Как правильно похудеть к Новому году. До Нового года 3 дня

Можно ли правильно похудеть к Новому году всего за 3 дня? Читайте ответы в статье!

Как правильно похудеть к Новому году.  До Нового года 3 дня

Новогодняя фигура — как ее достичь всего за 3 дня?

Будем реалистичны — за 3 дня невозможно сбросить несколько килограммов или кардинально уменьшить объемы.

Но возможно за 3 дня стать красивее, подтянутей и свежее!

Что есть?Капусту и мед

Это полезно и — если желудок у вас здоровый — то позволит сбросить до 2 кг!

Как правильно похудеть к Новому году.  До Нового года 3 дня 2

  • УТРО: 150 мл воды + 1 ст.л. меда + 5-7 капель лимонного сока. Выпить натощак.
  • ПОЗЖЕ: (через 15 минут): чай или кофе без сахара и молока
  • ОБЕД: вареная индейка + любые овощи 500 г
  • УЖИН: капустный отвар (150-200 г белокочанной капусты отварить в 150 мл воды в течение 15 минут). Не солить и не приправлять!
    Выпить медленно в течение 30 минут.
  • ПЕРЕД СНОМ: 1 стакан нежирного кефира

Что поможет бороться с голодом — при чувстве голода понюхайте корку грейпфрута или ароматическое масло (вербена, апельсин, ваниль).

Движение — это жизнь и способ сжигать жир!

Если сейчас с остервенением наброситься на тренажеры, то в Новогоднюю ночь вы будете спать крепким здоровым сном уставшего человека.

Лучше так: погуляйте на свежем воздухе! Надышитесь! Полюбуйтесь природой и насытьтесь ментальной энергией!

УПРАЖНЕНИЕ для сжигания жира

1. Встать спиной к стене.

— к стене должны быть прижаты плечи, шея, спина

2. Ноги на некотором расстоянии от стены.

— пятки вместе, а носки врозь

3. Руки висят вдоль тела.

— руки расслаблены

4. Уронить подбородок на грудь.

5. Постепенно отрывать от стены шею, плечи, верхнюю часть спины, поясницу.

Таз остается прижатым к стене.

В таком состоянии «повисеть» некоторое время.

6. Медленно прижаться к стене в обратном порядке — вернуться в исходную позицию.

Повторить несколько раз. Очень эффективно!

«Водные» процедуры

Как правильно похудеть к Новому году.  До Нового года 3 дня 1

Следует им уделить особое внимание: сделать так, как в фильме «Ирония судьбы» — а просто с подругами отправиться в баню! А что — не только же мужчинам летать в Питер?

Финская сауна, турецкий хаммам — хорошо, а русская баня — лучше!

Вы потеряете лишнюю жидкость, ускорите обменные процессы в организме, станете краше и ухоженнее!

Кроме парилки следует задействовать весь «банный комплект» — пилиниг, массаж, обертывания…

 

Как правильно похудеть к Новому году.  До Нового года 3 дня 3

Кроме того — это прекрасный способ снять стресс и встретить Новый год с хорошим настроением и сияя красотой и счастьем!

 

Эффективное похудение
Похудеть к Новому году

Как правильно похудеть к Новому году. До Нового года 30 дней!

0

3 thoughts on “Как правильно похудеть к Новому году. До Нового года 3 дня

  • 25.11.2015 at 06:24
    Permalink

    стоит попробовать эти способы похудения за 3 дня, а в друг помогут 😉

    Reply
  • 26.11.2015 at 21:25
    Permalink

    Хорошие упражнения, и от спа-процедур я бы не отказалась

    Reply
  • 27.11.2015 at 18:26
    Permalink

    Помню, читала книгу, в ней жокею, чтобы участвовать в соревнованиях, надо было за сутки скинуть 6 кг или около того, и ведь он скинул их ))) Так что да, конечно, и за 3 дня скинуть 2 кг вполне возможно.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *