Эликсир молодости

Кто не мечтает оставаться молодым? Есть ли эликсир молодости, прочитайте в статье. Ученые считают, что они его нашли.

Эликсир молодости

Конечно, давно ясно, что как можно дольше сохранять молодость можно только

Не забывайте о живом интересе ко всему происходящему в мире и вокруг вас!
Хобби и ваши друзья будут держать вас в тонусе!

Но это еще не все!

Эликсир молодости

Ученые считают, что оставаться как можно дольше молодым возможно благодаря этой диете!

Read more

1

Самая лучшая диета (список)

Самая лучшая диета — диета DASH, о ней можно прочитать на сайте в рубрике Эффективные диеты.

Самая лучшая диета

В этой статье будет опубликован список лучших диет.
В 2018 году журнал новостей U.S. News & World Report опубликовали ежегодный рейтинг диет.

Диеты оценивались по категориям — в основном учитывались способность диеты

  • предупреждать заболевания, например, диабет,
  • или успешно контролировать существующее заболевание.

Учитывались и такие критерии в оценке диет, как

  • снижение веса
  • и снижение уровня сахара в крови.

Итак, список самых лучших диет по категориям.
Read more

1

План питания

Идеальный план питания важен не только для снижения веса, но и для здорового питания всей семьи.

План питания

План питания важен для малыша, для людей, которые хотят или должны похудеть, или для тех, кто хочет набрать вес. Кроме того, вы должны следовать плану питания, если вы хотите предотвратить нехватку жизненно важных питательных веществ.

5 советов для идеального плана питания

1. Прежде чем перейти к составлению плана питания, вы должны сначала определить свою цель, почему план питания так важен для вас и чего вы хотите достичь вообще: потеря веса, поправиться, сжечь жир или просто питаться лучше, с пользой для здоровья.

2. Если конечная цель определена, следует определить насколько велики ваши энергетические затраты. Понятно, что сидячая работа в офисе в течение дня, по понятным причинам, расходует меньше энергии, чем во время физического труда или во время спортивных занятий.

Как рассчитать свои энергетические затраты — узнайте здесь!

Read more

0