Полезные перекусы

Полезные перекусы — лучшие рецепты без углеводов или с низким содержанием углеводов — это то, что вам нужно, чтобы не набрать лишний вес!

Полезные перекусы

15 рецептов полезных перекусов с низкой калорийностью!

Read more

1

Что съесть, чтобы похудеть. Монтиньяк и его метод

Мишель Монтиньяк создал не диету, а именно систему питания, в которой он и дает ответ на вопрос: что съесть, чтобы похудеть.

Что съесть, чтобы похудеть. Монтиньяк и его метод

Почти во всех диетах идет речь о том, что НЕ есть, чтобы похудеть. В системе Монтиньяка тоже будет идти речь о том, от каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть и сохранять стабильный вес, но все же его метод посвящен, скорее всего, освещению вопроса, что есть, чтобы вернуть идеальную фигуру.

Мишель Монтиньяк изложил свой метод впервые во французском издании его книги «Я ем, чтобы похудеть» в 1987 году, в которой он отказался от концепции диет, основанных на ограничении количества употребляемых калорий. Он считает, что количество еды ограничивать не надо, следует лишь изменить пищевые привычки.

М. Монтиньяк предлагает не новую диету, а он предлагает изменить привычки питания.

В методе Монтиньяка речь идет о том, как потерять избыточный вес.
Read more

0

Монодиета

Монодиета — в чем плюсы и минусы такой диеты? Это довольно эффективная диета, дает хорошие результаты, но она таит и подводные рифы.

Монодиета

Монодиета рассчитана, обычно, на короткий период — от 3 до максимум до 10 дней.
Набор продуктов при такой диете очень ограничен и содержит около 500 ккал, не более 700 ккал.
Чтобы выдержать такой пищевой режим нужна определeнная сила воли и выдержка.
Однако результатом такой диеты может стать потеря за короткий период времени потеря от 1.5 до 3 кг жировой массы.

Read more

1