Запеканка из баклажанов

Запеканка из баклажанов — вкусное блюдо, но, к сожалению — очень калорийное. Настоящая калорийная бомба. Но этот рецепт мы превращаем в полезное и легкое основное блюдо!

Запеканка из баклажанов

— и успех гарантирован: вы сыты, но не рискуете набрать вес! Прекрасное блюдо для желающих похудеть!

Ингредиенты 2 порции

  • 500 г баклажанов
  • 1 щепотка морской соли
  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 30 г пармезана
  • 30 г панировочных сухарей
  • 1 щепотка морской соли

Read more

1

Мюсли рецепт. Домашняя гранола

То, что утро хорошо начинать с мюсли, знают взрослые и дети! Мюсли рецепт можно вполне дополнить! Домашняя гранола разнообразит утренний стол и является намного полезнее продуктов из супермаркета.

Мюсли рецепт. Домашняя гранола

Начните день с чашки домашней гранолы! Потому что полезные злаки получите без ненужных, неполезных добавок и большого количества сахара.
Эти полезные мюсли легко сделать дома! Мы расскажем, как — а вы приготовьте их сами!

Если вы регулярно завтракаете хлопьями на завтрак, то это хороший выбор… но!

Read more

1

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак — для каждого знака зодиака. Можно относиться к этому с юмором — все же Ваш знак зодиака влияет на Ваши предпочтения в еде. И особенно завтрак!

Идеальный завтрак

Итак, о том, что день надо начинать с завтрака, мы уже неоднократно с вами обсуждали.

С завтраком вы ведете здоровый образ жизни!

Утро без завтрака не останется без последствий в долгосрочной перспективе. У людей, которые часто не завтракают, чаще

  • избыточный вес,
  • они рискуют заболеть диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями (риск возрастает на 30-35%).
  • Исследования показали, что те, кто не завтракает, непропорционально часто прибегает к неполезным закускам, таким как фаст-фуд — и даже сигаретам и алкоголю.

Read more

1