Как укрепить мышцы

Мышцы — наша опора. И если знать, как укрепить мышцы, то можно быть уверенным, что они будут поддерживать нас всю жизнь.

Как укрепить мышцы

Мышцы позволяют нам двигаться и буквально «несут» нас по жизни. Надо дать им правильное питание и нагрузку — и тогда они не откажут никогда!

Они требуют нашего внимания, потому что начиная — самое позднее — с 30-летнего возраста, мышцы ослабевают.

Их надо поддержать! Питанием и движением!

Read more

1

Популярные диеты. Кетотарианская диета

Популярные диеты — одна из них кетогенная. Кетотарианская диета — это вариант кетогенной диеты для вегетарианцев.

Кетотарианская диета - это вариант кетогенной диеты для вегетарианцев

С популярной кетогенной диетой легко похудеть, не отказываясь от жирной пищи.
Вот почему этот принцип настолько популярен — можно потерять много килограммов за короткое время.

Однако диета не подходит для вегетарианцев.

Вегетарианская альтернатива называется кетотарианской диетой и обещает те же результаты, но рацион питания без мяса.

Read more

1

Популярные диеты. Кетогенная диета

Вам интересно знать самые популярные диеты? Тогда следите за публикациями. В этой статье речь идет о самой популярной диете в 2018 году по данным Google.

Популярные диеты. Кетогенная диета

И это… Кетогенная диета.

Вы хотите похудеть, но не знаете, какая диета лучше? — Google может помочь вам.

Кетогенная диета — самая популярная диета в 2018 году, согласно Google.

90 600 000 результатов выдает Google, если кто-то ищет термин Кето. А под хэштегом #keto в Instagram было опубликовано 10 316 879 сообщений.

Спрос на тему огромен. Кажется, что принцип «низкий уровень углеводов — высокий уровень жира» является единственным ответом на вопрос, как избавиться от лишних килограммов.

Read more

1