Month: Октябрь 2016

Диета на твороге. Меню на 7 дней

Larissa Moor Рецепты для диеты, Эффективные диеты для похудения 27 комментариев

Диета на твороге — простая и эффективная. Предлагаем меню на 7 дней — так проще найти подходящие блюда, если уже есть подсказка!

dieta-na-tvoroge-menyu-na-7-dnej

Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять от 1200 ккал до 1400 ккал для эффективного похудения.
Продукты: нежирные белки, полезные жиры и комплексные углеводы.
Надо пить ежедневно от 2 до 3 л жидкости: воду или несладкий чай.
И не забывать о движении — как в повседневной жизни, так о занятиях спортом.
Read more

5

Диета на твороге

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 12 комментариев

Творог — идеальный продукт для эффективного похудения. Диета на твороге предполагает употребление не только творога, в рамках диеты допускается употребление и других продуктов

dieta-na-tvoroge

Диета простая, недорогая, творог легко комбинируется с другими продуктами; и не всегда надо готовить!

Творог и овощи, фрукты, цельнозерновые продукты обеспечат похудение без чувства голода и больших ограничений.
Read more

5

Яблочный мусс

Larissa Moor Десерты 22 комментария

Яблочный мусс — прекрасный диетический рецепт, вкусный и полезный с содержанием клетчатки и пектина

muss-yablochny-j-dieticheskij

1. Клетчатка в яблоках: 1 среднее яблоко с кожурой содержит 2% клетчатки (3.3 г).

Для чего нужна клетчатка

— ее важность для человека просто неоценима — благодаря употреблению клетчатки
Read more

5

Можно ли поправиться?

Larissa Moor Эффективные диеты для похудения 17 комментариев

Не поверите, но уже не первый раз меня спрашивают: можно ли поправиться? Не все хотят и не всем надо худеть, есть и другие проблемы у людей: как поправиться без вреда для здоровья!

mozhno-li-popravit-sya

Мне пришлось встречаться с таким случаем, когда одна знакомая колола себе инсулин, чтобы поправиться! Неееет, так не следует поправляться!

Поправляться будем по принципам рационального питания с пользой для здоровья!
Read more

6

Лишний вес

Larissa Moor Правда и мифы о диетах 11 комментариев

Лишний вес — это проблема, которая волнует многих. Новейшие исследования доказывают, что это очень комплексная проблема; причин лишнего веса много, не только «неправильное» питание.

lishnij-ves

«Толстые сами во всем виноваты»! — так думают не только окружающие, но и сами люди с лишним весом! Отчаявшись, они спрашивают себя, почему им не удается похудеть.

И не подозревают, что у них могучий противник, и часто самому при помощи только диет его не победить!
Read more

3