Эффективные диеты для похудения
Краткое описание диет и примерное меню
С популярной кетогенной диетой легко похудеть, не отказываясь от жирной пищи.
Вот почему этот принцип настолько популярен — можно потерять много килограммов за короткое время.
Однако диета не подходит для вегетарианцев.
Вегетарианская альтернатива называется кетотарианской диетой и обещает те же результаты, но рацион питания без мяса.
1
И это… Кетогенная диета.
Вы хотите похудеть, но не знаете, какая диета лучше? — Google может помочь вам.
Кетогенная диета — самая популярная диета в 2018 году, согласно Google.
90 600 000 результатов выдает Google, если кто-то ищет термин Кето. А под хэштегом #keto в Instagram было опубликовано 10 316 879 сообщений.
Спрос на тему огромен. Кажется, что принцип «низкий уровень углеводов — высокий уровень жира» является единственным ответом на вопрос, как избавиться от лишних килограммов.
1
Скоро в отпуск? — Тут вам не обойтись без летней диеты.
Наступил сезон отпусков, и, к сожалению, очень мало женщин, которые довольны своей фигурой. Вместо того, чтобы относиться к себе с любовью или менять свое питание в долгосрочной перспективе, многие прибегают к односторонним и радикальным диетам.
Даже так называемая летняя диета, при которой вы можете сбросить 2 килограмма всего за 4 дня, нацелена на краткосрочный эффект.
Но в конце концов, это не монодиета, и вы не будете голодать: меню относительно разнообразно, даже хлеб из цельной пшеницы и спагетти есть. И даже основная идея, лежащая в основе состава блюд и продуктов, не так уж и неправильна. Может быть, тот или другой момент может быть вдохновением для фундаментального изменения привычек питания впоследствии.