянка полезна

Овсянка среди большинства злаков содержит больше всего

  • витамина В1 (0,55 мг на 100 г)
  • и много витамина В6 (0,16 мг на 100 г).

Read more

1

Пребиотики и пробиотики

Часто поднимается вопрос Пребиотики и пробиотики — все ли уверено могут указать на разницу между ними? Все ли знают об их пользе?

Пребиотики и пробиотики

 

Кроме того, мы назовем в этой статье 15 самых полезных пребиотиков и пробиотиков.

Прежде всего, зачем нам необходимы Пребиотики и пробиотики?

И пребиотики, и пробиотики способствуют

  • здоровому пищеварению
  • и укрепляют нашу иммунную систему,
  • поскольку они поддерживают физиологическую флору кишечника
  • и предотвращают размножение вредных бактерий.

Пребиотики и пробиотики не одно и то же. Иногда мы путаем их друг с другом, или мы действительно не знаем, в чем именно разница между ними и их конкретной полезностью.
Однако их объединяет тот факт, что ежедневное потребление пребиотиков и пробиотиков очень важно для нашего здоровья.

Read more

2

Куркума применение

Куркума как приправа широко известна и мы знаем, полезна. Чтобы огранизм получил максимальную пользу от куркумы, встает такой вопрос: Куркума применение.

Куркума применение

В статье об этом…

О самой куркуме и пользе ее для организма можно просчитать здесь

Там же рецепты Tumeric-Tonic и Золотого молока.

Это напитки с куркумой. А в данной статье узнаем о новом способе применения куркумы.

Куркума-паста — поставщик энергии

Куркума является одним из тех продуктов, которые — если нет противопоказаний — можно употреблять каждый день. Не забывайте советоваться с врачом и/или диетологом.

Read more

1