Эффективный разгрузочный день. 1 день в неделю

1 разгрузочный день в неделю может помочь вам достичь желаемых результатов. Эффективный разгрузочный день таков…

Эффективный разгрузочный день. 1 день в неделю

Как говорится, «достаточно одной таблЭтки»… но шутки в сторону — на самом деле 1 разгрузочный день будет эффективным при похудении, но надо строго придерживаться правил!

Все очень просто! Выбираете один день, когда вам будет удобнее всего проводить разгрузку. Лучше всего, когда в этот день вы не будете управлять автомобилем, выполнять тяжелую физическую работу, но прогулки и другие физические упражнение окажут очень положительный эффект.

В течение дня употребляете только жидкую пищу и напитки.

Подробнее — читайте в статье!

1 день в неделю эффективный разгрузочный день проводится так

  1. После пробуждения следует выпить стакан воды с лимонным соком и медом.

Эффективный разгрузочный день2. Далее принимаете только жидкую пищу и напитки, а именно:

— сыворотка
— чай без сахара и молока
— разведенные соки
— овощные отвары
— вода

В остальные дни следует придерживаться умеренности в пище! Результат будет достигнут только тогда, если вы будете правильно питаться!

При исследованиях было установлено, что 1 разгрузочный день (1 к 6) в неделю оказывает позитивный эффект — укрепляется здоровье и так можно продлить жизнь!

 

1 разгрузочный день в неделю выводит шлаки из организма!
1 разгрузочный день в неделю помогает похудеть!

Вы экономите калории за целый день — при этом без йо-йо-эффекта. Он наступает только тогда, если мы долго едим мало, а затем возвращаемся к нашим привычкам в питании.

Постный день в неделю очень легко выдерживать, так как мы знаем, что на следующий день вы будете есть снова…

Единственное правило: В остальные дни не есть больше, как бы вознаграждая себя за «потерянные калории»!!!
Ни перед разгрузочным днем не «наедаться впрок», ни после разгрузочного дня не есть больше, чем обычно! — Это самая большая ошибка!

разгрузочный день. 1 день в неделюНачните разгрузочный день с массажа живота. Или сделайте масляное полоскание рта!
Почистите зубы — и… начинайте пить!

1 разгрузочный день в неделю — и ваша кожа станет чище, глаза заблестят, вы помолодеете и будете чувствовать себя здоровее! И постепенно лишние килограммы уйдут!

За 1 прием вы можете принять около 200 мл жидкости. При этом следует ее не пить, a «есть» то есть каждый глоток пережевывать.

Противопоказаний для проведения 1 разгрузочного дня в неделю, в целом, нет. Но не следует проводит разгрузочные дни особам с низким весом, страдающих булимией или другими нарушениями в питании.

Другие положительные моменты разгрузочного дня

— снижает холестерин
— снижает сахар в крови
— способствует тому, что человек меняет свои пищевые пристрастия

1 день в неделю — эффективный разгрузочный день в том случае, если придерживаться системы и правил.
Это просто и недорого, доступно каждому!

Все виды диет
Эффективные диеты для похудения
Как разгрузочные дни способствуют потере в весе
Разгрузочные дни для похудения

0

3 thoughts on “Эффективный разгрузочный день. 1 день в неделю

  • 29.11.2015 at 22:11
    Permalink

    Разгрузочные дни полезны для здоровья, спасибо за советы, как правильно себя вести после разгрузочного дня.

    Reply
  • 30.11.2015 at 09:51
    Permalink

    Конечно, стоит практиковать такие разгрузочные дни раз в неделю, эффект от них только положительный!

    Reply
  • 07.12.2015 at 03:48
    Permalink

    Раньше я практиковала разгрузочные дни на одной чистой воде. Эффект поразительный. Надо возобновить с применением соков и отваров.Спасибо за совет.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *