диета

Быстро похудеть, отказавшись от нескольких продуктов: так работает «девственная» диета. Что стоит за этим подходом и каковы его преимущества и недостатки?

Диета обещает похудение на 3,5 кг за 7 дней — и надо лишь всего исключить 7 продуктов: это звучит как эффективная диета!

• За этим обещанием стоит программа Virgin Diet от американского эксперта по питанию и фитнесу Джей Джей Вирджин / JJ Virgin.

По ее словам, причиной отсутствия успеха в похудении является пищевая непереносимость – и именно эту проблему решает ее диета.

Read more

Есть ли продукты, в которых вообще нет углеводов? Да, на самом деле такие продукты есть!

• Любой, кто придерживается низкоуглеводной или безуглеводной диеты, старается максимально сократить потребление углеводов.
• Конечно, это особенно легко сделать с продуктами, в которых вообще нет углеводов. Ну и познакомимся именно с такими.

Все больше и больше людей едят низкоуглеводную пищу – с разными концепциями и разными подходами.
Некоторые диеты даже устанавливают четкие ограничения на ежедневное потребление углеводов, например, кетогенная диета, где рекомендуется максимум от 20 до 30 г углеводов в день.

• Но: углеводы скрыты в бесконечном количестве продуктов — без них нет даже фруктов и овощей.

Как можно питаться без углеводов? Безуглеводная диета, да! — но с какими продуктами?

Расскажем…
Read more

Убрать живот? — Не проблема! Эффективная диета Тонон находится под пристальным вниманием врачей.
Так низкоуглеводный рацион или обезжиренные продукты? Что работает?

— Отвечает эксперты.

Read more