Эффективные диеты для похудения
Выпечка бывает сладкая и несладкая. Это хлебобулочные и кондитерские изделия, которые готовятся методом выпекания.
Рецептов выпечки великое множество — это и трудоемкие рецепты, и быстрые и легкие.
Домашняя выпечка получится у вас всегда, если у вас под рукой проверенные рецепты!
Провести праздничные дни без стресса и страха за свою фигуру можно, зная, как сэкономить калории.
Рождественская и новогодняя выпечка: как сэкономить жир и сахар во время выпечки
Самые калорийные продукты в выпечке
Сливочное масло: 750 ккал на 100 г
Шоколад: 540 ккал на 100 г
Орехи и миндаль: 500-700 ккал на 100 г (в зависимости от сорта)
Сахар: 400 ккал на 100 г
Вы действительно хотите похудеть и в то же время не можете отказаться от вкусняшек. И не надо! Вот такой вкусный шоколадный торт вы можете спокойно съесть — не весь, кусочек!
135 ккал
4 г белков
5 г жиров
20 г углеводов
Приготовьте яблочное повидло сами — простой рецепт без сахара!
Причем, вы можете повидло есть не только как десерт, но и использовать для выпечки вместо масла и яиц. Такая выпечка будет не страшна для вашей фигуры!
Чтобы приготовить вкусное яблочное повидло, вам нужны только два ингредиента:
По вкусу можно добавить в рецепт изюм, корицу, гвоздику, имбирь или ваниль.
Попробуйте различные сорта яблока, чтобы найти свой идеальный вкус.
1