Блины на Масленицу

Приготовим блины на Масленицу без глютена. Как приготовить блины рецепт без глютена читайте со всеми подробностями в статье.

Блины на Масленицу

 

Чтобы приготовить блины без глютена, можно использовать много сортов муки

Это

  • рисовая мука
  • мука из пшена
  • мука из квиноа
  • амарантовая мука
  • мука из конопли
  • гречневая мука
  • каштановая мука
  • кокосовая мука
  • миндальной муки

и ряд других.

Кроме того, можно вообще приготовить блины совсем без муки.

Read more

Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Если вы еще не знакомы с диетой Мишеля Монтиньяка, то можно это сделать сейчас — информация на сайте. В этой статье речь идет о детокс меню Монтиньяка на неделю.

Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Система питания М. Монтиньяка — читайте здесь.

Как готовить блюда по системе М. Монтиньяка

Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Read more

Эффективные упражнения — для сжигания калорий

Эффективные упражнения есть для любой группы мышц. В этот раз я хочу представить вам упражнения для сжигания калорий, а это значит, что после спорта ваш организм продолжает сжигать жир изо всех сил!

Эффективные упражнения - для сжигания калорий

  • Какие упражнения выполнять?
  • …сколько калорий сжигает организм после занятий спортом?
  • …как сделать все, чтобы получить максимальный эффект?

На эти вопросы и будут даны ответы.

При занятиях спортом мы замечаем следующие изменения

  • температура тела поднимается;
  • сердцебиение учащается;
  • потребляется больше кислорода.

И требуется время, пока все функции организма придут в норму.

Но многие процессы мы даже не регистрируем, например, как организмом выводится молочная кислота… И многие другие.

В целом, исследования показали, что

— чем выше нагрузка и, таким образом, нарушение баланса органических систем как кровообращение, температура тела, гормональный и водный статус
— чем дольше продолжается интенсивная нагрузка

  • тем дольше продолжается эффект сжигания калорий и тем интенсивнее он!

Read more