Не получается похудеть

Почему не получается похудеть, несмотря на диеты, спорт и здоровое питание?

Не получается похудеть

Оказывается, проблема часто кроется в так называемых продуктах откорма.

  • Они замедляют обмен веществ — а мы даже об этом не знаем и этого не замечаем.
  • Они содержатся даже в здоровой пище: они вызывают такие заболевания, как диабет, подавляют обмен веществ и стимулируют аппетит.

Это мешает нам терять вес. Эксперт по питанию Голо Вилланд Golo Willand объясняет, как распознать и избежать продуктов откорма в пище.

Журналист по вопросам здравоохранения Голо Вилланд занимается вопросами питания уже много лет. Он сталкивался с различными веществами, которые, как было показано, ингибируют обмен веществ, стимулируют выработку инсулина и тем самым способствуют накапливанию жировых отложений. Короче говоря: они делают нас толстыми. Вилланд называет эти продукты как «продукты откорма».

Read more

1

Здоровье и долголетие

Здоровье и долголетие — это то, что всегда интересовало человечество? Как достичь долголетия и оставаться при этом здоровым

Здоровье и долголетие

Секреты здоровья и долголетия простые: Ешьте, как самые старые люди в мире: «Диета Голубой зоны» обещает долгую и активную жизнь.
Термин был введен в 2005 году и суммирует области, где люди живут намного дольше, чем в среднем.

«Голубая зона» — этот термин описывает регионы мира, в которых люди живут намного дольше, чем в среднем. Их пять. Если вы будете питаться так, как эти люди, вы сможете жить дольше.

Впервые Дэн Бюттнер описал эти зоны в журнале «National Geographic» в статье «Секреты долгой жизни». Бюттнер сам посетил все регионы, чтобы получить собственное представление о «долгожителях» и их образе жизни.

Read more

2

Витамин D

Термин витамин D обозначает группу жирорастворимых витаминов, которые важны для баланса кальция и минерализации костей

Витамин D

Организм может либо принимать витамин через D пищу, либо производить его с помощью солнечного света.

Прочитайте всю важную информацию в статье

  • Для чего нужен витамин D?
  • Сколько витамина D вам нужно каждый день?

Витамин D

Read more

2