Сколько калорий тратится? ч. 2. Вред чипсов

В серии статей Сколько калорий тратится, речь пойдет о чипсах. Что надо сделать, чтобы не поправиться, похрустывая чипсами. И пару слов на тему: Вред чипсов.

Сколько калорий тратится, часть 2. Вред чипсов

Картофельные чипсы, или просто чипсы, изготавливаются из тонких обжаренных во фритюре ломтиков картофеля.
Картофельные чипсы относятся к излюбленным закускам.

Сколько калорий тратится. Вред чипсов

Это первоначальный вариант, но уж давно к чипсам добавляют ароматические вещества и усилители вкуса, в большинстве случаев Глутамат натрия, наряду с пряностями.
Еще более вредный вариант чипсов — это продукт из порошка картофеля и ряда других продуктов, отштампованных в форме чипсов.

Вред чипсов

Чипсы — заглянем «во внутрь»: какова их калорийность и содержание.

Картофельные чипсы имеют высокую энергетическую плотность: в 100 г продукта содержится

Вред чипсов

  • 530 килокалорий
  • 53 г углеводов
  • 35 г жира
  • 6 г протеина

Процесс изготовления таков, что чипсы попадают в разряд продуктов, вызывающих раковые заболевания.
Кроме того чипсы содержать много соли: 250-граммовая упаковка чипсов содержит дневную норму соли 6 г.

Самое главное, что чипсы поставляют калории, которые не насыщают!

100 г чипсов

При незначительном весе и объеме они поставляют много ккал и не насыщают при этом.
Даже после нормального ужина можно свободно схрустеть полпакета чипсов: а это 470 килокалорий, которые ваш желудок и не заметит!

Трансжиры (искусственно синтезированные масла), используемые в процессе приготовления чипсов, способствуют образованию жира на боках и животе! Доказано, что употребление трансжиров приводят к увеличению сердечно-сосудистых заболеваний и повышенной смертности.

Итак, если вы съели 100 г чипсов, то узнайте, сколько калорий тратится при…

Спорт

Спорт

  • Бег 45 минут
  • Плаванье 50 минут
  • Езда на велосипеде 62 минуты

Труд/игры/развлечения

Труд

  • Смотреть телевизор 530 минут (около 9 часов)
  • Уборка в квартире + глажка белья (при просмотре 3-4 серий любимого сериала) 169 минут

(Средний расчет на человека весом около 70 кг)

«Хорошо» похрустели?

А похрустеть можно и по-другому: сырыми овощами, орешками, семечками…

сколько калорий тратится

Но никогда не забываем о количестве и калорийности съеденного!

Всегда надо знать, сколько калорий тратится при той или иной деятельности, чтобы избежать ловушек!

Сколько калорий тратится, ч. 1

1

18 thoughts on “Сколько калорий тратится? ч. 2. Вред чипсов

  • 02.03.2017 at 11:46
    Permalink

    Никогда чипсами не увлекалась. Но лишнее напоминание о том, настолько они опасны, всегда полезно.
    Спасибо за интересную статью.

    Reply
  • 02.03.2017 at 14:32
    Permalink

    Я вообще отказался от них.Особенно вредно для здоровья подрастающему поколению.

    Reply
  • 02.03.2017 at 16:20
    Permalink

    Чипсы покупаю очень редко, но иногда так захочется » вкусного и вредного», хочется и похрустеть. Хорошо, что написали, сколько надо потом всего сделать, что бы потратить эти калории, не будет так тянуть на вредненькое.

    Reply
  • 02.03.2017 at 20:38
    Permalink

    Честно говоря, я уже и не помню, когда в последний раз ела чипсы. Знаю, что они вредны и стараюсь не есть их.

    Reply
  • 02.03.2017 at 21:03
    Permalink

    А я их совсем не ем. Разве ж это еда? Пользы никакой. Так и зачем они? Уж лучше и правда орехи да семечки).

    Reply
    • 04.03.2017 at 10:40
      Permalink

      Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))

      Reply
  • 02.03.2017 at 22:24
    Permalink

    Люблю чипсы, но очень уж цена велика за их поедание, целый час бега. Так тяжело дается это похудение, что лучше уж без них.

    Reply
  • 03.03.2017 at 00:12
    Permalink

    К счастью я равнодушна к чипсам, кстати, как и к семечкам, а вот свежий огурчик съесть не против, только жаль, что их пока нет, а консервированных мне нельзя… Хрустит приходится яблоками, от которых уже тоже пользы мало…

    Reply
  • 03.03.2017 at 05:02
    Permalink

    Про чипсы уже давно известно, что ни чего полезного в них нет, удивляюсь родителям , которые продолжают покупать их своим деткам.

    Reply
  • 03.03.2017 at 07:06
    Permalink

    Чипсы коварный продукт, съесть можно много и не заметишь как, я уже давно от них отказалась.

    Reply
  • 03.03.2017 at 15:20
    Permalink

    Лариса, солидарен с остальными — первый и последний раз пробовали чипсы только когда они появились.

    Reply
  • 04.03.2017 at 00:59
    Permalink

    Если чипсы «правильные», то они безусловно вкусные, ну это я как любитель картошки говорю)) Хотя по калорийности это бомба! Раньше по «великим праздникам» покупала, чтоб дочку и себя побаловать. Сейчас о них и не вспоминаем. Коварны продукты с глутаматом и тем, что вызывают привыкание.

    Reply
  • 04.03.2017 at 10:36
    Permalink

    Ага, щас, буду бегать на велосипеде после чипсов… Не, для меня такие нагрузки чреваты… Просто идти по набережной в километр, хрустеть из пакетика, и улыбаться от блаженства щурясь на синеву неба, моря, и золото солнышка… )))

    Reply
  • 04.03.2017 at 16:07
    Permalink

    После прочтения поняла, что лучше не есть чипсы вообще… А жаль, так как мне нравится похрустеть во время просмотра сериала( Попробую заменить обычные чипсы банановыми) Пользы больше будет)

    Reply
  • 05.03.2017 at 09:14
    Permalink

    Да уж, чипсы — однозначно, не самая полезная еда… К счастью, в нашем доме они встречаются очень редко. Хотя согласна — это так вкусно…

    Reply
  • 06.03.2017 at 07:38
    Permalink

    Чипсы вкусные конечно, но нельзя их кушать вечно. Если только те из фруктов, нет полезнее продуктов!

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *