Приправы и специи

Приправы и специи обладают многими полезными свойствами, которые благотворно влияют на организм. Задумывались ли вы о том, что они тоже содержат калории?

Приправы и специи

Узнаем, сколько — и так ли это важно для похудения

Их немало, список бесконечен, назовем лишь некоторые из них

  • Базилик
  • Корица
  • Перец
  • Гвоздика
  • Тмин
  • Куркума

Read more

1

Чем полезны яйца

Важно знать не только, чем полезны яйца, но разобраться, что полезнее — белки или желтки.

Чем полезны яйца

В этой статье:

  • Яичный желток против яичного белка
  • Преимущества яичного белка
  • Вот как полезен желток
  • Холестериновая бомба? — Неправда!
  • Сколько яиц можно есть?
  • Вывод: есть яичные белки или целое яйцо?

Read more

1

Медленные углеводы

Все уже привыкли к тому, что углеводы являются причиной лишнего веса. Но это не совсем так: медленные углеводы могут даже ускорить процесс похудения.

Медленные углеводы

Да, похудеть с углеводами можно, это легко, просто и вкусно, если это правильные углеводы. Но что именно «правильные» и что «неправильные» углеводы?

Простой ответ: есть «хорошие» и «плохие» углеводы — как удобно, правда?

Read more

2