Простой шоколадный торт

Диета диетой, но отказываться от всего? — Нет, мы пойдем другим путем, мы испечем простой шоколадный торт — малокалорийный, но зато вкусный и полезный!

Простой шоколадный торт

Вы действительно хотите похудеть и в то же время не можете отказаться от вкусняшек. И не надо! Вот такой вкусный шоколадный торт вы можете спокойно съесть — не весь, кусочек!

Простой шоколадный торт для тех, кто на диете

135 ккал

4 г белков
5 г жиров
20 г углеводов

Ингредиенты

  • 50 г овсяной муки
  • 50 г муки
  • 85 г вяленых фиников
  • 200 мл молока (1,5%)
  • 25 г какао для выпечки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 20 г шоколадных капель — можно без них
  • 20 г грецких орехов
  • 5 г масла

Как приготовить

Кондитерский инвентарь в огромном ассортименте — как для профессионалов, так и для любителей готовить вкусности предоставляет интернет магазин ForBakeIt. Отличное качество по доступной цене!

шоколадный торт - малокалорийный

  1. Смолоть овсянку в муку в блендере, добавить в миску.
  2. Пюрировать финики с молоком в блендере, переложить в миску.
  3. Просеять какао, муку, разрыхлитель и добавить в миску + смесь и перемешать.
  4. Добавить половину шоколадных капель + нарезанные грецкие орехи в тесто.
  5. Смазать форму маслом, вылить тесто и посыпать оставшимися шоколадными каплями
  6. Выпекать с обдувом при 180°C в течение 25 — 30 минут на средней решетке. (25 минут: тесто еще мягкое / 30 минут: немного плотнее).
  7. Дать остыть недолго и извлечь из формы.

вкусный шоколадный торт

Простой шоколадный торт — настоящее утешение в те дни, когда надо отказаться от многого… но не от шоколада!

Шоколадно банановый торт

1

12 thoughts on “Простой шоколадный торт

  • 18.10.2018 at 11:04
    Permalink

    Да, можно готовить полезную выпечку, которая не навредит фигуре. Хотя, по-моему, весь смысл и удовольствие выпечки именно в ее вредности, жирности, сладости ))) Лучше маленький кусочек вот такого съесть, если уж очень хочется ))) Но вообще кому как, конечно!

    Reply
    • 18.10.2018 at 11:09
      Permalink

      Лена, ты права, я тоже не покупаю обезжиренные, облегченные и прочие псевдо-продукты (лучше меньше, но лучше)
      но
      1. есть люди, которым надо ограничить потребление калорий или сахара
      2. не все могут остановиться после 1 кусочка
      3. и есть такие, как я, которые не любят сладкое

      Reply
  • 18.10.2018 at 22:09
    Permalink

    Завидую людям, которые не любят сладкое!
    Поэтому за рецепт большое спасибо! Ну хочется иногда!

    Reply
  • 20.10.2018 at 14:14
    Permalink

    Спасибо большое за рецепт! Все получилось вкусно и просто! Правда я всегда норовлю передержать в духовке, что и было, но получилось восхитительно все равно!

    Reply
  • 20.10.2018 at 21:36
    Permalink

    Это хорошо, если находясь на диете, либо просто решив похудеть, можно побаловать себя вкусным десертом.

    Reply
  • 20.10.2018 at 23:37
    Permalink

    Торт хоть и простой, но на вид очень аппетитный. Я люблю всё шоколадно. Поэтому такой десерт мне точно понравится.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *