Упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения помогут вам не набрать лишний вес в праздничные дни

Упражнения для похудения

Как наслаждаться праздниками, не поправляясь

— этот вопрос беспокоит многих.

Печенье, глинтвейн, жаркое, выпечка и сладости — во время новогодних и рождественских праздников таится опасность набрать вес везде. А спорт и физические упражнения кажутся немыслимыми в праздничные дни.

При таком неравновесии между расходом энергии и потреблением калорий весы быстро показывают на несколько кг больше. В среднем можно набрать среднем 0,4 кг и 0,9 кг за праздничный день.

Read more

1

Как встречать новый год 2020 — что готовить

Скорее всего, нас всех волнует не вопрос, Как встречать новый год 2020 — что готовить? А то, как встретить Новый год и не поправиться!

Как встречать новый год 2020 - что готовить

Если вы смогли за месяц или буквально в последние дни перед Новым годом достичь своего идеального веса, чтобы выглядеть отлично в красивом платье на праздники, то, конечно же, было б очень печально, если за несколько дней все ваши усилия были бы на смарку.

Как радостно, весело и беззаботно встретить Новый год и Рождество, что приготовить и что есть (конечно же, вкусно!) — и не поправиться? — А вы знаете, миссия выполнима!

Как встречать новый год 2020 — что готовить

Это снова то самое волнующее время года: дни становятся короче и холоднее, а общительные и уютные вечера длиннее, а в супермаркетах появились всевозможные вкусности.

В конце холодного сезона несложно прибавить лишние 5 кг!

И отговорки у нас есть всегда, например

  • тренировки, спорт? — на улице слишком холодно!
  • минимум нездоровых лакомств и алкоголя — а почему бы и нет, ведь праздники?
  • сейчас что-то делать? — хаха, 1 января впереди, тогда и начну новую жизнь!

Но если вы решили, что в этом году вы не поступите так, то…

Read more

1

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет — это проблема становится все актуальнее, ибо не всегда диеты — самый здоровый путь к стройной фигуре. Накануне Нового года все мечтают о потере лишнего веса.

Как похудеть без диет

«Потеря веса» — это неправильно поставленный вопрос, правильно будет так: здоровая потеря веса!

Более чем каждый третий хочет «быстро похудеть» — особенно к началу Нового года. Это утопия, при чем не очень здоровая — лучше следовать следующим советам, чтобы потерять вес, но не потерять здоровье!
И никакого разочарования!

Избавить от нескольких килограммов — это классика среди «предновогодних планов».
Быстро похудеть — это не сработает, особенно если вы озабочены не только весом, но и состоянием вашего здоровья;
— и во-вторых, вы можете избавиться от лишних килограммов без диет.

Ваша цель?

Read more

2