Упражнения для похудения дома

Если вы ищите упражнения для похудения дома, то в статье вы найдете гимнастические упражнения, которые вы сможете выполнять в любое время и в любом месте (ну почти…)

Гимнастика для похудения

Судите сами!

Всем известно, что физические упражнения увеличивают объем мышц, их силу. И чем больше мышечная масса, тем более калорий сгорает!
Спорт делает нас выносливыми, стройными, быстрыми и ловкими.
Спорт улучшает работоспособность всех органов организма.
Сердечная мышца укрепляется, работает более экономно.

Улучшается обмен веществ, правильно усваивается пища. Тело освобождается от излишков воды и другого балласта, прежде всего, — лишних отложений жира.

Как похудеть за 10 минут

Read more

1

Упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения помогут вам не набрать лишний вес в праздничные дни

Упражнения для похудения

Как наслаждаться праздниками, не поправляясь

— этот вопрос беспокоит многих.

Печенье, глинтвейн, жаркое, выпечка и сладости — во время новогодних и рождественских праздников таится опасность набрать вес везде. А спорт и физические упражнения кажутся немыслимыми в праздничные дни.

При таком неравновесии между расходом энергии и потреблением калорий весы быстро показывают на несколько кг больше. В среднем можно набрать среднем 0,4 кг и 0,9 кг за праздничный день.

Read more

1

Занятие спортом в парке

Занятие спортом возможно везде. Летом при хорошей погоде достаточно выйти на свежий воздух — и… бегом к здоровью, к идеальной фигуре.

Занятие спортом в парке

Без фитнес-центров и без каких-либо спортивных приборов.

В парке достаточно подойти к лавочке и начать упражнения.

Но все же — прежде чем бежать к лавочке в парке — прочитайте о 5 принципах, которым рекомендуется следовать, чтобы добиться результатов.

Read more

1