Самая лучшая диета (список)

Самая лучшая диета — диета DASH, о ней можно прочитать на сайте в рубрике Эффективные диеты.

Самая лучшая диета

В этой статье будет опубликован список лучших диет.
В 2018 году журнал новостей U.S. News & World Report опубликовали ежегодный рейтинг диет.

Диеты оценивались по категориям — в основном учитывались способность диеты

  • предупреждать заболевания, например, диабет,
  • или успешно контролировать существующее заболевание.

Учитывались и такие критерии в оценке диет, как

  • снижение веса
  • и снижение уровня сахара в крови.

Итак, список самых лучших диет по категориям.
Read more

1

Самая лучшая диета

Самая лучшая диета — это диета DASH.

диета DASH

Диет много!
Диеты с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, веганские, белковые…
Одно время считалось, что похудеть можно, только экономя жир, потом — что надо экономить углеводы… Противоречивые советы, а воз и нынче там, вернее, людей с лишних весом становится все больше.

Какая диета действительно помогает эффективно похудеть? — специалисты исследовали и узнали, что…

Список лучших диет, составленных US News & World Report ежегодно, поможет вам. В состав группы входят эксперты в области питания и здравоохранения, врачи и другие узкие специалисты в области медицины.

В первой тройке диеты, победившие по всем параметрам

  1. Диета DASH
  2. Средиземноморская диета
  3. Флекстарианская диета

Read more

2

Рецепты для диеты Мюллера. Фаза II и III

Целью в фазе II диеты Мюллера является максимальная потеря жира и стимуляция обмена веществ; в фазе III происходит стабилизация веса.

Рецепты для диеты Мюллера

Рецепты для диеты Мюллера (примерное меню) в данной статье.

Read more

1