Самая лучшая диета DASH: меню

Диета DASH заняла первое место в рейтинге диет. С оценкой 4,1 звезды из 5 возможных диета DASH — самая лучшая диета.

Самая лучшая диета DASH меню

По заданию новостного журнала «US News & World Report» диетологи рассматривали и оценивали различные диеты.

Критерии включали

  • «краткосрочная и долгосрочная потеря веса»,
  • «безопасность»,
  • «подходящая для пациентов с болезнями сердца или диабетом»
  • и «простота».

Диета DASH является методом питания, чтобы предотвратить появление гипертонии или остановить высокое кровяное давление.

План питания диеты DASH

Read more

1

Легкая диета — диета ЖКТ

Действительно легкая диета ЖКТ, никаких строгих правил, но она имеет потрясающий эффект: она запрограммирует тело на похудение.

Легкая диета - диета ЖКХ

Для снижения веса необходимы не только физические упражнения и полезное питание. Существует также еще один фактор, который может повлиять на потерю веса: кишечные бактерии.

Потерю веса можно активировать через «правильные бактерии».

Легкая диета — диета ЖКТ

Мы знаем давно, что есть «плохи» и «хорошие» кишечные бактерии. «Хорошие» помогают с пищеварением, производят витамины и даже гормоны.
Оптимально размножаются «хорошие» бактерии в кишечнике, если им предлагают специально подходящую пищу для них, это работа пребиотиков.
Да! Бактерии нуждаются в «правильной» пище!

И нужны бактерии, в которых нуждается организм, чтобы стимулировать обмен веществ.

Read more

1

Мифы о похудении

Их много, мифов и заблуждений о похудении. Мы рассмотрим самые большие мифы о похудении.

Мифы о похудении

Если бы похудение было так же просто, как это во многих рекламных текстах подается, то вряд ли было так много мифов вокруг этой важной темы, так много людей, которые все еще ищут решения этой проблемы.

Какие самые большие мифы о похудении и почему трудно добиться успеха — разберемся…

Read more

1