Сколько калорий тратится? ч. 2. Вред чипсов

В серии статей Сколько калорий тратится, речь пойдет о чипсах. Что надо сделать, чтобы не поправиться, похрустывая чипсами. И пару слов на тему: Вред чипсов.

Сколько калорий тратится, часть 2. Вред чипсов

Картофельные чипсы, или просто чипсы, изготавливаются из тонких обжаренных во фритюре ломтиков картофеля.
Картофельные чипсы относятся к излюбленным закускам.

Сколько калорий тратится. Вред чипсов

Это первоначальный вариант, но уж давно к чипсам добавляют ароматические вещества и усилители вкуса, в большинстве случаев Глутамат натрия, наряду с пряностями.
Еще более вредный вариант чипсов — это продукт из порошка картофеля и ряда других продуктов, отштампованных в форме чипсов.

Вред чипсов

Чипсы — заглянем «во внутрь»: какова их калорийность и содержание.

Картофельные чипсы имеют высокую энергетическую плотность: в 100 г продукта содержится

Вред чипсов

  • 530 килокалорий
  • 53 г углеводов
  • 35 г жира
  • 6 г протеина

Процесс изготовления таков, что чипсы попадают в разряд продуктов, вызывающих раковые заболевания.
Кроме того чипсы содержать много соли: 250-граммовая упаковка чипсов содержит дневную норму соли 6 г.

Самое главное, что чипсы поставляют калории, которые не насыщают!

100 г чипсов

При незначительном весе и объеме они поставляют много ккал и не насыщают при этом.
Даже после нормального ужина можно свободно схрустеть полпакета чипсов: а это 470 килокалорий, которые ваш желудок и не заметит!

Трансжиры (искусственно синтезированные масла), используемые в процессе приготовления чипсов, способствуют образованию жира на боках и животе! Доказано, что употребление трансжиров приводят к увеличению сердечно-сосудистых заболеваний и повышенной смертности.

Итак, если вы съели 100 г чипсов, то узнайте, сколько калорий тратится при…

Спорт

  • Бег 45 минут
  • Плаванье 50 минут
  • Езда на велосипеде 62 минуты

Труд/игры/развлечения

  • Смотреть телевизор 530 минут (около 9 часов)
  • Уборка в квартире + глажка белья (при просмотре 3-4 серий любимого сериала) 169 минут

(Средний расчет на человека весом около 70 кг)

«Хорошо» похрустели?

А похрустеть можно и по-другому: сырыми овощами, орешками, семечками…

 

Но никогда не забываем о количестве и калорийности съеденного!

Всегда надо знать, сколько калорий тратится при той или иной деятельности, чтобы избежать ловушек!

Сколько калорий тратится, ч. 1

1

18 thoughts on “Сколько калорий тратится? ч. 2. Вред чипсов

  • 02.03.2017 at 11:46
    Permalink

    Никогда чипсами не увлекалась. Но лишнее напоминание о том, настолько они опасны, всегда полезно.
    Спасибо за интересную статью.

    Reply
  • 02.03.2017 at 14:32
    Permalink

    Я вообще отказался от них.Особенно вредно для здоровья подрастающему поколению.

    Reply
  • 02.03.2017 at 16:20
    Permalink

    Чипсы покупаю очень редко, но иногда так захочется » вкусного и вредного», хочется и похрустеть. Хорошо, что написали, сколько надо потом всего сделать, что бы потратить эти калории, не будет так тянуть на вредненькое.

    Reply
  • 02.03.2017 at 20:38
    Permalink

    Честно говоря, я уже и не помню, когда в последний раз ела чипсы. Знаю, что они вредны и стараюсь не есть их.

    Reply
  • 02.03.2017 at 21:03
    Permalink

    А я их совсем не ем. Разве ж это еда? Пользы никакой. Так и зачем они? Уж лучше и правда орехи да семечки).

    Reply
    • 04.03.2017 at 10:40
      Permalink

      Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))

      Reply
  • 02.03.2017 at 22:24
    Permalink

    Люблю чипсы, но очень уж цена велика за их поедание, целый час бега. Так тяжело дается это похудение, что лучше уж без них.

    Reply
  • 03.03.2017 at 00:12
    Permalink

    К счастью я равнодушна к чипсам, кстати, как и к семечкам, а вот свежий огурчик съесть не против, только жаль, что их пока нет, а консервированных мне нельзя… Хрустит приходится яблоками, от которых уже тоже пользы мало…

    Reply
  • 03.03.2017 at 05:02
    Permalink

    Про чипсы уже давно известно, что ни чего полезного в них нет, удивляюсь родителям , которые продолжают покупать их своим деткам.

    Reply
  • 03.03.2017 at 07:06
    Permalink

    Чипсы коварный продукт, съесть можно много и не заметишь как, я уже давно от них отказалась.

    Reply
  • 03.03.2017 at 15:20
    Permalink

    Лариса, солидарен с остальными — первый и последний раз пробовали чипсы только когда они появились.

    Reply
  • 04.03.2017 at 00:59
    Permalink

    Если чипсы «правильные», то они безусловно вкусные, ну это я как любитель картошки говорю)) Хотя по калорийности это бомба! Раньше по «великим праздникам» покупала, чтоб дочку и себя побаловать. Сейчас о них и не вспоминаем. Коварны продукты с глутаматом и тем, что вызывают привыкание.

    Reply
  • 04.03.2017 at 10:36
    Permalink

    Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))

    Reply
  • 04.03.2017 at 16:07
    Permalink

    После прочтения поняла, что лучше не есть чипсы вообще… А жаль, так как мне нравится похрустеть во время просмотра сериала( Попробую заменить обычные чипсы банановыми) Пользы больше будет)

    Reply
  • 05.03.2017 at 09:14
    Permalink

    Да уж, чипсы — однозначно, не самая полезная еда… К счастью, в нашем доме они встречаются очень редко. Хотя согласна — это так вкусно…

    Reply
  • 06.03.2017 at 07:38
    Permalink

    Чипсы вкусные конечно, но нельзя их кушать вечно. Если только те из фруктов, нет полезнее продуктов!

    Reply

Добавить комментарий для Ирина Лукшиц Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *