Сон и похудение

Как связаны сон и похудение? — очень тесно. Хороший сон стимулирует сжигание жира, а недостаток сна может препятствовать похудению.

Сон и похудение

С помощью простых советов вы можете стимулировать сжигание жира во сне

Если ночью работает метаболизм хорошо, то утром человек чувствует на высоте.

Так вы запустите свой метаболизм для работы ночью самостоятельно и стимулируете сжигание жира во сне…

Сон и похудение

Read more

1

Ошибки при похудении

Похудение — часто все наши усилия не делают нас стройнее, а наоборот… И все потому, что мы делаем определненные ошибки при похудении.

Ошибки при похудении

Эти 10 ошибок мешают вам похудеть!

Если бы потеря веса была легким процессом, вероятно, было бы значительно меньше людей с избыточным весом.

Тот факт, что диеты часто не так хорошо работают, часто объясняется тем, что часто мы допускаем ряд ошибок.

Часто они даже приводят к увеличению веса.

Чтобы этого не произошло, прочитайте советы о том, как избежать 10 наиболее распространенных ошибок при похудении!

Read more

1

Тренировки в жару

Как проводить тренировки в жару — для страстных спортсменов несколько советов, как продолжать заниматься спортом в тропическую жару без ущерба для здоровья.

Тренировки в жару

Уже давно мы имеем тропические температуры — часто выше 30 градусов. Для многих спортсменов, в первую очередь, бегунов, жара — настоящий убийца мотивации для тренировки: нестерпимая жажда наступает уже через короткое время, кровообращение может не выдержать нагрузки.

Температуры более 30 градусов имеют решающее значение, потому что тогда дегидратация организма происходит очень быстро. Те, кто не реагирует немедленно, могут даже иметь проблемы с кровообращением.

Read more

1