Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Если вы еще не знакомы с диетой Мишеля Монтиньяка, то можно это сделать сейчас — информация на сайте. В этой статье речь идет о детокс меню Монтиньяка на неделю.

Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Система питания М. Монтиньяка — читайте здесь.

Как готовить блюда по системе М. Монтиньяка

Детокс меню Мишеля Монтиньяка

Вода с лимонным соком
 

Понедельник

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • 5-6 шт. чернослива
  • Цельнозерновой хлеб (по рекомендациям М. Монтиньяка)
  • Мармелад без сахара
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Авокадо
  • Филе куриной грудки с эстрагоном, приготовленное в фольге
  • Морковь припущенная
  • Ананас
  • Суп из капусты
  • Тальятелле по Монтиньяку GI 10 с песто из базилика
  • Манго

Детокс меню

Вторник

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • Компот без сахара
  • Цельнозерновой хлеб (по рекомендациям М. Монтиньяка)
  • Мармелад без сахара
  • Соевый йогурт
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Икра баклажанная с помидорами
  • Форель, приготовленная в фольге
  • Помидоры, запеченные с травами Прованса
  • Грейпфрут
  • Большой салат с капустой, яйцами,
    грецкими орехами и филе куриной грудки.
    Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса
  • 1 кусочек хлеба по Монтиньяку
  • Финики свежие или вяленые

Среда

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • Ананас
  • Овсяные хлопья (по рекомендациям М. Монтиньяка)
  • Миндальное молоко
  • Йогурт натуральный 0%
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Артишоки
  • Филе с петрушкой и кориандром, приготовленное в фольге
  • Киноа
  • Апельсиновый салат
  • Холодный суп из спаржи с авокадо
  • Чечевица с гвоздикой и лавровым листом
  • Пюре из цуккини
  • Припущенный чернослив

Мюсли рецепт Монтиньяка

Детокс меню Мишеля Монтиньяка поможет очистить организм от шлаков

Четверг

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • Апельсиновый сок
  • Овсяные хлопья (по рекомендациям М. Монтиньяка)
  • Соевое молоко
  • Йогурт натуральный 0%
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Салат из одуванчика
  • Квашеная капуста с можжевельником
  • Нежирная ветчина
  • Папайя
  • Черная редька тонкими ломтиками с солью
  • Тунец
  • Рис неочищенный
  • Ананас

Пятница

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • 1/2 грейпфрута
  • Отжатый обезжиренный творог
  • Мармелад без сахара
  • Миндаль 30 г
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Салат из красной капусты с грецкими орехами
  • Морской окунь с фенхелем
  • Чечевица
  • Компот из яблок без сахара
  • Салат из моркови и сельдерея
    с небольшим количеством оливкового масла
  • Спагетти GI 10 по Монтиньяку
  • Томатный соус Монтиньяка и шампиньоны
  • Яблочный компот без сахара

меню Мишеля Монтиньяка

Суббота

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • 5-6 шт. чернослива
  • Кусочек хлеба по Монтиньяку
  • Мармелад без сахара
  • Натуральный йогурт 0%
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Салат из свеклы
  • Куриная печень с петрушкой
  • Порей припущенный
  • Ананас
  • Суп из листьев одуванчика
  • Рис неочищенный басмати —
    с шампиньонами и помидорами
  • Компот из чернослива без сахара

Воскресенье

Завтрак
Обед
Ужин
  • Вода с лимонным соком
  • Помидоры
  • Копченая семга
  • Зерненый творог
  • Миндаль 30 г
  • Зеленый чай/травяной или соевое молоко/кофе из цикория
  • Спаржа
  • Шницель из индейки
  • Кабачки, обжаренные с чесноком и петрушкой
  • Клубника в апельсиново-мятном сиропе
  • Салат из фенхеля (немного оливкового масла и соли)
  • Запеченное филе лосося
  • Брокколи
  • Йогурт 0%

Детокс меню Мишеля Монтиньяка поможет очистить организм от шлаков.

Рецепты М. Монтиньяка 

Диетические супы рецепты от М. Монтиньяка

1

2 thoughts on “Детокс меню Мишеля Монтиньяка

  • 01.02.2018 at 07:05
    Permalink

    Очень оригинальное меню, сколько людей столько и мнений. Для многих такое меню очень подойдет.

    Reply
  • 02.02.2018 at 01:13
    Permalink

    Хорошее меню. Мне нравится). Надо только продуктами запастись на недельку и не отклоняться от списка).

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *