Здоровье и долголетие

Здоровье и долголетие — это то, что всегда интересовало человечество? Как достичь долголетия и оставаться при этом здоровым

Здоровье и долголетие

Секреты здоровья и долголетия простые: Ешьте, как самые старые люди в мире: «Диета Голубой зоны» обещает долгую и активную жизнь.
Термин был введен в 2005 году и суммирует области, где люди живут намного дольше, чем в среднем.

«Голубая зона» — этот термин описывает регионы мира, в которых люди живут намного дольше, чем в среднем. Их пять. Если вы будете питаться так, как эти люди, вы сможете жить дольше.

Впервые Дэн Бюттнер описал эти зоны в журнале «National Geographic» в статье «Секреты долгой жизни». Бюттнер сам посетил все регионы, чтобы получить собственное представление о «долгожителях» и их образе жизни.

Read more

2

Витамин D

Термин витамин D обозначает группу жирорастворимых витаминов, которые важны для баланса кальция и минерализации костей

Витамин D

Организм может либо принимать витамин через D пищу, либо производить его с помощью солнечного света.

Прочитайте всю важную информацию в статье

  • Для чего нужен витамин D?
  • Сколько витамина D вам нужно каждый день?

Витамин D

Read more

2

Правильное питание для детей

Правильное питание для детей — очень важная тема

Еда для детей

Все мы родом из детства, и от того, как и что мы ели в детстве, зависит наше и развитие, и здоровье, и фигура.

Наша задача, научить ребенка так питаться, чтобы он никогда не страдал от заболеваний, вызванных ошибками в питании, и не знал проблем с лишним весом.
Начинать будем не с грудного возраста — ибо это прерогатива детского врача.

Ребенок, который самостоятельно принимает пищу и может делать выбор в пользу того или иного продукта — отсюда начнем наш разговор, как дòлжно формировать здоровые пищевые привычки у ребенка, которые потом повлияют на всю его жизнь.

Дети и питание

Read more

1