Калории в продуктах — «хорошие» и «плохие» калории

Подсчет калорий для всех желающих похудеть — это основа. Калории в продуктах решают все — худеем мы или поправляемся — так принято считать. На самом деле, не все так просто.

Калории в продуктах - хорошие и плохие калории

Процесс похудения/набора веса зависит не только от количества калорий, но и от того, что они собой представляют.

Рассмотрим тему калорий.

Калории = калории?

Различие между «хорошими» и «плохими» калориями

Что есть калории?

Калории указывают энергетическую ценность пищи.
Уже давно во многих странах является обязательным все упакованные продукты были маркировать, указывая как ккал, так и килоджоули.

В принципе, это очень просто: в зависимости роста и веса, у каждого есть основной обмен веществ в калориях.
Скорость метаболизма показывает, сколько энергии тело использует, чтобы поддерживать жизнедеятельность.
Кроме того, процент мышечной массы в организме может повлиять на это значение, потому что мышцы потребляют больше калорий, чем жир, даже если они находятся в состоянии покоя.
Если добавить ежедневное движение к базовому уровню метаболизма, получится искомое.

  1. Когда вы потребляете больше калорий, чем расходуете, вы набираете вес.
  2. Если вы потребляете меньше калорий, чем расходуете, вы теряете вес. Read more
1

Сочетание продуктов Foodpairing

Хочу познакомить вас с новым трендом в кулинарии, по-английски Foodpairing, а мы скажем так: сочетание продуктов — новые комбинации и уникальные вкусы.

Сочетание продуктов

Довольно долго считались определенные сочетания вкусов и ароматов в кухне основополагающими, незыблемыми, но нынче новейшей изюминкой считается поиск новых сочетаний.

Это Foodpairing. Готовы ли вы к путешествию к новым кулинарным берегам?

Противоположности, как известно, привлекают. Это относится не только к поиску партнера, но также и к вопросам о еде и кулинарном наслаждении.
Конкретно означает: отныне и те ингредиенты могут сочетаться, которые не имеют много общего. По крайней мере, так кажется на первый взгляд.
Но многие комбинации не настолько диковины, как первоначально покажется многим.
Например, помидоры с киви и/или имбирем идеально гармонируют друг с другом. Звучит авантюрно, но вкусно.

Read more

1

Кожа после похудения. Как ухаживать за кожей

Кожа после похудения — как хотелось бы! — должна оставаться упругой, чистой и нежной. Как ухаживать за кожей во время диет — подробно в статье, здесь найдете немало секретов и советов.

Как ухаживать за кожей

Как часто после того, как вы потеряли лишние килограммы, вы не чувствуете себя привлекательной… Почему?

Жир — это не только некрасивые отложения, подкожная жировая ткань вносит значительный вклад в то, что кожа выглядит гладкой и эластичной.

Итак, кожа

Существуют разные типы кожи.

Read more

1