Банан: экзотический, вкусный и полезный фрукт. В чем польза бананов? — здесь все о нем!
Банан — один из самых популярных фруктов в мире. Их едят «просто так», готовят десерты, кладут в выпечку, но также использую для коктейлей и смузи.
Сладкий фрукт не только вкусен. Он также богат витаминами и минералами, обладает антиоксидантным эффектом и укрепляет иммунную систему.
Кроме того, незрелые бананы содержат полезное волокно, такое как устойчивый крахмал, поэтому их можно использовать как при диареи, так и при запорах. С другой стороны, зрелые бананы являются идеальным источником энергии для спортсменов из-за их естественного содержания сахара.