Диета для мужчин

Ясно, что диета для мужчин будет немного другой, чем для женщин. Разберемся, в чем различие.

Диета для мужчин

Потеря веса для мужчин — какие диеты полезны?

Даже для мужчин актуален идеал красоты нашего времени: быть стройным. И это правильно, потому что стройность — это здоровье. Все больше мужчин хотят избавиться от лишних килограммов.

Есть достаточно причин для похудения, чем просто мужской идеал красоты: лишний вес всего в несколько килограммов увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, болей в суставах и диабета. Любой, кто поддерживает физическую форму, дольше остается здоровым — и чувствует себя лучше.

Любой, кто хочет похудеть, может сделать это с помощью сбалансированной диеты

Здоровый образ жизни — основа для похудения. К ним относятся регулярные физические упражнения и сбалансированная, богатая клетчаткой диета с большим количеством овощей, «хороших» жиров и цельных зерен, содержащих углеводы, минералы и витамины.
Звучит это легко, но у многих мужчин возникают проблемы «совмещения» здорового образа жизни, карьеры и семьи. Днем они едят в столовой, а когда возвращаются домой после 8-9 часов работы в офисе, почти не хотят проводить свои заслуженные часы отдыха после работы в спортзале.

Диет сейчас как песка у моря — но какая диета правильная?

Read more

0

Японская диета. Меню

Японская диета, меню: все хитрости похудения из Азии.

Японская диета. Меню

Японцы по-прежнему одни из самых худых людей в мире. Взгляд на их диету показывает, почему это так и как мы можем извлечь из этого пользу.

Если мы хотим похудеть, мы часто начинаем со строгих диет, которые затем не выполняются через несколько дней или недель по всем строгим правилам. На самом деле это так просто: давайте посмотрим на самых худых людей — в Японии.

Там к еде относятся с уважением и ею наслаждаются.

Японская диета

Путешествие в Японию. Выбор продуктов

Read more

1

Макароны при похудении

Допускаются ли вообще макароны при похудении? — Делает ли паста нас на самом деле толстыми?

Макароны при похудении

Как есть макароны и не поправляться?!

Мода на низкоуглеводные диеты: хлеб, картофель и, прежде всего, паста имеют довольно плохую репутацию. Они богаты углеводами, которые сразу же накапливаются в виде спасательного круга на талии и на бедрах…
Значит ли это, что надо навсегда отказаться от макарон? — А вот и нет!

Макароны при похудении

Read more

1