Рецепты для диеты Мюллера

Рецепты для диеты Мюллера — в том числе рецепты напитков. В этой статье меню для фазы фазы переходной (перестроечной).

Рецепты для диеты Мюллера

Идеальный день диеты Мюллера

Утро

7.30 Напиток до еды (наполнитель)
8.00 Завтрак
8.30 Напиток после еды (витализатор)

  • Выпить до обеда 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Обед

12.30 Напиток до еды (наполнитель)
13.00 Обед
13.30 Напиток после еды (витализатор)

  • Выпить до ужина 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Ужин

18.00 Напиток до еды (наполнитель)
18.30 Ужин
19.00 Напиток до еды (витализатор)

  • Выпить 750 мл минеральной воды, богатой кальцием.

Read more

1

Спаржа. Рецепты для похудения

Спаржа — идеальный овощ для похудения. И к тому же — очень полезный! Рекомендуется весь сезон употреблять спаржу. В статье также рецепты со спаржей.

Спаржа

Спаржа идеально подходит для похудения, но только в том случае, если вы экономно обходитесь с соусом и маслом.
У самой спаржи почти нет калорий, так как она состоит на 95% из воды.

100 г приготовленной спаржи имеет

только 13 ккал
95 г воды
1,7 г белков
0,1 г жиров
1,5 г углеводов

а также калий, фосфор, кальций, натрий, витамины А, В1, В2, С и ниацин и другие биологически активные фитонутриенты.

Спаржа идеально подходит как овощной гарнир в контексте диеты.

Read more

1

Как готовить суп по Монтиньяку

Рецепт супа для похудения хорошо наполняет желудок при низкой калорийности. Как готовить суп по Монтиньяку для фазы 1 — читайте в статье. И готовьте!

Как готовить суп по Монтиньяку

Здесь рецепты супов от Монтиньяка

Диетические супы рецепты с редькой; и с брокколи.

В данной статье супы следующие рецепты

1. Холодный огуречный суп
2. Гаспачо
3. Суп с мидиями

Read more

1