Монодиета

Монодиета — в чем плюсы и минусы такой диеты? Это довольно эффективная диета, дает хорошие результаты, но она таит и подводные рифы.

Монодиета

Монодиета рассчитана, обычно, на короткий период — от 3 до максимум до 10 дней.
Набор продуктов при такой диете очень ограничен и содержит около 500 ккал, не более 700 ккал.
Чтобы выдержать такой пищевой режим нужна определeнная сила воли и выдержка.
Однако результатом такой диеты может стать потеря за короткий период времени потеря от 1.5 до 3 кг жировой массы.

Read more

1

Цветная диета

Цветная диета является одной из самых здоровых диет, ибо она состоит, в основном, из свежих фруктов и овощей.

Цветная диета

Цветная или радужная диета с яркими продуктами питания обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические элементы в пигментах фруктов и овощей связаны между собой. Чем ярче и красочнее еда, тем более вероятно, что наш организм получает рекомендуемое ежедневное количество необходимых питательных веществ.
Read more

1

Правильная диета. Как выбрать диету?

Правильная диета та, которая подходит вам индивидуально и дает результаты. Как выбрать диету? — Здесь основные критерии выбора диеты.

Правильная диета. Как выбрать диету

Итак, выбираем диету, диету, подходящую именно вам.

Ведь каждый год появляется множество новых диет. Какую же выбрать?

Самое главное и самое важное — диета не должна нанести вред вашему здоровью. Именно поэтому необходимо проконсультироваться у врача или диетолога. Или еще лучше — у врача И диетолога. При выборе диеты надо учесть свое состояние здоровья, все рекомендации врача и советы диетолога.

Обязательно посетите врача и диетолога перед выбором диеты!

Далее: самое важное — определить, насколько вы сможете придерживаться всех тех ограничений, которые она на вас возлагает.
Задайте себе несколько вопросов, прежде чем радикально поменять свое питание и даже образ жизни.

Правильная диета

Read more

1